Сообщений в теме: 24

[Андрей85rus]

Узнать что делать дальше хочу и с чего начать,а то задолбало так жить(

[0.anzhelika.0]

1. купить весы кухонные электронные
2. скачать приложение диетадайри
3. 2 недели взвешивать и записывать в приложение все, что собираешься съесть + гулять 1 час каждый день
4. выложить записи по питанию на форум
5. получить рекомендации по корректировке питания
6. выполнять их и записывать еду еще 2 недели
7. сделать фотографии тела прямо, со спины, с боков, сделать замеры тела, записать в диетадайри
8. начать выполнять элементарные тренировки на свежем воздухе - приседания, бурпи, отжимания, если сил хватит, то подтягивания или хотя бы австралийские подтягивания
9. через 3 месяца найти ближайший спортзал, хоть подвальную качалку
10. почитать это и это, составить себе программу тренировок, нанять тренера на 2-3 занятия, чтобы научил правильной технике упражнений (ТОЛЬКО ДЛЯ ЭТОГО)
11. заниматься 3 месяца по составленной программе
12. все это время работать на работе
13. найти и прочитать книгу "Русская модель эффективного соблазнения", прочесть
14. вписаться в бесплатный мастер-класс, сходить на него, выполнять все, что там скажут
15. сделать фото лица и гардероба, выложить в разделе "Разбор внешнего вида"
16. получить рекомендации по подбору одежды, начать подбирать и покупать одежду в соответствии с рекомендациями, сделать стрижку в соответствии с рекомендациями

Итого у тебя есть план на 6 месяцев

[Андрей85rus]

Много всего написали спасибо!Завтра же начну.И еще раз спасибо за подробные советы!

[Боевой Кот]

Много всего написали спасибо!Завтра же начну.И еще раз спасибо за подробные советы!

 

не начнешь. ни завтра, ни послезавтра, ни через месяц, ни через год. ты слабак, ничего изменить не сможешь. но можешь утешать себя тем, что таких как ты очень много

[lustigy]

Много всего написали спасибо!Завтра же начну.И еще раз спасибо за подробные советы!

Автор, чего ты хочешь. Опиши конкретно и подробно

[Look At Me Baby]

Есть еще интересный момент, найти себе хобби и просто развивать его, это правда сможет тебя замотивировать на то, что ты займешься не только хобби но и собой, упорядочишь себе жизнь.

[zusker]

Ты уже сделал - пришел сюда и задал вопрос. Первый шаг сделан, теперь главное не останавливаться

[raketa_mars]

Ты уже сделал - пришел сюда и задал вопрос. Первый шаг сделан, теперь главное не останавливаться

 

как пришел так и ушел))) 

[zusker]

как пришел так и ушел)))

Надо верить людям. И поддерживать в хорошем стремлении

[french letter]

Надо верить людям. И поддерживать в хорошем стремлении

 

ты сам-то кто? чего достиг в жизни? дай ему денег что ли, чтобы он липосакцию сделал и волосы со своей пизды на свою голову пересадил. иначе нет толка от твоей поддержки

Сообщение отредактировал french letter: 08 мая 2017 - 02:41