Сообщений в теме: 38

[speedsetone]

Пусть долбит :)


Только, смысл, если нет объема в икрах?

Сообщение отредактировал speedsetne: 10 марта 2017 - 23:05

[Dentz]

В том-то и вопрос. Какие упражнения делать, чтобы ноги визуально увеличить? Я не говорю, что у меня качественный рельеф ног, но действительно нижняя часть ноги (от колена до ступни), включая икроножные, смотрятся на фоне бедра печально. В целом, фигура как коробок на двух спичках. Вот и спросил совета здесь.

[Ksyara]

На фоне бёдра прям? Как у колемана? Или как у Джонни Джексона?
Покажи свои накаченные бедра

[speedsetone]

На так икроножные качай. Подъёмы на носки с отягощением в руках, или на плечах.
Доводи до жжения. 15-20 повторений.

В чем твоя сложность?

[Dentz]

На фоне бёдра прям? Как у колемана? Или как у Джонни Джексона?
Покажи свои накаченные бедра

 

 

Вот вы прицепились, ну зачем троллить сразу, в самом деле? На билдера не претендую, я лишь проблему озвучил. 

[Мальчик Бананан]

А можно как нить в видеть пример накаченной мышцы передней поверхности голени
Хрен с ними с икрами, просто любую фотку с накаченной спереди голенью

Увидеть бы...

В смысле, тебе мою ногу показать? )) ну ладно, сейчас извернусь и сфоткаю, я так понял, что речь о мышце, которая на голени под коленом? 

Извини, что без депиляции )) я ее никогда спецом не качал, но она существует. В молодости рельефнее была, а сейчас жир и туда проник ((

 

 

 

[Ksyara]

Ну если это вот накаченная большеберцовая то что у автора тогда - впадина?

[Мальчик Бананан]

Да, пусть автор тоже выложит свой стриптиз, озвучено было следующее:

катастрофически худые ноги ниже колена. Если бедра еще более-менее, то ниже колена вообще ужас, как две спички. Иногда мне кажется, что нереально тяжело таким худым ногам носить массивное толстое тело и они под конец дня болят.

В ответ ему начали писать, что эта мышца в принципе не накачивается и пр.

Но если у меня, человека в возрасте 35+, забросившего всякий спорт, все равно есть шишка на голени, значит, при должном упорстве и усердии и автор может ее накачать.

 

По крайней мере, мой вес под сотку эти ноги как-то носят ))

[Ksyara]

Нет, это как раз означает противоположное
Раз у тебя забросившего спорт есть то что ты описал и выложил- значит со спортом это малосвязано.
Но мне интереснее собсно иное- сколько см в окружности голени даст меганакаченнвя большеберцовая.
Как её надо накачать чтоб голень перестала выглядеть худой

[Мальчик Бананан]

Не знаю, у меня в молодости были большие икры и ноги от этого казались кривыми, у бати такое же строение было, может, эстетически это еще хуже )) поэтому в худой голени я никакой проблемы не вижу. У нас были парни с "утиными" ножками-спичками, которые тем не менее допрыгивали головой до кольца. А были крепкие и накачанные с толстенными ногами, которые не могли ни бегать, ни прыгать. Я бы лучше выбрал тощие ноги, но сильные.

 

Думал, ты дашь автору конкретные упражнения, вместо фраз "я ни у кого ничего такого не видел".

[Ksyara]

А это во первых бессмысленно
Во вторых автор сам не представляет чего хочет
В третьих ему б озадачится вообще как он выглядит, не верю я что руки и плечи его устраивают вот тока голень бы....
Но в целом ему че то советовать это метать бисер. А вот попиздеть ни о чем - почему б и нет

[Мальчик Бананан]

Ладно, подождем автора, в самом деле, пусть проявляется и конкретно спрашивает. 

 

Видел борцов с раскачанными бедрами, ходят враскоряку, ИМХО это вообще уродство. А на фоне худых ног, наборот, плечи и спина визуально смотрятся шире.

[Ksyara]

Все напутал, Бро))))))))
Раскачка ног не выворачивает их в суставах)) если ты ходишь в раскоряку ты так ходишь воне зависимости от кол ва мяса на ногах
А накаченные бёдра визуально делают талию уже, соотношение то важно плечи талия.
Но в принципе то многие девочки оценивают схожим образом

[Dentz]

Товарищи, внесу ясность в причины создания этой темы вообще, а то неправильно меня поняли. В любом, случае, спасибо за отклики.

 

У меня есть лишний вес, на животе, груди и боках и есть общее представление, как от него избавиться, что я сейчас и делаю. Вот, по совету Анжелики, второй день считаю потребленные калории. Вместе с тем, наибольшую тревогу вызывают худые ноги, которые смотрятся мягко говоря, ужасно, особенно на фоне тушки. И если недостатки бедер не так бросаются в глаза, но та часть ноги что от колена и ниже (включая неразвитые икроножные) палится сразу. Особенно это видно на футболе, когда в шортах бегаю. Или в джинсах, когда сверху сидят нормально, а ниже колен ткань прям свисает. 

[Мальчик Бананан]

Автор, а возраст какой?