Сообщений в теме: 49

[Негритенок]

Вместо новых уровней мотиваций, вместо новых должностей, вместо новых зарплат мне директор департамента сказал дословно следующее - "мы твоей работой и работоспособностью за весь прошлый год невероятно довольны", в переводе это означает "как хорошо что у нас есть такой лох"

Я бы поблагодарил директора и признался ему в своей любви.

 

Разумеется, в любви к деньгам.

 

В утопическом варианте идеально, когда руководитель считает, что "сотрудник вполне справляется".

[El_coyot]

Нахер надо так жить. Примерно такой график у меня был, когда я учился в универе, до сих пор с ужасом вспоминаю про это. Сейчас встаю где-то в 12, с 12 до 17 дела какие-нибудь дела, иногда не делаю. С 17 до 3 свободное время. Намного спокойнее и приятнее.

[30in2016]

Дружище, связка работа-отдых творит чудеса. На 40 минут активного въеба должно приходиться 20 минут восстановления. Причём сразу, а не через пару часов и все вместе. Аццки пахать по 16 часов в сутки можно от силы неделю. Приходить в себя будет очень неприятно и столько же долго. А то, что видишь в фильмах это сделано, чтобы выменивать у тебя деньги. Ни один кинорежиссёр супер молодым для своего возраста не выглядит, но миллионы зарабатывать может вполне:))))


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

Месяц рид-онли за коверканье. Читаем правила форума и русского языка. Анжелика

Сообщение отредактировал 0.anzhelika.0: 21 апреля 2016 - 08:13

[zea]

Около трёх лет работал по 60 часов в неделю. Часто доделывал работу по субботам. После работы - либо бег, либо английский/сериалы.

Если выходной, то по возможности отсыпаешься. Половина дня в выходной стабильно уходит на бытовуху: стирка/глажка/чистка одежды и обуви, покупка и готовка продуктов, уборка.

Основная проблема - сон 5-6 часов. При высоких интеллектуальных нагрузках этого мало. С другой стороны, высокий уровень стресса ослабляет чувство усталости :)

Ещё одна проблема: в таком режиме эмоциональные выгорания могут случаться три-четыре раза в год.

Вероятно, главный минус: ощущение в моменте, что жизнь "проходит мимо". Недели проходят очень быстро одна за другой, так как сильная вовлечённость в работу. В результате, поддерживать что-то кроме работы и чего-то ещё одного сложно.

Одним из решающих факторов здесь деньги. Если ты столько работаешь, целесообразно делегировать все что можно.

Как войти в такой режим:
0. Сформировать привычки отдыхать (пару хобби, включая физическое - спорт, и эмоциональное)
1. Устроиться на работу, где тебе интересно и где необходима ориентация на результат (дедлайны), а не на процесс.
2. Первые полгода одной из задач поставить научиться много работать.
При этом понимать, что эффективных часов на работе все равно 6-7, остальное - работа с низким кпд. В такие часы лучше делать механические вещи или ходить на встречи.
3. Уходить из офиса только после того, как выполнен существенный кусок работы.

Ещё про энергию: есть принцип обратной батареи - чем больше тратишь, тем больше получаешь. Нужно только суметь войти в режим. Это займёт несколько месяцев. Первые три будет относительно просто. Энтузиазм и все такое. Вероятно испытательный срок в три месяца в компаниях именно поэтому такой. Главное - продержаться первые шесть.

[Mikle]

Быстро ты едешь домой, ужинаешь и фильмы у тебя короткие :)))))

А вообще - Фенотропил, может?

 

Но с таким графиком ты долго не протянешь, потом скорее протянешь ноги

а мой:

проснулся в полдень,

за комп, параллельно завтрак, часа через 3 обед, часа через 3 ужин, потом, после 20, или треня в качалке или ничего.

ложусь спать - хз, бывает в 1:00, бывает в 4:00 )) Летом бывает в 6:00

А потом нам рассказывают мол генетика фигня..

3 раза поел а здоровый как три меня:)

 

По теме: автор описал какой то сказочный график, где еда готовится сама, квартира убирается сама и все бытовые дела решает добрая фея. Ну и конечно автор не болеет никогда.

п.с. вообще есть мнение что мозг хорошо работает часа 4 (я щас про it сектор, но это подходит и для других сфер где нужно думать), а потом уже стухает и как писали выше - остаётся рутина, но никак не серьёзные задачи. Так что 14-16 часов это какой то сверхчеловек и реально можно сдохнуть.

[tankago]

Mikle, это не мой график, пример графика, которому я удивляюсь, мол, где взять энергию на столько дел.

[Павелл]

в голове энергия должна быть, но в таком режиме постоянно ты сляжешь. Нужно и разгрузку давать организму.

[0.anzhelika.0]

в голове энергия должна быть, но в таком режиме постоянно ты сляжешь. Нужно и разгрузку давать организму.

Павелл, давай без воды? Обтекаемые советы тут никому не нужны. Если нечего сказать по делу, то лучше промолчи.

[James_Dean]

zea хорошо сказал

учитывая его бэкграунд, было бы удивительно услышать другую схему)

единственное, что поправлю - можно и полгода на энтузиазме работать. вот когда дело к году движется, уже можно начинать делать выводы, да и в принципе год-полтора - оптимальный срок для того, чтобы вписаться в новый образ жизни

 

в общем секрета-то здесь нет - просто то, что делаешь, должно нравиться. должно быть желание, а не просто мотивация рублем

[passtor]

Какие-то тут все нежные! Вот как люди по 4 месяца по 12-16 часов в сутки без выходных херачат на рыболовецких судах? Шкерят в трюмах рыбу, перегружают ящики по 50 кг, чистят палубу от снега и льда!

[wowick]

Какие-то тут все нежные! Вот как люди по 4 месяца по 12-16 часов в сутки без выходных херачат на рыболовецких судах? Шкерят в трюмах рыбу, перегружают ящики по 50 кг, чистят палубу от снега и льда!

Ну у них явно мозгов нет... Там чисто физический труд и нормальные люди туда не идут!!!

[passtor]

Ну у них явно мозгов нет... Там чисто физический труд и нормальные люди туда не идут!!!

Хм.. да туда ещё хрен попадёшь!!

[А.Х.]

Есть довольно простой вариант, который в моменте поможет почувствовать себя заряженным. Начинай активно дышать через нос: глубокий вдох - глубокий выдох, без пауз. При чем вдох должен быть больше чем необходимо (грудь и живот), а выдох максимально полный. 3-5 минут обычно достаточно. Если пойдет какая-то побочка - легкое головокружение, дрожь в руках и начнет вылезать дискомфорт в теле, не обращаешь внимания, это просто телесные зажимы и психосоматика. Однако, если начнет слишком много и сильно вылезать, то лучше оставить это упражнение. Также если какие-то проблемы с дыханием есть, не делать.

 

Вариант pro. Если предыдущее не пробивает, то на выдохе сильно напрягаешься всем телом, как бы с силой выдавливая воздух, на вдохе максимально расслабляешься. Здесь 1-2 минуты обычно достаточно. 

[tankago]

Есть довольно простой вариант, который в моменте поможет почувствовать себя заряженным. Начинай активно дышать через нос: глубокий вдох - глубокий выдох, без пауз. При чем вдох должен быть больше чем необходимо (грудь и живот), а выдох максимально полный. 3-5 минут обычно достаточно. Если пойдет какая-то побочка - легкое головокружение, дрожь в руках и начнет вылезать дискомфорт в теле, не обращаешь внимания, это просто телесные зажимы и психосоматика. Однако, если начнет слишком много и сильно вылезать, то лучше оставить это упражнение. Также если какие-то проблемы с дыханием есть, не делать.

 

Вариант pro. Если предыдущее не пробивает, то на выдохе сильно напрягаешься всем телом, как бы с силой выдавливая воздух, на вдохе максимально расслабляешься. Здесь 1-2 минуты обычно достаточно. 

А.Х., работает, спасибо!

Сразу такой прилив бодрости, настроение поднимается! 

[wowick]

Хм.. да туда ещё хрен попадёшь!!

Просто за продажу своего здоровья, качества жизни, и при этом довольно низкие требования к квалификации, это довольно выгодная отдача финансово. Но ИМХО, подобные варианты могут быть и в хим. производствах, и в атомной промышленности и во всяких канализационных службах... Где охуенно хуёво, но платят относительно неплохо... Но это совсем не значит, что человек РАЗУМНЫЙ туда должен стремиться!