Участник форума
Отправлено 14 августа 2015 - 09:03
Хороших нет уже давно, не встречал, чтоб горчили гидролизатом. Может окунь че подскажет, он в теме, комплексные амины достаточно бесполезная добавка, то же что протеин в порошке только дороже, поэтому я не пользую
Дозировки подбираются исходя из суточного потребления белка и его ориентировочный потребности, а не по банке
Виталайф же. Они наверное одни такие остались.
тусовщик
Отправлено 16 августа 2015 - 09:56
простофлудер
Отправлено 16 августа 2015 - 12:04
ВСАА - пост тренировочный восстановитель.
10 грамм ВСАА после тренировки достаточно. Можно еще 10 грамм ВСАА на следующее утро после тренировки.
Бренд любой, ВСАА сложно испортить.
Есть ли принципиальная разница принимать ВСАА в таблетках или в порошковом виде?
Начал принимать недавно Platinum от Muscletech (2 месяца), эффект ощутил почти сразу: уменьшились боли в мышцах, быстрее восстанавливаюсь, меньше устаю. Но блять глотать таблетки размером чуть ли не с фалангу пальца как-то не очень...)
Возможно ли порошковый ВСАА (без вкуса) мешать с гейнером?
что еще за статус?!!
Отправлено 16 августа 2015 - 12:29
простофлудер
Отправлено 16 августа 2015 - 12:35
А зачем его мешать с гейнером?
Чтобы не мешать сначала одно, потом другое. Имеется ввиду единовременный прием.
что еще за статус?!!
Отправлено 16 августа 2015 - 12:48
Пешком постою.
Отправлено 16 августа 2015 - 12:58
ON возьми. Пью две капсулы перед треней, две после трени.Но блять глотать таблетки размером чуть ли не с фалангу пальца как-то не очень...)
"Заливаешь неудачи свои алкоголем? Немощный ублюдок без характера и силы воли!" (С)
простофлудер
Отправлено 16 августа 2015 - 13:08
Дак как бы их вместе есть не надо....
Порошок бцаа мешаешь перед тренировкой и пьешь всю тренировку. А гейнер уже после того как с душа выйдешь
А как ты их смешаешь и что, что ожидается?
ВСАА в таблетках пью: 1. после обеда, 2. непосредственно перед тренировкой и 3. после тренировки сразу после того как поем.
В дни отдыха: после обеда и после ужина.
что еще за статус?!!
Отправлено 16 августа 2015 - 13:23
после тренировки сразу после того как поеМ.
Пешком постою.
Отправлено 16 августа 2015 - 13:29
А ты читал инструкцию вообще? :)ВСАА в таблетках пью: 1. после обеда, 2. непосредственно перед тренировкой и 3. после тренировки сразу после того как поем.
В дни отдыха: после обеда и после ужина.
"Заливаешь неудачи свои алкоголем? Немощный ублюдок без характера и силы воли!" (С)
простофлудер
Отправлено 16 августа 2015 - 13:45
А нах ты их после еды то ешь? В чем смысл?
Вот тут не понял- тренируешься потом ешь (через сколько и что ешь?) и потом только вцаа?
Чтобы вместе с едой усваивались. Возможно ошибаюсь, поправь.
Примерно через 20-30 минут ем после тренировки: курица (свинина) граммов 150 с гарниром (гречка, макроны или рис) После еды 2 таблетки ВСАА. Гейнер пью за час до тренировки и в 22:00-22:30, могу за полчаса до сна еще молока с творогом съесть, но это если влезет.
А ты читал инструкцию вообще? :)
В инструкции написано 5 таблеток в день и пиздец. Нет указаний когда (до еды, после тренировки или во время, или во время выполнения становой тяги))).
На сайте интернет-магазина в описании указано на некоторых позициях ВСАА, что принимать до, после, тренировки и во время приема пищи. Опять же не истина в последней инстанции.
Пешком постою.
Отправлено 16 августа 2015 - 13:53
Зачем гейнер на ночь?Гейнер пью за час до тренировки и в 22:00-22:30
"Заливаешь неудачи свои алкоголем? Немощный ублюдок без характера и силы воли!" (С)
что еще за статус?!!
Отправлено 16 августа 2015 - 13:58
Советчик
Отправлено 16 августа 2015 - 14:04
ВСАА достаточно закидывать после трени, для прекращения катаболизма.
простофлудер
Отправлено 16 августа 2015 - 15:00
Зачем гейнер на ночь?
Ну не совсем на ночь.
Спать ложусь в 00:00-00:30
Пей их только на тренировке
ВСАА достаточно закидывать после трени, для прекращения катаболизма.
Ок. С этим ясно. В таблетках скоро закончатся, через пару недель возьму порошок, буду пить во время тренировки.
В дни отдыха (вт, чт, сб, вс) есть ли смысл пить, если есть то когда?
0
