Сообщений в теме: 34

[pophigist]

Можеш еще кроме турника отжиматься от пола, тоже базовое упражнение на рельеф

я слышал, что отжимания, это все же изолирующее упражнение, и для его выполнения требуется достаточно высокая подготовка
базовых упражнений насколько я понял всего три - подтягивания, выход на одну руку и одновременный выход на две руки

Путаешь. Вместо выхода на одну руку - солнышко.

[PEIN]

Ой вру. Отжимания от пола это на массу упражнение, но как все мы знаем сначала нужно накачать рельеф а потом и массу набирать, так что автор ты пока рельеф не набереш отжимания не делай, а уже после можно и массу набрать только отжиматься не много, а то от отжиманий этих масса как попрет и не остановиш...

[K.e.H]

В принципе Мityay тебе всё
правильно расписал. Я бы не
связывался ни с какими
пратеиновыми стероидами. Потом
пожалеешь просто, когда стоять
перестанет.

Не слушай ты этих "натуралов". я тебе безопасные способы расскажу применения астероидов. лучше купи себе протеина и BCAA. протеин нужно принимать так: в банке есть мерный стакан. бери его и втирай в область пресса минут 5, по часовай стрелки. (потенция и печень спасена), BCAA если в капсулах бери две и открывай их и вытряхивай на ложку содержимое. бери зажикалку и грей дно ложки до растворения порошка. возьми шприц, в ложку добавь 5капель воды, размешай и набери все в шприц и коли себе в попу. удачи бро.

[Ksyara]

протеин нужно принимать так: в банке есть мерный стакан. бери его и втирай в область пресса минут 5, по часовай стрелки. (потенция и печень спасена)

фмг знает, там печень как раз....

[SemeroN]

плоский юмор

[JLxo]

В принципе Мityay тебе всё
правильно расписал. Я бы не
связывался ни с какими
пратеиновыми стероидами. Потом
пожалеешь просто, когда стоять
перестанет.

Не слушай ты этих "натуралов". я тебе безопасные способы расскажу применения астероидов. лучше купи себе протеина и BCAA. протеин нужно принимать так: в банке есть мерный стакан. бери его и втирай в область пресса минут 5, по часовай стрелки. (потенция и печень спасена), BCAA если в капсулах бери две и открывай их и вытряхивай на ложку содержимое. бери зажикалку и грей дно ложки до растворения порошка. возьми шприц, в ложку добавь 5капель воды, размешай и набери все в шприц и коли себе в попу. удачи бро.

Обязательно так и сделаю! Еще так-же сделаю с креатином. Так-же подумываю каждый день пить 10 литров ред булла!!!!!

Сообщение отредактировал JLxo: 06 декабря 2012 - 22:32

[anton_lover]

А бывает закрывают темы, потому что эти вопросы уже обсуждались и нужно юзать поиск. Потом кто-нибудь, у кого чувства юмора нет, начитается таких тем, о том, как колоть надо аминокислоты, или протеин втирать, потом еще видео тесака посмотрит и на самом деле решит попробовать.

[mechanic032]

А бывает закрывают темы, потому что эти вопросы уже обсуждались и нужно юзать поиск.
Потом кто-нибудь, у кого чувства юмора нет, начитается таких тем, о том, как колоть надо аминокислоты, или протеин втирать, потом еще видео тесака посмотрит и на самом деле решит попробовать.

Это нормально - про это еще Дарвин рассказывал - естественный отбор, однако.

[anton_lover]

Это нормально - про это еще Дарвин рассказывал - естественный отбор, однако.

я, конечно, понимаю, что личная ответственность за свои действия должна присутствовать; однако получается на проф. форумах нет смысла искать информацию, насоветуют из вредности. Порой такую ерунду спросят, что хочется просто грубо ответить, особенно когда с регулярной постоянностью одни и те же глупости спрашивают. Надо тогда искать проф. форумы, где общаются только профи, вход, после прохождения сложного теста по тематике форума( ну или по крайней мере по основам), если поймали на пиздабольстве, бан, с пометкой во всех сообщениях, вот тогда и можно будет продуктивно обмениваться опытом.

[BloodSugar]

я, конечно, понимаю, что личная ответственность за свои действия должна присутствовать; однако получается на проф. форумах нет смысла искать информацию, насоветуют из вредности. Порой такую ерунду спросят, что хочется просто грубо ответить, особенно когда с регулярной постоянностью одни и те же глупости спрашивают. Надо тогда искать проф. форумы, где общаются только профи, вход, после прохождения сложного теста по тематике форума( ну или по крайней мере по основам), если поймали на пиздабольстве, бан, с пометкой во всех сообщениях, вот тогда и можно будет продуктивно обмениваться опытом.

Любую информацию надо обдумывать и сравнивать с другими источниками, всем свою голову не приставишь.

[Ksyara]

Надо тогда искать проф. форумы, где общаются только профи, вход, после прохождения сложного теста по тематике форума( ну или по крайней мере по основам), если поймали на пиздабольстве, бан, с пометкой во всех сообщениях, вот тогда и можно будет продуктивно обмениваться опытом.

да причем тут профи. ты думаешь выступающему спортсмену в кайф рассказывать каждому турнимену про резкость и пратеиновые мыщцы? там просто банят без затей за идиотские вопросы.
я вообще в принципе не понимаю почему люди создают такие идиотские темы.
все есть, ознакомится с основами это 20 минут чтения ЛЮБОГО ресурса. можно после задавать уточняющие моменты. Пусть даже просить подкорректировать программу или питание, хотя это тоже достаточно глупое занятие.
а что заставляет посты писать в стиле - "как мне накачаться я 170 см 60 кг"...

[JLxo]

я вообще в принципе не понимаю почему люди создают такие идиотские темы.
все есть, ознакомится с основами это 20 минут чтения ЛЮБОГО ресурса. можно после задавать уточняющие моменты. Пусть даже просить подкорректировать программу или питание, хотя это тоже достаточно глупое занятие.
а что заставляет посты писать в стиле - "как мне накачаться я 170 см 60 кг"...

Поверь, информации про добавки в моих видах спорта (2 вида тренеровок, где нет КАЧАЛКИ), информации практически НЕТ. Мои тренеровки создают сильную нагрузку на машци, отсюда были и вопросы "возможно-ли", "что использовать" итд
Отсюда была и тема... т.к. требовался довольно-таки индивидуальный (который подойдет мне - с моими спорт данными) совет

Сообщение отредактировал JLxo: 07 декабря 2012 - 22:32

[BloodSugar]

Поверь, информации про добавки в моих видах спорта (2 вида тренеровок, где нет КАЧАЛКИ), информации практически НЕТ. Мои тренеровки создают сильную нагрузку на машци, отсюда были и вопросы "возможно-ли", "что использовать" итд
Отсюда была и тема... т.к. требовался довольно-таки индивидуальный (который подойдет мне - с моими спорт данными) совет

Автор, помимо шуток, те виды спорта, которыми ты занимаешься, не помогут достичь твоих целей. С добавками или без добавок.

Тебе нужен минимум год полноценных занятий силовыми, а затем уменьшение процента жира. Это делается в два этапа, не быстро, со специфичными тренировками и питанием на каждом этапе.

[Ksyara]

Поверь, информации про добавки в моих видах спорта (2 вида тренеровок, где нет КАЧАЛКИ), информации практически НЕТ.

пиздишь ты

Мои тренеровки создают сильную нагрузку на машци, отсюда были и вопросы "возможно-ли", "что использовать" итд

ну видимо ты такой тупой что не понимаешь вообще ничего в том как работает мускулатура.
все твои виды тренировок ее сводятся к делению на два - аэробный и анаэробный.
и для того и для того - МАССА информации, просто навалом, но ответ на свой вопорс "почему ты создал такую тему" я получил - невероятная тупость и нежелание хоть в чем то разобраться.

[JLxo]

Поверь, информации про добавки в моих видах спорта (2 вида тренеровок, где нет КАЧАЛКИ), информации практически НЕТ.

пиздишь ты

Факты (линки) в студию... либо пиздишь ты)
Пока в твоих словах много букв... по делу 0.0% "инфа есть, ищи".

Искал, не нашел ничего (особенно про возможность добавок при кикбоксинге для рельефа)

Сообщение отредактировал JLxo: 08 декабря 2012 - 18:24