JentoZZ сказал(а) May 31 2012, 18:38:
ну тебе то это зачем?? вообще не понимают люди чего и зачем делают в зале....2 день. (легкий)
– легкий ЗНАЧИТ ДЕЛАЕМ легко, этот день нужен для улучшения восстановления.
Вопрос как тренироваться дальше
Автор JentoZZ, мая 31 2012 17:39
Сообщений в теме: 16
#16
Ksyara
-
- Полноправный
-
- 25 762 Cообщений Регистрация: 22.11.08
что еще за статус?!!
5 901
Очень хороший
Очень хороший
- Пол:Мужчина
Отправлено 30 августа 2012 - 21:42
#17
Picaper
-
- Участник
- 7 Cообщений Регистрация: 03.02.09
0
Обычный
Обычный
Отправлено 30 августа 2012 - 21:54
AdamaS сказал(а) Aug 30 2012, 21:25:
не ты не понял!! 1 неделя: Вторник- четверг- ВоскресеньеЦитата
воск-втор-чет-воскр.
Так это 3 раза в неделю по сути.
Цитата
Скажите будут ли мышцы рази и набиратьсят вес при таком режиме тренировок или нет???
3 раза в неделю это стандартная схема, если все остальное в норме то будут.
2 неделю пропускаю вторник и четверг (занимаюсь дома после 10 вечера- турник, ожимания, и упражнения с гантелями), могу только в воскресенье.
Потом опять по новой вторник,четверг, воскресенье.
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
0
