Сообщений в теме: 29

[FairyGodFather]

совсем недавно той же фигней начал страдать. покопался в нете. нашел книжульки эти.Развитие памяти (Пугач Ю.К.) - кульно, коротко, понятноТехника тренировки памяти (Андреев О.А., Хромов Л.Н.)Усовершенствуйте свою память (Тони Бьюзен)Учись быть внимательным (Андреев О. А., Хромов Л. Н.)126 эффективных упражнений по развитию вашей памяти - просто интересный документ.можешь либо самостоятельно найти (а еще лучше купить в ближайшей книжной лавке), либо я на мыло залью.в указанных книженциях довольно подробно расписаны техники (часть из них уже запостена выше в общем виде) улучшения и тренировки сабжа. но на это требуется время.

[parejan]

2FairyGodFatherПришли плиз на parejan@mail.ru thx

[FairyGodFather]

2FairyGodFather Пришли плиз на parejan@mail.ru thx

выслано на parejan at mail dot ru

[OMEGA]

Мой вопрос на самом деле проще решать через развитие памяти а не внимания. Внимания штука сложная и внимание я тренирую так ,просто беру за правило ряд правил что когда что то делаю не допускаю что бы что то ускользнуло из моего внимания. Тут и фильтрация по уровням информация которая не очень важна. Ну тот сложность начинается в другом как удержать внимание на объекте если постоянно отвлекают да еще если он не интересен ((((( очень сложно Память , проще развивать и приемы простые и кайф сразу , от того что все вспоминается.Др. Штольц ,классный способ запоминание номера телефона ,еще сеть ))) Иван ,сайт на которой дал ссылку супер ! Закачал сайт на комп … сижу изучаю. Пробовал и таблетки. Стугерон и фезам. Толку 0. Вернее толк есть ,он равносилен крепкому кофе с шоколадкой. FairyGodFather ,вышли книги на teart@mail.ru За ранее большущее Спасибо. Читать я люблю ,вот только с монитора бесит ,если понравятся то обязательно приобрету книги .Др.Штольц , Иога значит ядерное оружие , заинтересовал ! В чем сила иоги и может ли обычный человек следовать ученью иоги насколько это тяжело и как долго надо заниматься ей чтоб был минимальный эффект и что Йога даст ?

[Иван]

Др.Штольц

Феноменальной обладают немногие,и шансов развить обычную память до таковой у обычного человека немного.

Это убеждение тебя поддерживает?:)
А как ты понял, что шансов немного? Их и правда мало, когда этим не занимаешься.:)

Кстати, очень много полезной инфы подчерпнул, спасибо всем!

[benerick]

на nlpforum.ru есть тема называется Мальчик с феноменальной памятью, там выложена неплохая стратегия запоминания.

[Др.Штольц]

.... Др.Штольц , Иога значит ядерное оружие , заинтересовал ! В чем сила иоги и может ли обычный человек следовать ученью иоги насколько это тяжело и как долго надо заниматься ей чтоб был минимальный эффект и что Йога даст ?

Что индусу хорошо,русскому-смерть...

[Др.Штольц]

Др.Штольц

Феноменальной обладают немногие,и шансов развить обычную память до таковой у обычного человека немного.

Это убеждение тебя поддерживает?:)
А как ты понял, что шансов немного? ........

Я чувствую себя пациентом...
Доктор,ответьте,неужели действительно всё так плохо?!

[FairyGodFather]

епть, о чем речь?память является продуктом деятельности мозга. мозг - часть организма. организм можно тренировать. память можно тренировать.

[Shalopay]

Внимания штука сложная и внимание я тренирую так ,просто беру за правило ряд правил что когда что то делаю не допускаю что бы что то ускользнуло из моего внимания.

А если оно ускользнуло, то как ты узнаешь, об этом?

[T r a n s f o r m a t o r]

Качественный ответИз ситникова «имидж контакт» книга такаяУпр 1Првый рисует линию по клеточным шагам: влево вверх вправо Затем превый говорит: 5, ..8... шагов/ второй рисует в уме и говорит шаги в обратном порядке(с конца)УПРАЖНЕНИЕ 2.3. "Визуализация: МУХА".----T---T---T---T---T---- Так. Посмотрите сюда внимательно.Закры-¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ли глаза.Сейчас я буду управлять "мухой".+---+---+---+---+---+----+ходит она одним шагом. Когда "муха" вый-¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦дет за рамки квадрата -тихо поднимите ру-+---+---+---+---+---+----+ку.¦ ¦ ¦ ¦ * ¦ ¦ ¦Вверх, вправо, вверх, вправо, вниз, вниз,+---+---+---+---+---+----+вниз, влево, вверх, вверх, вверх, влево,¦ ¦ А ¦ ¦ ¦ ¦ ¦вверх...О!...+---+---+---+---+---+----+ Так. Ну..просто, да? Согласитесь, чтобы¦ ¦ ¦ ¦ ¦ Б ¦ ¦держать этот образ , крутить "муху"..нуж-L---+---+---+---+---+-----но решетку "Взять к себе" и видеть где ( * - муха ) она находится. Дальше..../Размеры квадрата увеличиваются с 5-ти до 8-ми кле-ток,...и аналогично отрабатывается упражнение - Ред./ Дальше..../ В этот-же квадрат вставляются 2 мухи. А и Б. Управле-ние производится поочередно на каждом шаге - Ред./..Поехали! КогдаА выходит - правая рука поднимается...когда Б - левая,...еслипересекаются - вместе.... Так. Увидели где? Поехали !А -вверх, Б - влево; ..А - вверх, Б - влево;../ т.д. в таком поряд-ке - Ред./..Ну понятно? - 70 - Дальше.../Восмиклеточный квадрат преобразуется в куб - Ред./...Появились еще изменения - вперед-назад...Если я говорю:"Вперед!",то она с поверхности уходит туда внутрь...В первую коробочку. Онасейчас сверху. Если я говорю:"Вперед!",-она появляется в первом ку-бике...Еще вперед - во втором, еще вперед - в третьем..и т.д...ещевперед - она выходит на поверхность с той стороны! Если ее уводить вправо, то она окажется на правой стороне куба. Ну и дальше тоже все просто. Ловушка делается здесь на поверхнос-ти и одна ловушка там, где-нибудь внутри. И все. Понимаете...Едете в трамвае - и гоняете "муху"! ...Можете2-3..можете 5. Когда через 3, через 4 перейдете - тогда вы простобудете их видеть. там уже не важно сколько..Вы просто их видите. Вот после трех уже можно в "слепую" играть в шахматы. УПРАЖНЕНИЕ 2.2 "СЛУХОВАЯ ПАМЯТЬ". Я уже его вам показывал. Идете по улице и сами себе наугад, глядякуда-то говорите фразу:" 2 + 5 + 7 + 3 - 8 + 12 + 14...".А теперьбыстро посчитайте! Вам придется вспомнить то, что только-что себесказали. Если Визуалист - вы их будете рисовать...Но! Если будетепри этом куда-то смотреть..что-то рассматривать - у вас это не по-лучится. Поэтому вам придется вспомнить. Понятно упражнение? Т.е., наговорили случайную комбинацию вычисления, а потом еевычмсляете. Наугад наговорил..а потом, через несколько секунд ядолжен это вычислить. Я должен вспомнить - что я наговорил...(программа в которой после бросания рисуешь как лежали)УПРАЖНЕНИЕ 2.4. "Визуализация: СПИЧКИ". Спички есть у кого-нибудь?.... Тоже очень удобно. Даже некурящим рекомендую носить спички в кар-мане.... Раз, два, три.../Бросает спички на стол - как упадут -Ред./ Дело в том, что расположение спичек - как они лежат головка-ми...сфотографировать, запомнить и нарисовать в голове ...- оченьхорошо тренирует Визуальную память. Можно проверить. Нарисовать налисточке и потом сверить с теми, что лежат. Понятно! На этой неделе делаете 4 спички, на следующей 5, на следующей 6.. У меня один ученик дошел до 54-х...Это упражнение я придумал в1980 году. С тех пор его прошло несколько тысяч человек. Бросаешь спички и фиксируешь расположение головками... Притом кроме-как Визуальной памятью, ты больше никак не запом-нишь. Логика здесь не поможет. Следующее упражнение...УПРАЖНЕНИЕ 2.5."Визуализация: КРЕСТИКИ-НОЛИКИ". Сидят 3 человека..Двое играют в крестики-нолики, а третий, факти-чески, для контроля. Но только ..- они ничего не рисуют.... -А-5 - крестик. -Б-7 - нолик. Третий рисует, чтобы потом они не подрались..А то бывает, что укаждого картинка разная. Понятно? Единственно - чтобы они нарисова-ли для себя одинаковую таблицу, а дальше начали чертить крести-ки-нолики. Можно и в "морской бой".УПРАЖНЕНИЕ 2.6 "ШТИРЛИЦ". Вот его-то мы будем с вами тоже на экзамене делать. Тренируетсякоманда из 3 человек...Условия такие: -На простынь, ну или на стол, какую-то ограниченную поверх-ность,кладется 20 предметов. И вот эта команда раскладывает 20предметов - блокноты, ручки, карандаши,- все, что хочешь. ...Приг-лашает на 3 минуты вторую команду, чтобы та встала и все это запом-нила. Потом эта вторая команда уходит ...И первая команда перекла-дывает предметы...Меняет местами, меняет страницы,ну...что толькоможно изменить. Необходимо сделать 10 изменений. ...Да.Поменять местами считается двумя изменениями. Потому, что 2предмета я запомнил - этот здесь, а этот здесь... 10 изменений, но! Единственное допущение, что ...если вы поверну-ли, то считается поворотом , только если не менее 30 градусов.Иначеможно сдвинуть случайно... И вторая команда, когда приходит - должна все эти 10 измененийнайти. Сколько нашла - столько баллов получила. И каждая команда другой делает такую задачу и вторая ее выполняет. Время?...Решить, скажем, в течении 5 минут....И вот от каждой ко-манды нужна тройка для этих соревнований. Вот когда-то я такое упражнение дал группе ребят, которые живут вЗапорожье..(И вот сейчас в Ростове они уже работали инструкторами..Они проходят уже 4-й уровень подготовки..)..Так вот, когда я прие-хал в Ростов - я не ожидал - они подготовили своих Запорожских ре-бят по "Штирлицу"...Это фантастика! 30 предметов, 40 изменений! Этонадо видеть! Это то же самое, что и 50 спичек.Теперь о приеме, который помогает. Вот для визуализации я вам очень рекомендую использовать ЛЕВУЮЛАДОНЬ. Она всегда при себе. Светлая...Согласитесь! Где-то визуали-зировать на разных поверхностях - достаточно трудно. Левая ладоньвсегда при себе, ...и если вы правой пишете , то фактически вы мо-жете информацию считывать с левой. ..Для левшей можно наооборот. Т.е., как-будто вы видете, как в телевизоре эту информацию. И вот все, кто освоит этот прием - оказывается это очень удоб-но.Фактически для него это такой условный рефлекс, чтобы на руке"пошли" картинки. -"Номер телефона вспомните?",- он у него ...здесь /на левой руке-Ред./ всплывает. Не где-то там, ...а он уже знает, что визуально онего увидит на руке. Второе, что я порекомендовал-бы вам. В тот момент, когда во время тренировок или в жизни вы вдруг ощу-щаете, что вдруг вспомнилось то, что забылось...- ущипните себя заправую руку. Вот это ощущение:"О!Вспомнил!"....Через некоторое вре-мя вы вот это ощущение легкости воспоминания будете вызывать простоэтим действием, прикосновением. А потом ....четкость сразу повыша-ется.Сам по себе этот прием ничего не дает, но когда постоянно исполь-зуешь визуализацию на руке, то рука помогает визуализировать. А руку?... Ну это якорь на то, что вот это состояние получилось,вспомнил. Вот..на языке вертится, а вспомнить не могу. Вдруг вспом-нил! /И сразу необходимо закреплять это состояние якорем - Ред./..Вот в этот момент було какое-то облегчение вспоминания в теле..вот - 73 -я его и закрепляю...все пробовал ОФИГЕННО+таблицы шульте можешь попробовать, в инете полно программ+у меня своя прога была «муха» на флешке ..тренировался …ОФИГЕННОфлешки пропали при переустановке компа ..скора буду писать по новой…тк для меня самого это важно..буду ..предлагаю сотрудничать

[Alex Freeman]

Интересное упражнение.Вчера распечатал страницу со случайной последовательность символов <^V>, надиктовал всё это на плеер, и на 2 лекциях гонял муху в клетке.Думал будет неохото всё это делать, но на самом деле было даже немного интересно.Размер клетки 5x5, 1 муха и 2 ловушки. Получается гонять точно, я отслеживаю все передвижения мухи, но клетку видно очень плохо и фрагментами. После первой пары часов гонять стало гораздо легче.Интересно кто нить ещё делает это упражнение? Как результаты?И ещё вопрос, как именно это упражнение развивает мозг. Есть кто нить умеющий играть в уме в шахматы? Это помогает в обычной деятельности или просто прикольная фича? Стоит ли шкура выделки?

Сообщение отредактировал Alex Freeman: 13 октября 2004 - 11:30

[Mountin]

Да, а я прослушал вебинары Иван Иванивича которые мне помогли для развития внимания и памяти: методы развития памяти

[alive89]

Вообще есть много книг и тренингов по этой теме

[-Артем-]

Книга "Память и треугольник судьбы" Мюллер Станислав Помню сейчас много мелких подробностей событий 5-летней давности. Раньше почти забывал эти же события