Сообщений в теме: 27

[Corey]

dima557 как один из вариантов твоей проблемы может быть проблема с гормонами, вследствии чего у тебя женоподобная фигура (широкие бедра, таз, узкие плечи, накопление жира в проблемных именно для женщин местах), сходи к эндокринологу проверься на уровни женских у мужских гормонов в теле. Ну это как один из вариантов.

[Serjo]

Вариантов может быть масса, решений тоже много. Как вариант предлагаю раскачать торс, чтобы он соответствовал ногам. Да и сомневаюсь что у тебя на ногах мышцы! Так что записывайся в зал и будет тебе счастье. О первых трудностях можешь посмотреть инфу тут :) А ноги и засушить можно, тебе главное метаболизм свой разогнать!

[sequenz]

Немного большие ноги от велосипеда) Сейчас сушусь, думаю когда жирок спадет, смотрется будет неплохо.

[DanB]

Serjo а каким образом можно засушить ноги? У меня на ногах мышц достаточно ( ели напрягать бедро,то прорисовываются мышцы и на голени тоже видно отчетливо),много лет занимался футболом и больше ничем + еще и жирок на них и на пузе да и сам таз широкий. А торс не развит в принципе как надо,вот и получается такая картина. Смотрится стремно ппц как(( Потом сделаю замеры,оцените что и как

[sequenz]

Serjo а каким образом можно засушить ноги?
У меня на ногах мышц достаточно ( ели напрягать бедро,то прорисовываются мышцы и на голени тоже видно отчетливо),много лет занимался футболом и больше ничем + еще и жирок на них и на пузе да и сам таз широкий. А торс не развит в принципе как надо,вот и получается такая картина. Смотрится стремно ппц как((
Потом сделаю замеры,оцените что и как

Ну так ясно что делать - качай верх и сушись.

[DanB]

Вот значит решил сделать замеры плечи - 118 грудь - 107 талия - 99 таз - 105 бедро - 63 ((

[DA17]

талию измеряют в самом узком месте в расслабленном состоянии, твои 99 ничего не говорят.

[passtor]

талию измеряют в самом узком месте в расслабленном состоянии, твои 99 ничего не говорят.

Хм... А я думал на уровне пупка замеряют... Талия 100 это пиздец конечно.

[Showny]

Автор, если у тебя просто больше мышц, а не жира - ничего делать не нужно, сильные ноги - это круто. Если же жир - то бег тебе в помощь. Через день по пол часа и все будет ок У меня у самого такая же проблема - внизу кость шире. Просто нужно верх раскачивать

[dfspb]

качай лучше верх , будут и ноги здоровые и торс но смотреться будет гармоничнее

[Dancing Tiger]

2 часа бега для выносливости конечно полезно, но для сжигания жира лучше все же интервальный бег. В соседних топиках про него говорили.

[Roma93]

Иди в качалку, у тебя не бёдра широкие, а плечи узкие. Это всё значит что фигура у тебя должна быть крупная, но плечи не развиты. Развивай плечи, будут шире плечи - будет всё отлично. Самому раньше казалось, что широкие бёдра, пошёл в качалку, походил год плечи немного подросли и всё отлично смотрится. А вообще бег тоже хорошо, жир лишний убирает. Но 2 часа - нереально, тут ты напиздил наверно.

[ololoshka]

у меня такая же проблема ничего не помогает на белковой диете правда еще не сидел бегаю по 2 а то и по 3 часа в день организм чувствует себя все хуже и хуже ходил к диетологам сказали что не пропорциональное развитие организма вот и все могу прислать свои мерки