Сообщений в теме: 20

[sher-han]

Я думаю, здесь не для кого не секрет, что удар в боксе идёт с ног. Тупо махать руками можно, но удар будет не такой сильный.
http://vkontakte.ru/...91600_135532985 еще раз советую посмотреть это видео.

Сообщение отредактировал sher-han: 28 марта 2010 - 10:50

[Spartan]

После написания темы решил порыться в инете с данным вопросом...вот статья, которая тоже требует оценки массы на мой взгляд.... Увеличение мощности удара Люди склонны использовать слово масса как синоним веса. Когда мы говорим, что какой-то предмет массивен, мы обычно подразумеваем, что он тяжёлый. Заметим, что в физике масса определяется как количество материи, заключённой в предмете. Масса тела, кроме того, является мерой инерции предмета. Инерция означает способность предмета сопротивляться изменению движения. Чем тело массивней, тем его инерция больше. Это важный момент для концепции силы в боевых искусствах, поскольку того бойца, который обладает большей массой, много труднее остановить противнику меньшей массы. Если массивный предмет приведён в движение, то потребуется значительная сила, чтобы остановить его. Одним из тех принципов, на которые опирается мощь ударов рук и ног, является посыл тела вслед за ударом. Другими словами, удар получится мощным, если в него вложить вес своего тела. Если вы интересуетесь боксом, то вам, без сомнения, время от времени приходилось слышать, что «этот боксёр толкает рукой». Выражение означает, что удары боксёр наносит, не вкладывая в них вес своего тела, поэтому удары особого вреда противнику не наносят. У любого человека тело гораздо массивнее просто кулака, поэтому, если удар может продолжать движение всего тела, то бьющий сможет вложить в удар значительную силу. Удар может сопровождаться шагом вперёд или поворотом всего корпуса вокруг ступни и бедра в направлении удара. Итак, мы видим, что масса является преимуществом, поскольку участвует в создании количества движения. Если вы научитесь использовать вес тела, удары будут более мощными, нежели в том случае, когда вы будете полагаться только лишь на силу мускулов саму по себе. Количество движения также возрастает всякий раз, как вы прибавляете движения в направление удара. Чтобы добавить в удар момент количества движения всего тела, приём следует начинать из нижней части тела. В усталом состоянии мы ощущаем, что ноги как бы запаздывают. Это ещё одна причина к тому, чтобы работать над силой ног: ноги используются для посыла вперёд. Поэтому если движение началось из верхней части тела, то нарастить силу удара вам не удастся, поскольку верхняя часть тела будет работать на «волочение нижней части тела». Чтобы увеличить силу ударов, вы должны в удары включать движение. Но когда вы приводите предмет в движение, а затем пытаетесь остановить его, то обязаны бороться с инерцией. Вы опять приводите предмет в движение, и опять же необходимо преодолеть инерцию. Борясь с инерцией, вы тратите энергию, что отрицательно сказывается на силе. Отсюда вывод: если вы наносите удар в движении, то надо продолжать это движение сквозь мишень, не останавливаясь в промежуточных фазах (провожать удар). Увеличение скорости удара Скорость часто подменяют быстротой. Разница здесь в том, что когда говорят «скорость», то имеют в виду также и направление, а когда говорят о быстроте, то просто имеют в виду темп происходящего события, насколько оно быстро происходит. Взгляните на следующее уравнение: Количество движения = масса (вес) х скорость Давайте, для простоты, будем говорить, что при ударе боец передаёт количество движения в 450 единиц. Пусть также вес бойца равен 90кг. Какая у него скорость? В цифрах это выглядит так: 450=90 х 5. Если вес бойца меньше и равен, скажем, 45кг, то для того, чтобы он смог набрать такое же количество движения, равное 450, его скорость должна быть побольше: 450=45 х 10. Итак, боец-легковес должен двигаться быстрее, чтобы набрать равное с бойцом-тяжеловесом количество движения. Сила удара будет тем больше, чем большую скорость удастся набрать на имеющемся расстоянии. Вот почему удары, когда их наносят сзади стоящей ногой, оказываются более мощными, чем удары, которые наносят впереди стоящей ногой: расстояние до цели больше. Принципы, на которые опирается мощь, зачастую выглядят взаимоисключающими. Например, считается, что лучше быть тяжеловесом, чем легковесом, но наряду с этим также бесспорно, что лучше быть подвижным, нежели медлительным. Ясно, что тяжеловесу набрать скорость труднее, чем легковесу. Если вы тяжелее противника, то должны постараться обратить в свою пользу преимущество в весе, пока оно не стало обузой. Тяжеловес обычно обладает преимуществом на ближней дистанции, на которой легковесу трудно противостоять ему за счёт мускульной силы. Удары с очень короткого расстояния из-за недостатка пространства теряют в силе. Удар же, который наносится со слишком большой дистанции, теряет в пробивной способности. Скорость рук зависит от многих факторов. Некоторые люди от рождения наделены способностью наносить удары быстрее других. Но, как и большинству вещей, развивать высокую скорость при ударе можно научиться, для чего надо много и прилежно тренироваться. Чем менее вы расточительны в движениях, тем более быстрым получается удар. Избегайте наносить размашистые удары или замахиваться, чтобы нанести удар. В том случае, когда одна рука возвращается, другая должна начинать движение вперёд. Это выглядит так, будто руки помогают одна другой. Кроме того, сократятся промежутки между ударами. С чем большей скоростью вы наносите первый удар, тем более быстрым будет движение, которое сохранится в комбинации ударов. Это происходит потому, что первый удар задаёт темп. На то, чтобы увеличивать скорость по ходу комбинации, потребуется больше энергии, чем если просто поддерживать в комбинации уже заданную первым ударом скорость. Одна из причин замедления скорости рук – неспособность к релаксации верхнего плечевого пояса и корпуса. Как бы мы ни были готовы к удару, у тела есть естественное свойство напрягать мышцы, которые участвуют в этом ударе. Это напряжение мышц сдерживает скорость и мешает нам вложить всю мощь в удар по выбранной цели. Другими словами, мы попадём по цели, но кое-какая часть в мышцах останется. Удар рукой будет скорее похож на толчок.

[Murometz]

Кстати - если уж пошла такая бодяга, второ закон Ньютона - Сила = масса * ускорение. Никаких там в квадрате - нету

Второй закон к удару не имеет никакого отношения. Сила здесь показывает, что чем больше нужно ускорение, тем больше должна быть сила мышцы. Работа мышц для осуществления удара - это произведение силы (в физическом понимании) на путь разгона руки, при условии, что сила была постоянной. Если сила не была постоянной - работа это интеграл от функции произведения силы на скорость по времени.

Проще говоря, чем больше была проделана работа во время удара, тем больше энергии во время разгона накопил кулак. В момент удара максимум накопленной кинетической энергии должно быть отдана противнику, для этого важна техника удара. Здесь и появляется квадрат: dA=m/2*(v2^2 - v1^2)=dE. Из этой формулы и следовал смысл школьной кинетической энергии.

Теория-теорией, но это две основные задачи удара:
1) разогнать руку
2) передать максимум энергии импульса внутрь противника, для чего необходимо иметь отработанную жесткость системы кулак-рука-тело во время удара. Без этого - куча видов травм связок и суставов, к сожалению опробованных на себе, вплоть до отрыва связок от кости - очень больно )))

Все, заканчиваю с теорией, успехов.

[~Desert Eagle~]

Какой смысл этой темы? Методики увеличения силы удара и скорости известны и практикуются, смысл разводить теоретический треп? Идеальной методики, которая подойдет всем наилучшим образом - нет!

[Кислых]

Вооообщем это одна практиа у вас мышление не инженерное а юредическое.Короче можно иметь вес под 150 и здоровенную руку и удар будт идти от веса и на большую площадь тела противника)А можно иметь и 75 кг и не большой рост и руки будут не большие если тренировать скорость и иметь мышцы не качок конешно но довольно спортивное телосложение то удары будут как копьё.А что нужно делать спрашиваете!?Бегаешь с гантелями и тренеруешь удары скорость+выносливость главное тяжёлые не бери)И почувствуешь что боксёры чувствуют на 3-5 раунде

[Artur-91-]

Просто идешь на бокс, встаешь в пару с сильными и учишься у них.