Сообщений в теме: 15

[MAPODEP]

Тренировка - 2 часа - первые десять минут шлепаешь по фейсу товарища пощечинами, а он тебе, можно уклоняться, обманывать. потор отработка базовых техник - около 30 минут базовые двидения: перемещение центра тяжести во время удара, броска, затем отработка непосредственно бросков, ударов в парах с разными партнерами. далее около 45 минут новые техники, в конце немного физухи/юридическая/психологическая подготовка/ моделирование ситуаций. как-то так.