Сообщений в теме: 41

[JimSulin]

Упражнения для роста: подтягиваешься, потом резко спускаешься; висишь на руках, а ногами и туловищем вертишь по-кругу в народе ,,сосиска'' ; хват ногами согнутыми в коленях, и вращение туловищем.

[komatozz]

а суставы так не повредишь в плечах?

[Метеорит]

JimSulin сказал(а) Oct 2 2009, 21:40:

Упражнения для роста: подтягиваешься, потом резко спускаешься...

А вот с этого места, поподробней JimSulin.
Очень хотелось бы узнать, по каким принципам это "упражнение для роста", может быть эффективным?...

[JimSulin]

Метеорит сказал(а) Oct 2 2009, 23:37:

JimSulin сказал(а) Oct 2 2009, 21:40:

Упражнения для роста: подтягиваешься, потом резко спускаешься...

А вот с этого места, поподробней JimSulin.
Очень хотелось бы узнать, по каким принципам это "упражнение для роста", может быть эффективным?...

Ну по-логике скоростной спуск должен больше растягивать чем просто вис. Со школы делал это упражнение наряду с другими, с суставами проблем не было, рост подтянул. Жаль маловато над тобой работал, сейчас рост 173. На турнике занимаюсь регулярно, но последние пару лет уже рост почти не заметен :(

[Метеорит]

JimSulin, не хочу тебя расстраивать, но твое упражнение под названием "резко спустись - длиннее вырасти", может дать не самые хорошие последствия для плечевых и локтевых суставов. Инертность при опускании своего веса тела (а уж тем более с весом дополнительным), может дать не несколько сантиметров в рост, а скорее несколько визитов к врачу и возможно даже "подарок" в виде полиартрита, артроза или просто неприятного хруста в суставах. И поэтому мой совет: не нужно проверять их "на прочность". Это врят ли компенсирует пару-тройку возможных (в чем лично я, очень сомневаюсь) сантиметров в своем росте.

[JimSulin]

Метеорит сказал(а) Oct 4 2009, 18:16:

JimSulin, не хочу тебя расстраивать, но твое упражнение под названием "резко спустись - длиннее вырасти", может дать не самые хорошие последствия для плечевых и локтевых суставов. Инертность при опускании своего веса тела (а уж тем более с весом дополнительным), может дать не несколько сантиметров в рост, а скорее несколько визитов к врачу и возможно даже "подарок" в виде полиартрита, артроза или просто неприятного хруста в суставах. И поэтому мой совет: не нужно проверять их "на прочность". Это врят ли компенсирует пару-тройку возможных (в чем лично я, очень сомневаюсь) сантиметров в своем росте.

Возможно ты в чём-то прав. Но я это упражнение делаю уже лет 7, оно входит в серию моих упражнений на турнике, пока никаких проблем не было.

[Nest1e]

Кураж сказал(а) Oct 1 2009, 13:00:

Я не страдаю из-за своего роста :) 177см для мужчин это выше среднего в России. Просто поставил себе перекладину в комнату, вот и пользуюсь ей на полную :)

твои 177 это и есть средний выше среднего это 182))
У меня сцука комплекс из за рост мой 180 но у меня таракан, что должен быть 183-187))))
Организм формируется в основном до 24 лет рост и зрение можно пытаться улучшить до этого момента.

[Vitalius]

JimSulin, действительно упражнение какое-то суставо-ломающее, лучше груз к ногам привязать.

[anton067]

Ну что - кто-нибудь вырос из здесь отписавшихся? Хоть на сантиметр?

[SunTrope]

За прошлый год или полтора прибавилось 2 см так что всё растеться после 20, на турнике редко вишу был 191 щас 193 сейчас 23 года

Сообщение отредактировал SunTrope: 24 июля 2011 - 16:16

[Uhbif]

ХЗ как, ничего специально не делал, недавно измерил рост +1 сантиметр. В 38 лет. Единственно что в голову приходит - 1,5 года плавал в бассейне по часу через день.

[Пых-пых]

Я вырос очень сильно вися не турнике, играя в баскетбол и потребляя морковный сок по утрам. Что именно из этого помогло хз. Но это еще в школе было, с возрастом возможно сложнее. Но про турник мне даже доктор говорила висеть - для улучшения осанки.

[Maestro51]

автор)))....не в обиду будет сказано, но куда тебе ещё больше рост?)) ...177 см это можно сказать чуть ли не идеальный рост))).....тебя это как-то парит??.....думаешь это маленький рост??))..тогда успокойся и не парься))...у меня рост 164 или 165, точно не помню)).....вот это вот маленький рост, а не то что у тебя))......но меня это нисколько не волнует, в этом есть и свои плюсы)))) и ещё))....человек растёт не до 20, а в среднем до 27, потому что именно в 27 лет происходит переломный момент, до 27 лет у человека новых клеток появляется больше, чем старых, в связи с этим человек так молод, а после 27, у человека новых клеток становится меньше, чем старых, поэтому он начинает стареть, но я не хочу никого обидеть , кому за 30))...этот процесс настолько медленный, что человек и в 35 может выглядеть, как в 25))

Сообщение отредактировал Maestro51: 29 июля 2011 - 12:31

[Ansomon]

не гоните чепухи , ед вариант как реально можно вытянуться(без всяких хир вмешательств) это колоть гормон роста, при том зоны роста костей должны быть открыты

[dixonich]

мне 18, рост 187 уже более года, больше не расту и надеюсь не буду расти.