Сообщений в теме: 72

[-=Agressor=-]

-=El Guapo=-, спасибо бро =)

[-=Agressor=-]

VolanDDD, ок, попробую

[DrNo]

Купи себе гейнер или протеинов и не мучайся.

[-=Agressor=-]

уже скушал несколько ведёрок витамакс3000 и глютамакс3000 :)

[Santi]

VolanDDD сказал(а) Sep 29 2009, 11:00:

VolanDDD сказал(а) Sep 29 2009, 07:22:

Творог со сгущёнкой по полкило в день будет тебе лучшим из препаратов.

Сам так делал когда-то, при роте 180 с 70 до 80 кг поднялся за месяц, мне хватает. Можно, конечно, не каждый день, но килограмма два внеделю творога съедать надо. Аллергия от него бывает очень редко (если до этого ел и не было - не будет), потому что это природный кальций и белок.

За месяц 10 кг? Лол. Еще один адский хард-гейнер :)
Автор,отложи пока хиимю,годик еще позанимайся! Всегда успеешь!

[-=Agressor=-]

Santi? ок, спасибо. я уже понял, что пора рановато для меня "химичить"

[DrNo]

ИМХО. Химию вообще не стоит употреблять, если занимаешься для себя. Ее стоит начинать принимать, когда Культуризм становится твоей профессией и когда от твоего тела зависит сколько ты получишь денег.

[оКунь]

DrNo сказал(а) Sep 29 2009, 12:40:

ИМХО. Химию вообще не стоит употреблять, если занимаешься для себя. Ее стоит начинать принимать, когда Культуризм становится твоей профессией и когда от твоего тела зависит сколько ты получишь денег.

В России таких нет. И не будет.

[DrNo]

оКунь сказал(а) Sep 29 2009, 15:09:

DrNo сказал(а) Sep 29 2009, 12:40:

ИМХО. Химию вообще не стоит употреблять, если занимаешься для себя. Ее стоит начинать принимать, когда Культуризм становится твоей профессией и когда от твоего тела зависит сколько ты получишь денег.

В России таких нет. И не будет.

Ничего не могу сказать по данному вопросу, работаю в далекой от спорта отрасли :)
Хотя думаю, что есть, просто не так у нас сильно развито, как на западе.

[-=Agressor=-]

в общем остановился на: протеин+глютамин креатин моногидрат калия оротат метилурацил леветон-п мультивитамины

[Santi]

-=Agressor=- сказал(а) Sep 30 2009, 12:32:

в общем остановился на:
протеин+глютамин
креатин моногидрат
калия оротат
метилурацил
леветон-п
мультивитамины

Протеин заменить на творог и грудки,леветон-п на BCAA. Отличный будет рацион!

[оКунь]

Да ладно, чего уж так на протеин кидаться) Если есть на него лишние деньги, то почему бы и нет - протик легче жрать чем творог))

[Santi]

оКунь сказал(а) Sep 30 2009, 17:31:

Да ладно, чего уж так на протеин кидаться) Если есть на него лишние деньги, то почему бы и нет - протик легче жрать чем творог))

Ну протеин только если + к творогу и грудкам :)

[DrNo]

Я и творог и протеин ем=) В твороге помимо белка есть еще и кальций и много других полезных свойств.