Сообщений в теме: 56

[оКунь]

Да я не претендую :) Мне с моей становой в 45-50 кг вполне лямок хватает. А на крюки я засматриваюсь, чтобы верхнюю тягу делать, т.к. к ней лямками "привязываться" неудобно.

А почему? Так же, как и к штанге - в чем проблема?
Если ты про обратный хват, для него нужно поменять лямки на руках местами - сразу получиться удобно прикрутиться))

[0.anzhelika.0]

А почему? Так же, как и к штанге - в чем проблема?
Если ты про обратный хват, для него нужно поменять лямки на руках местами - сразу получиться удобно прикрутиться))

Левой рукой "привязала" правую, а левую уже приходится кое-как привязывать.

Когда становую делаю или тягу гребца - гриф лежит на уровне бедра, лямку легко бедром прижать и затянуть как надо. А когда к верхней тяге привязываешься - там уже не так удобно.

Насчет поменять местами - ага, это я уже давно поняла и так и делаю :)

[Выхлоп]

Не надо там ничего привязывать, правую накрутила двумя руками, потом левую накрути рядом с правой, сдвинь по грифу и докрути :)

[Шкафандр]

А разнохватом тянуть не вариант? Еще магнезию использовать можно.

[Ksyara]

А разнохватом тянуть не вариант?
Еще магнезию использовать можно.

прекрасный вариант для становой, для тяги верхнего блока - нет не вариант.

[0.anzhelika.0]

Не надо там ничего привязывать, правую накрутила двумя руками, потом левую накрути рядом с правой, сдвинь по грифу и докрути :)

НА грифе это легко, на верхней тяге - невозможно.

[Ksyara]

Не надо там ничего привязывать, правую накрутила двумя руками, потом левую накрути рядом с правой, сдвинь по грифу и докрути :)

НА грифе это легко, на верхней тяге - невозможно.

меня напарник привязывает и никаких проблем.

[0.anzhelika.0]

Не надо там ничего привязывать, правую накрутила двумя руками, потом левую накрути рядом с правой, сдвинь по грифу и докрути :)

НА грифе это легко, на верхней тяге - невозможно.

меня напарник привязывает и никаких проблем.

а я одна занимаюсь :)

[Ksyara]

а я одна занимаюсь :)

а ты найди красивого мускулистого напарника! вот у меня именно такой.

[Выхлоп]

Не надо там ничего привязывать, правую накрутила двумя руками, потом левую накрути рядом с правой, сдвинь по грифу и докрути :)

НА грифе это легко, на верхней тяге - невозможно.

А какой вес на блоке? Просто я не встречал, чтобы на тяге или подтягиваниях хват слабел быстрее спины. Хотя, рукоятки, конечно, если плохие... У нас они часто прокручиваются :(

[0.anzhelika.0]

Не надо там ничего привязывать, правую накрутила двумя руками, потом левую накрути рядом с правой, сдвинь по грифу и докрути :)

НА грифе это легко, на верхней тяге - невозможно.

А какой вес на блоке? Просто я не встречал, чтобы на тяге или подтягиваниях хват слабел быстрее спины. Хотя, рукоятки, конечно, если плохие... У нас они часто прокручиваются :(

У меня примерно равно - становую делаю на 45 кг, верхнюю тягу на 6-7-8 плиток (30-35-40 кг).

У меня проблема именно с руками - пальцы слабые. Спина тянет, а руки не держат.

[Шкафандр]

Честно говоря верхний блок ни о чем упражнение.

[Ksyara]

А какой вес на блоке? Просто я не встречал, чтобы на тяге или подтягиваниях хват слабел быстрее спины. Хотя, рукоятки, конечно, если плохие... У нас они часто прокручиваются :(

да сплошь и рядом если хочешь прицельно нагрузку дать в широчи лямки незаменимы.
Я вот тягу в наклоне 120 делаю, у меня из рук реально вываливается, без лямок не могу, ну а становую понятно без них делаю.

[Выхлоп]

Ну для таких весов да.

[0.anzhelika.0]

Честно говоря верхний блок ни о чем упражнение.

аргументируешь?