Сообщений в теме: 18

[FNX]

Цитата

хм, от приседа спина болит, а в становой значит нормально тянется?)

да, становая нормально! как я писал выше, из за чего болит я точно незнаю но думаю из-за неправельного выполнения!
на следушей неделе попрашу кореша, пусть глянит с стороны.

[LANCER_555]

В этом сообщении прочти как технику ставить. http://www.pickupfor...p...t&p=2114856

А вообще, на атлет.ру посмотри, там и видео есть. Мне очень помогло - поясницу разгрузило :)

[EiS-k]

Ansomon сказал(а) May 27 2009, 16:34:

чувствуешь еще как... когда штанга под 200кг.. поясница как будто гормошка становица.. даже с поясом

я "чувстствуешь" не в этом смысле имел ввиду, болевых ощущений характерных для поясницы при приседе или становой не чувствуешь. У кого поясница чувствителньная тот знает, о чем я. Как она ноет после приседа и это не мышечная боль.
Буквально позавчера 140 (не 200 конечно) приседал без пояса, поясница идеальна. Лишь легкая усталость после подходов.

[FNX]

спасиб LANCER_555 щас гляну!