Я бы подождала, пока само не пройдет - 2-3 дня, не делала бы упражнений на плечевой пояс. Врачи - это для девочек. А потом - уделять больше внимания разминке, неразогретым на снаряд не лезть, отжимания от брусьев - по-моему вообще перегружают плечевой сустав, особенно если занимаешься с отягощением. И сам наверно знаешь - слишком низко не вывешивайся, не знаю как объяснить - суть в том, чтобы максимальный угол между плечом и предплечьем был 90 градусов.
Не скажи, что врачи это для девочек. Вот я по осени колено травмировал, в футбол играл. Так домой доковылял, чем то там намазал. Утром колено стало объемом с бедро. А врач это дело быстро устранил. Оказалось у меня разрыв связок. 3 месяца только бегал. Шас потихоньку начинаю приседать. На ноги стало жалко смотреть....=(
