Сообщений в теме: 24

[Фьюри161]

Не могу отсылать в личку ((
Мои контакты
ICQ - 338655582
страница в контакте - http://vkontakte.ru/id18878399

[cd165]

Хочу добавить Как говорил товарищ Шварцнеггер : ЗЕРКАЛО ТВОЙ ПЕРВЫЙ УЧИТЕЛЬ Этот секрет знают все модели актеры имиджмейкеры и т.д. Почему женщины которые нас гораздо красивее проводят перед зеркалом раз в 20 больше времени? Слышал про эффект визуализации?

[SellerMan]

У кого проблемы с позвоночником, могу посоветовать хорошего костоправа :) результат ошеломительный!! Проверил на себе :) После курса лечения, начал заниматься активно спортом. Сейчас как заново родился.

мне тоже не помешает, можно в личку)

[Х-men]

Взять прямую палку,положить ее за спину и держать руками.Можно стоя,можно сидя выполнять упражнение по 10-15 мин в день.Так учат в конных секциях.

[Al_Pachino]

Раньше сколько родичи не делали замечаний типа "выпрями спину, а то горб вырастит" и тому подобное всё равно через некоторое время забываешь и опять сутулишься. Но вот приходит время и мы понимаем: чтобы в глазах женщин выглядеть привлекательней и более уверенным, всё-таки это делать стоит. И это двойная мотивация. Кстати, благодаря этой статье я действительно стал следить за своей осанкой. Респект Крейзи

[El_Nino]

Сначала нашел видео (их много) как приблизительно ходят модели, с разных ракурсов, поставил перед собой зеркало в конце коридора (можно камеру с телефона, веб камеру), и начал ходить вперед и назад так пол часа, замечая ошибки, снял одежду для лучшей визуализации.. И еще хотел сказать, парни, когда ходите не расставляйте локти по бокам как будто у вас там дельтоиды огромные, так плечи визуально кажутся как у девушки. Вас этим более крутым не делает, а наоборот не пропорциональность тела показывает. Верхняя часть руки параллельна к оси тела, может с небольшими отклонениями в сторону. И контролируйте руки под час ходьбы, не раскидывайте ими по сторонам, а все время по одной траектории... Это мое мнение...

Вот пример уверенной походки:

[Snarydog]

Мне тоже скинь в личку, спасиб! =)

[СуперМегаГлеб]

Я осанку сделал так: всегда, когда едешь в метро, прислоняешься к двери 5ю точками: затылок, лопатки, локти, пятки и - самое любимое - икры. Ну, попа сама собой прижимается при таком раскладе. Время зря не тратится и очень эффективно. Всем рекомендую. Упражнение позаимствовано из программы царских офицерских училищ. Результат будет за месяц, хороший результат - за два-три. Р.С.: ну и, до кучи, кто ходит в качалку, становая тяга. Только не переборщите, а то спина назад выгнется :))

Сообщение отредактировал СуперМегаГлеб: 21 июня 2012 - 14:55

[Ись]

Ещё советую делать мост и борцовский мост.

[Syler]

Делно, но не хватает упражнений(