Сообщений в теме: 3738

[MoreEmotions]

Дубль(

Сообщение отредактировал MoreEmotions: 18 марта 2013 - 20:40

[MoreEmotions]

И как правильно пить гейнер? Сколько грамм на килограмм веса мешать?

[AdamaS]

Какой гейнер посоветуете для эктоморфа?

Любой

И вкус надоел, да и не набираю с него массу.. А точнее пол мешка выпил набирал, остальную половину допил ни прибавил ничего почти..

Это зависит от кбжу а не от гейнера

Или лучше взять не мешок, а банки с разными вкусами?

Ну если вкус надоедает то менять их чаще разумно

Мог ли гейнер испортится из-за этого?

Если не в сыром подвале живешь, то по идее не мог

И как правильно пить гейнер?

Эффективнее всего ртом

Сколько грамм на килограмм веса мешать?

А сколько грамм курицы на килограмм ты ешь? стандатно 2г белка и 4г углей на кг веса для набора массы. Хоть курица это хоть гейнер..

Сообщение отредактировал AdamaS: 18 марта 2013 - 22:15

[MoreEmotions]

Я почему спросил как пить.. Закрались сомнения по этому поводу.. На упаковке написано 268 грамм, одна порция.. А тренер сказал исходить из того, что 3 грамма смеси на 1 килограмм веса... Вот и все)

[Ksyara]

ебаааать какой секретный массонаборный препарат! генйер! не хуйня какая. надо точно граммы вычислить иначе "с него" масса не пойдет! не ошибиться не на грамм! там не в аптеке гейнер брал? мож по рецепту весна началась.....

Сообщение отредактировал Ksyara: 19 марта 2013 - 06:07

[X-Sancho]

Гейнер хрен его знает как рассчитывать. Но я делаю на вкус, т.е: на поллитра молока я сыплю около 10 ст.ложек, затем пробую, если несладко, то еще добавляю. Делаю так, чтобы не было противно-приторно)) Кстати гейнер пью тока в день тренеровки, в остальные дни нужно протеин пить с невысоким содержанием углеводов. Успехов

[Ksyara]

Кстати гейнер пью тока в день тренеровки, в остальные дни нужно протеин пить с невысоким содержанием углеводов.

бляяя, да что ж это такое то.
когда уже килбой вернется. какая то атака специалистов суперских с мегасоветами.
ребят, вы если даже свой вес не жмете нахуя тут авторитетно вещать.

[Беркут]

От идеи изолята отказался, буду обычный протеин покупать. Какой посоветуете, желательно чтоб вкусный, легко растворимый и не дорогой. )

Dymatize Elite Whey Protein Isolate (Cafe Mocha)
http://www.bodybuild.../dym/elite.html
Бери сразу в мешках по 4.5 кг экономия весьма и весьма ощутима

Сообщение отредактировал Беркут: 19 марта 2013 - 22:43

[X-Sancho]

От идеи изолята отказался, буду обычный протеин покупать. Какой посоветуете, желательно чтоб вкусный, легко растворимый и не дорогой. )

Dymatize Elite Whey Protein Isolate (Cafe Mocha)
http://www.bodybuild.../dym/elite.html
Бери сразу в мешках по 4.5 кг экономия весьма и весьма ощутима

Хороший протеин, сам его употребляю. Тока приторный немного (ванильный), разбавляю его с шоколадным гейнером, и ваще офигенно получается))

[X-Sancho]

От идеи изолята отказался, буду обычный протеин покупать. Какой посоветуете, желательно чтоб вкусный, легко растворимый и не дорогой. )

В магазине спортпитания продавцы тебе помогут выбрать. Они шарят в этом по-любому))

[diesel26]

Посоветуйте Омега-3. Можно ли брать в аптеке или спортпитовские лучше? в чем разница? в дозировках?

[ewan_1]

Посоветуйте Омега-3. Можно ли брать в аптеке или спортпитовские лучше? в чем разница? в дозировках?

Аптечные как правило всегда гораздо дороже, ибо меньше дозировки. Я сейчас пью такие http://www.5lb.ru/ca...a3_180c_un.html
фирма вызывает доверие, да и цена радует :)

Сообщение отредактировал ewan_1: 24 марта 2013 - 14:36

[Vlad Tepes]

Я тоже ультимейтовскую Омегу-3 пью. У них вообще соотношение цены/качества радует.

[Killboy]

Аптечные как правило всегда гораздо дороже, ибо меньше дозировки

Да с хуя ли баня то пала?

Ультимовская омега-3.180 капсул
180грамм-600 рублей(минимум)

Масло льняное Царевщино (пищевое) 250 мл
250грамм.77рублей
http://www.lepota-sh....ru/k1_4078.php

Цена качество...Не смешите людей)

[ewan_1]

Аптечные как правило всегда гораздо дороже, ибо меньше дозировки

Да с хуя ли баня то пала?

Ультимовская омега-3.180 капсул
180грамм-600 рублей(минимум)

Масло льняное Царевщино (пищевое) 250 мл
250грамм.77рублей
http://www.lepota-sh....ru/k1_4078.php

Цена качество...Не смешите людей)

А теперь посмотри на дозировки. Этой бутылки хватит на неделю.

Это если даже не брать в расчет что льняное масло портится мгновенно http://sportswiki.ru...wiki.ru/Омега-3