Сообщений в теме: 3738

[Marselll]

а мелатонин ты сам принимаешь? если да, то какой, в каких дозах и в каком режиме?

на ночь 10 мг
пробую разный, вроде нет каких то отличий

могу поспорить бцаа 40-50грамм ;)

[Ksyara]

камрады, мои интересы сейчас далеки от спортзала, но продолжаю хотеть чего то еще улучшить, скоро вообще перейду в бокс и завяжу с тренажеркой я принимаю крайне мало чего сейчас, не могу жить у холодильника, поэтому какие то прорывы мне уже не светят, я представляю достаточно хорошо что для этого надо, но мне сейчас важнее выпить вина с приятной девушкой или пропустить тренировку чтоб заработать чуть больше денег. Поэтому я ем то что нравится уже и когда мне хочется, а не считаю белки и калории не добираю протеином чего то там. Стоит пару банок в кухне чтоб завтракать было удобнее и все

[kosherno]

на ночь 10 мг
пробую разный, вроде нет каких то отличий

А с какой периодичностью? Курсами с перерывами?

[Ksyara]

на ночь 10 мг
пробую разный, вроде нет каких то отличий

А с какой периодичностью? Курсами с перерывами?

да каждый раз как дома ночую, курсов не делаю, он не творит чудеса он просто помогает лучше выспаться, но это не значит что ты будешь спать 6 часов вместо 8 с тем же эффектом.
когда вешу около 80 кг эффекта вообще не чувствую.
когда вешу больше 90 - спится лучше

Сообщение отредактировал Ksyara: 25 февраля 2013 - 21:51

[simple.future.]

Охуелит про кто нибудь пробовал? как эффект?

[Vlad Tepes]

Если сидишь на углеводном чередовании, в загрузочные дни жиросжигатель также пить, как и в остальные, или это нерационально? Цель в данном случае - рационально расходовать продукт без ущерба для результата. Отработанная схема диеты и тренировок имеется.

[Ewan_]

Если сидишь на углеводном чередовании, в загрузочные дни жиросжигатель также пить, как и в остальные, или это нерационально? Цель в данном случае - рационально расходовать продукт без ущерба для результата. Отработанная схема диеты и тренировок имеется.

Мне кажется, что лучше в эти дни отдохнуть от ЖС, ибо целью загрузочных дней является пополнение гликогена, + если так чередовать прием, то восприимчивость к компонентам дольше сохранится.

[Vlad Tepes]

Мне кажется, что лучше в эти дни отдохнуть от ЖС, ибо целью загрузочных дней является пополнение гликогена, + если так чередовать прием, то восприимчивость к компонентам дольше сохранится.

А если выпить, гликоген пополняться не будет? И что тогда будет с углями?

[Ewan_]

Мне кажется, что лучше в эти дни отдохнуть от ЖС, ибо целью загрузочных дней является пополнение гликогена, + если так чередовать прием, то восприимчивость к компонентам дольше сохранится.

А если выпить, гликоген пополняться не будет? И что тогда будет с углями?

Будет, но в эти дни процесс ЖС у тебя не идет в любом случае, а жиросжигатели созданы для того, чтобы усиливать эффект

[Vlad Tepes]

Будет, но в эти дни процесс ЖС у тебя не идет в любом случае

А вот в этом у меня стопроцентной уверенности нет, так что интересно авторитетное мнение.

[AdamaS]

Если сидишь на углеводном чередовании, в загрузочные дни жиросжигатель также пить, как и в остальные, или это нерационально? Цель в данном случае - рационально расходовать продукт без ущерба для результата. Отработанная схема диеты и тренировок имеется.

Хочешь авторитетное мнение - прочти книгу Ultimate Diet 2.0 Лайла МакДональда, он очень подробно разжевывает процесс жирообразования и расщепления, влияния различных рагмонов и пептидов на процесс, дни приема жиросжигателей.

[Ksyara]

влияния различных пептидов на процесс

ооо а так можешь поделиться? я даже с Любером общался на эту тему, он кроме МГФа ничего не посоветовал

[AdamaS]

Изменения уровня этих гормонов вызывают изменения таких нейромедиаторов как нейропептид Y, 31 адренокортикотропный гормон, проопиомеланокортин и некоторые другие. Эти нейромедиаторы регулируют скорость обмена веществ, голод и аппетит, гормоны и массу других процессов.

Комбинация сигналов, посылаемых лептином, грелином, инсулином, глюкозой и массой других гормонов(холестокинин, глюкагоноподобные пептиды1 и2, бомбезин и многих других) превращается в голод и аппетит.

Уровень лептина повышается(снова отметим, что он повышается гораздо быстрее, чем повышается% жира в теле), как и уровень инсулина и пептида YY, а уровень грелина понижается. Таким образом, в гипоталамус поступает сигнал, что вы снова едите, давая знать всему организму, что можно сворачивать адаптационные процессы, которые были нужны на диете.

Цитаты из книги. На пептидах внимание не заостряется, но он и их упоминает) А вообще книжка вроде толковая, и на стилфакторе некоторые люди добивались этой программой очень внушительных результатов. Ждем результатов своего - BloodSugar'а. Вцелом для понимания принципов углеводного чередования книжка по моему идеальна. Переведенную версию там же на стилфакторе найти можно.

[Ewan_]

влияния различных пептидов на процесс

ооо а так можешь поделиться? я даже с Любером общался на эту тему, он кроме МГФа ничего не посоветовал

Cейчас взял себе ghrp 2+6, первый подобный курс, взял ибо не очень дорого, нет побочек, легально ну и хорошие отзывы были. За месяц 6 кг поднял, причем большую часть в первые полторы недели, но такое ощущение, что водой залило. Руки выросли на 1.5-2 см где-то, силовые особо не поднялись, в смысле какой был прогресс, такой и остался. Сам анализы не сдавал, но те кто сдавал отмечали что уровень соматропина (гормон роста) в крови увеличивается примерно в 6-10 раз :) Рабочая штука

Сообщение отредактировал Ewan_: 02 марта 2013 - 20:53

[Ksyara]

Эван, спасибо

Cейчас взял себе ghrp 2+6, первый подобный курс, взял ибо не очень дорого, нет побочек, легально ну и хорошие отзывы были. За месяц 6 кг поднял, причем большую часть в первые полторы недели, но такое ощущение, что водой залило. Руки выросли на 1.5-2 см где-то, силовые особо не поднялись, в смысле какой был прогресс, такой и остался.

дак вода плюс 6ка грелин стимулирует, все таки тупо есть больше получается, не всем это уже актуально) ну молодежи наверное самое оно, если чувтсвуешь

Сам анализы не сдавал, но те кто сдавал отмечали что уровень соматропина (гормон роста) в крови увеличивается примерно в 6-10 раз :)

дак увеличивается, много ли кто этим воспользуется, в том смысле что повышение краткое

Рабочая штука

вопрос интересный ну ты ж без остальных препов как раз таки ощутил соло работу.
спасибо еще раз за отзыв