Сообщений в теме: 329

[Olgert]

Жим лежа и приседания еще никто не качает? :))))))

[Milanist]

Я заменил приседания со штангой , жимов ногами сидя. Это нормально?

[Serjo]

Я заменил приседания со штангой , жимов ногами сидя. Это нормально?

Зачем заменять??????

[Milanist]

Так я по неопытности боюсь посадить позвоночник и спину :(((

[Serjo]

Так я по неопытности боюсь посадить позвоночник и спину :(((

Пускай тренер "поставит" тебе технику.

[НИКОЛАЙ НИКИ]

Ту Олл!!! Народ! Всетки тема была создана не зря :), пусть с плохим началом, но все же :) придолгаю создать список сайтов посвященных нашему нелегкому спорту! Вот я такие знаю. androgen kach Есть еще, но не помню сцылок, зайдите в kach в раздел сцылок, там их многа всяких :)

http://ironine.narod.ru ---советую почитать

[Serjo]

как выполнять становую тягу??????

Посмотри Тут в ветке Спорт. Кстати, тяга лифтерская и билдерская разнятся.

[НИКОЛАЙ НИКИ]

ЗДРАВСТВУЙТЕ РЕБЯТА!!! Я ДАВНО ЧИТАЮ ВАШ ФОРУМ!! А КАК ВЫ ДУМАЕТЕ НАСЧЁТ ПИВА МОЖНО РАЗ В НЕДЕЛЬКУ?? КОГДА ЗАНИМАЕШСЯ БОДИБИЛДИНГОМ?????

[Serjo]

ЗДРАВСТВУЙТЕ РЕБЯТА!!! Я ДАВНО ЧИТАЮ ВАШ ФОРУМ!! А КАК ВЫ ДУМАЕТЕ НАСЧЁТ ПИВА МОЖНО РАЗ В НЕДЕЛЬКУ?? КОГДА ЗАНИМАЕШСЯ БОДИБИЛДИНГОМ?????

результатов не жди особо

[НИКОЛАЙ НИКИ]

Я заменил приседания со штангой , жимов ногами сидя. Это нормально?

НЕТ КОНЕШНО!!! ПРИСЕДАТЬ НУЖНО ВСЕГДА ЕСЛИ ЖЕ ТЫ НЕ ТРАВМИРОВАЛСА!!!!!!!!!!!1

[НИКОЛАЙ НИКИ]

КТО ЗНАЕТ ГДЕ ЕСТЬ ЧАТ ПО БОДИБИЛДЕНГУ???? ДАЙТЕ АДРЕС???? СПАСИБО

[Serjo]

КТО ЗНАЕТ ГДЕ ЕСТЬ ЧАТ ПО БОДИБИЛДЕНГУ???? ДАЙТЕ АДРЕС???? СПАСИБО

Бля, ты не по адресу ....

ЗЫ А чат то тебе нахуа?

[НИКОЛАЙ НИКИ]

да так просто поинтерисовалса или тай чат есть?? интересно?? а ты serjo сколько времени занимаешся спортом?? и какое именно у тебя наклонение; бодибилдинг или паурлифтинг??

[Serjo]

нИ скАжу

паурлифтинг

[НИКОЛАЙ НИКИ]

А ЯСНО!! А У МЕНЯ БОДИБИЛДИНГ А СКАЖИ ПОЖАЛУЙСТА ТЫ В КАКОМ ЗАЛЕ ЗАНИМАЕШСЯ? ЕСТЬ ТАМ ХОРОШИЕ ТРЕНЕРА?? И СКОЛЬКО ПЛАТИТЬ НАДО? А ТО У НАС НА УКРАИНЕ И ОСОБЕННО В НАШЕМ ГОРОДЕ ЧЕРВОНОГРАДЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВ НЕТУ!! ПРИХОДИТСЯ САМОМУ УСОВЕРШЕНСТВОВАТЬ ЕТОТ НЕЛЁГКИЙ ТРУД!!!