Сообщений в теме: 3738

[kosherno]

Я понять не могу чего ты так загоняешься по жирам и лактозе.
Другое дело,что мешая изолят в молоке-ты практически превращаешь его в обычный сывороточный протеин.Т.е мешаешь на молоке=увеличиваешь скорость усвоения.А изолят вообще-то только затем и берут,что он когда в воде размешан-переваривается вообще за полчаса.
Ну а по факту,один черпак протеина в день вообще похуй в чём мешать,хоть в говне,ты разницу вообще никак не почувствуешь

Понял спасибо.
Тогда все-таки расчет необходимого протеина действительно можно брать 2г на 1 кг веса, учитывая мои цели, или все же увеличить суточную норму?

[Killboy]

Да,два грамма хватит с лихвой. Раскидывай их в течение дня так,чтобы с каждым приёмом пищи потреблять.Ну и творог на ночь,это уже классика. Основная проблема тех,кто не может набрать вес,качаясь,это как раз таки недостаток сложных углеводов,а никак не белков.

[Ewan_]

Я бы на твоем месте ваще бы забил. Привык бы питаться грудками, творогом, протеин после тренировки и по полной загружаться углеводами (учитывая что ты дрыщ еще можно и быстрые) и не занимался этим дрочем. Тебе элементарно нужно жрать больше, чем ты потребляешь. Твоя основная проблема сейчас это как впихнуть в себя побольше еды.

[Kant89]

про 2 грамма знаю, но если использовать такой расчет, то мне и одной мерной ложки будет за глаза с учетом всего остального
опять же следуя расчетам боди эксперта вышло 200+, видимо с тренировками и целью набора массы количество белка увеличивается, нет?
это наверное как суточная норма какого-либо витамина для стандартного человека в стандартных условиях, но максимальная доза для каких-либо целей ведь в разы больше?

2 грамма - этого достаточно для человека дабы наращивать мышечную массу. хочешь больше - ешь.

возвращаясь к молоку и изоляту. Если у нас в молоке жиры и лактоза, и допустим мы хотим минимизировать количество этих компонентов в организме, то лучше вместо стакана молока (из которого хотим получить белок) ебануть стакан протеина с водой?

да ебани хоть с рассолом, от стакана молока в день точно нихуя не изменится.

[Ksyara]

Я понять не могу чего ты так загоняешься по жирам и лактозе.
Другое дело,что мешая изолят в молоке-ты практически превращаешь его в обычный сывороточный протеин.Т.е мешаешь на молоке=увеличиваешь скорость усвоения.А изолят вообще-то только затем и берут,что он когда в воде размешан-переваривается вообще за полчаса.
Ну а по факту,один черпак протеина в день вообще похуй в чём мешать,хоть в говне,ты разницу вообще никак не почувствуешь

я пытался его подвести самого к этим мыслям - ты непедагогично все рассказал в двух словах.
он все равно не поймет, услышит но не поймет, тем более принцип - на своих ошибках.

[Killboy]

я пытался его подвести самого к этим мыслям

Знаю я как ты подводишь)Срач на несколько страниц,потом преды обоим,это ещё в лучшем случае))
Ну пусть на своих ошибках учится,нам что жалко чтоли)Азбуку растолковали,дальше пусть сам думает

[kosherno]

я пытался его подвести самого к этим мыслям

Знаю я как ты подводишь)Срач на несколько страниц,потом преды обоим,это ещё в лучшем случае))
Ну пусть на своих ошибках учится,нам что жалко чтоли)Азбуку растолковали,дальше пусть сам думает

Да) я твою манеру общения понимаю Ksyara, срач на несколько страниц результат может и дает, но эмоции берут верх
Но спасибо всем.
З.Ы. еще вернусь)

[diesel26]

А сыворотку от Universal или другую их продукцию (кроме энимал) кто-нибудь пробовал? Как она по качеству? Цена на нее пониже среди аналогов

[EMT]

Взял сегодня витамины Twinlab Dualtabs, кто что может сказать о этой фирме и самих витаминах ?

[Kant89]

Марка хорошая (если не подделка), витамины они и в Африке витамины что там сравнивать.

[Ewan_]

Взял сегодня витамины Twinlab Dualtabs, кто что может сказать о этой фирме и самих витаминах ?

Cейчас их пью. Слегка получше чем просто Daily One Caps по показателям, и по цене тоже самое. А так эффект от них тебе никто не скажет)

[Marzo]

Кто мне скажет: мсн в трио с глюкозамин+хондроитин -это какой-то приятный бонус или хрень маркетинговая ?

[Julian Rios]

Кто мне скажет: мсн в трио с глюкозамин+хондроитин -это какой-то приятный бонус или хрень маркетинговая ?

Ты про про МСМ? Хз но это давно уже входит в составы ведущих брендов. Думаю не стоит замораживаться и просто использовать их решения.

[EMT]

Взял сегодня витамины Twinlab Dualtabs, кто что может сказать о этой фирме и самих витаминах ?

Cейчас их пью. Слегка получше чем просто Daily One Caps по показателям, и по цене тоже самое. А так эффект от них тебе никто не скажет)

После первого приема моча цвет поменяла, теперь так всегда будет ? Я просто помню что от Мега Масс 4000 тоже моча цвет меняла, но не помню на какое время... )))

[Ewan_]

Взял сегодня витамины Twinlab Dualtabs, кто что может сказать о этой фирме и самих витаминах ?

Cейчас их пью. Слегка получше чем просто Daily One Caps по показателям, и по цене тоже самое. А так эффект от них тебе никто не скажет)

После первого приема моча цвет поменяла, теперь так всегда будет ? Я просто помню что от Мега Масс 4000 тоже моча цвет меняла, но не помню на какое время... )))

Такое бывает, это нормально. Излишки водорастворимых витаминов выводятся