Спасибо большое всем за советы.Отдельное спасибо Ксяре,за то,что подметил и указал на мою глупость в некоторых вопросах. Глупые вопросы в следующий раз задавать не буду,соответственно не буду выглядеть дурачком.
Все же решил не совмещать плавания и тренажерный зал,разбить на 5 дней,3 дня тренаж 2 дня плавание.Так как после тренировки по плаванию хочется пожрать и лечь спать,куда же еще добавлять. Еще и потому,что пообщавшись с тренером,выяснил,что это крайне вредно после зала идти в бассейн,если конечно для релакса побултыхатся то можно,а вот если плавать в темпе то вредно.
Решил взять Pro Complex Gainer и BCAA. Желаю всем успехов и результатов в спорте.
Я пил Мега Масс 4000. Перло в ширь с него нихуево!
