Сообщений в теме: 3738

[Ksyara]

как и хуже тоже не станет

ОШИБАЕШЬСЯ!!! Избыток белка ведет к:
1) вызывает гнилостную дипсерсию
2) изменяет обмен других веществ
3) вызывает дефицит некоторых витаминов
4) перегружает печень
5) нарушает клеточное дыхание
6) нарушает фильтрационную способность почек
7) повышает уровень мочевой кислоты

дорогой друг, есть уверенность, что тебе очееень трудно будет получить избыток белка. Не волнуйся за это.

[the bends]

ОШИБАЕШЬСЯ!!! Избыток белка ведет к:
1) вызывает гнилостную дипсерсию
2) изменяет обмен других веществ
3) вызывает дефицит некоторых витаминов
4) перегружает печень
5) нарушает клеточное дыхание
6) нарушает фильтрационную способность почек
7) повышает уровень мочевой кислоты
и т.д

Избыток ЛЮБОГО вещества будет вести к побочкам, будь то витамины, жиры, аминокислоты, эфирные масла или что-то другое. Поэтому прежде всего в этом деле нужно головой думать.

[АрхангеЛ]

Короче, ребята... ( не говорю про всеХ) те люди, которые считают что можно жрать 240 гр. протеина из порошка - для меня люди, страдающие гипертрофированной манией...короче - ненормальные они))) больше обсуждать тему я не намерен

дорогой друг, есть уверенность, что тебе очееень трудно будет получить избыток белка. Не волнуйся за это.

я рад что ты в этом уверен, но органам твоя уверенность до одного места)

[Showny]

Ребят, такой вопрос. Хватает ли принимать за день протеин ОДИН раз? Т.е. за раз две-три чайные ложки разводить? К сожалению, у меня так устроен рабочий день, что иногда употреьблять его два или три раза не получается.

[Ksyara]

Ребят, такой вопрос. Хватает ли принимать за день протеин ОДИН раз?

может хватит и ни разу его не принимать, это ж зависит сколько ты съедаешь белка в день, порошковый протеин он просто увеличивает это колво до необходимого

Т.е. за раз две-три чайные ложки разводить?

а вот тут точно смысла нет, две чайные ложи - ты можешь даже не пачкаться.

[Showny]

Ребят, такой вопрос. Хватает ли принимать за день протеин ОДИН раз?

может хватит и ни разу его не принимать, это ж зависит сколько ты съедаешь белка в день, порошковый протеин он просто увеличивает это колво до необходимого

Т.е. за раз две-три чайные ложки разводить?

а вот тут точно смысла нет, две чайные ложи - ты можешь даже не пачкаться.

это очень мало?

[Deep Celebral]

в нормальных продуктах всегда есть внутри мерная ложечка, на таблице состава сбоку банки указана одна примерная порция (кол-во мерных черпаков). Чайную ложечку оставь для чая.

[Jovanovski]

...значит витамины рабочие.

Iceberg, так что ты имел ввиду под "рабочие"?

[Джеффри]

Привет, народ. Сейчас собираюсь возобновить работу на массу, и хочу включить дополнительный источник белка. Разрываюсь между BCAA и сывороточным протеином. Подскажите, что всё-таки лучше взять? Спасибо заранее.

[fan3om]

Привет, народ.

Сейчас собираюсь возобновить работу на массу, и хочу включить дополнительный источник белка. Разрываюсь между BCAA и сывороточным протеином. Подскажите, что всё-таки лучше взять? Спасибо заранее.

Я для набора массы брал гейнеры.
Брал ТАКОЙ с этого мешочка набрал 3 кг.
Еще пил ТАКОЙ с банки набрал 2 кг.
Думаю еще какой нибудь взять,только еще не решил какой.Кто что посоветует,из гейнеров.Чтоб эффект хороший был.

[Джеффри]

Нет, мне как раз не гейнер нужен :) Углеводов набираю с лихвой, нужен именно источник белка.

Сообщение отредактировал Джеффри: 18 апреля 2010 - 16:09

[the bends]

Привет, народ.

Сейчас собираюсь возобновить работу на массу, и хочу включить дополнительный источник белка. Разрываюсь между BCAA и сывороточным протеином. Подскажите, что всё-таки лучше взять? Спасибо заранее.

BCAA - это не источник белка. Бери протеин.

[krikunov26]

Дам небольшой отзыв по аминкам. Период - месяц. Twinlab Amino Fuel, Universal 1900. Жидкие пил за 30 мин перед тренировкой по 3 ложки, таблетки - глотал по 5 штук, утром - в обед - после трени - на ночь. Программа - сплит, грудь-спина + плечи-руки-ноги, по 6 повторов в сете. Масса изменилась качественно; хорошенько ушел жир - с морды, с груди, с рук, наконец то с боков. Так что, таки да - "разгоняют" аминки метаболизм.

Сообщение отредактировал krikunov26: 18 апреля 2010 - 21:43

[RTFM]

BCAA - это не источник белка. Бери протеин.

Синтез белка происходит как раз из аминокислот.
Т.е. по сути, BCAA - практически чистый белок.

из wiki про белки: Молекулы белков представляют собой линейные полимеры, состоящие из α-L-аминокислот

[Ksyara]

спасибо, Кэп! а то что цена за грамм белка чуть чуть отличается - ничего?