Сообщений в теме: 3738

[Marselll]

НОэкплоуд

2,0?

да без разницы, у них и действие то не изменилось

благодарочка

[RAM-RnD]

читаю на спортвики про л-аргинин, пишут цитаты со штатовских исследований что эффективность не доказана и заявленные эффекты не проявляются пробовал кто кушать?

[Ksyara]

читаю на спортвики про л-аргинин, пишут цитаты со штатовских исследований что эффективность не доказана и заявленные эффекты не проявляются
пробовал кто кушать?

баян, давно прожеванный везде.

[Ужик (:]

А есть те, кто ощутили силушку аргинина?

[Ksyara]

А есть те, кто ощутили силушку аргинина?

а у него есть силушка?

[Wizborn]

Я сейчас кушаю ААКГ перед треней. Памп есть. вены раздуваются, больше ничего не заметил.

[Ksyara]

больше ничего не заметил.

так а что еще нужно заметить?

[Kant89]

А есть те, кто ощутили силушку аргинина?

Гавно обыкновенное.

[mr.nobody]

Уважаемые подскажите мне по спортпиту... Мой рост 173 вес 63-64. Тренируюсь серьезно около полугода. На момент начала тренировок рост был 165 а вес... 50-52 кг. Программа тренировок есть. Сейчас стал студентом и учусь ну очень далеко от дома и домашней еды(3000 км). Стараюсь питаться более-менее правильно. Завтрак: чашка овсянной каши, кусочек черного хлеба, творог, йогурт, банан, 3 ломтика шоколада. Ранний обед: сникерс и горсть миндаля. Обед: Гречка, филе куринное(80-100 гр), салат из капусты. Ранний ужин: филе курицы(ок 100 гр) с овощами. Ужин: филе курицы(100гр) +овощи+иногда белок яичный(в зависимости от аппетита). Стоит ли добавить к раннему обеду протеина? Если да то в каком количестве? Если нет то стоит ли мне вообще спортпит брать? Да кстати летом пил Глютамин+Аминки+Креатин+витамины...

[Ужик (:]

А есть те, кто ощутили силушку аргинина?

а у него есть силушка?

Сомневаюсь

mr.nobody, Сначала разберись сколько и чего тебе надо. Потом вычти из этого свой рацион. Разницу компенсируй усилением рациона или спортивным питанием.

[Ужик (:]

Мм, парни. Много информации о пользе добавок с Омега-3. Насколько целесообразно их принимать как спортсменам так и людям ведущим обычный образ жизни?

[Nipit]

Хуже точно не будет.

[Nipit]

.

Сообщение отредактировал Nipit: 06 октября 2012 - 14:32

[mr.nobody]

А есть те, кто ощутили силушку аргинина?

а у него есть силушка?

Сомневаюсь

mr.nobody, Сначала разберись сколько и чего тебе надо. Потом вычти из этого свой рацион. Разницу компенсируй усилением рациона или спортивным питанием.

Каким образом это высчитать??

[Nipit]

Общий каллораж вычисли. Белки, жиры, углеводы.