Сообщений в теме: 3738

[Nipit]

1.Gold Standart 2.Что хочешь. 3.По составу я бы орэнж взял бы, а чем опти-мен не устраивает?

[diesel26]

Какой гейнер из этих взять, чтоб пить после трени и с утра

[Nipit]

Бери любой.

[Mariarty]

Начал принимать креатин порциями по 30 грамм, 4 раза в день. Но после того как довел себя до максимума, или очень трудно стало повышать нагрузки, в общем примерно после 3-х лет занятий 1+2.

[Valer4ik9993]

Какой гейнер из этих взять, чтоб пить после трени и с утра

Ябы взял ултимэйт. Но главное для набора массы питайсе минимум 6 раз+ 2 гейнера

[Wizborn]

Начал принимать креатин порциями по 30 грамм, 4 раза в день. Но после того как довел себя до максимума, или очень трудно стало повышать нагрузки, в общем примерно после 3-х лет занятий 1+2.

По 30 грамм 4 раза в день!!!!???????? 120гр в сутки, еб**ь! А вес какой?

[Wizborn]

Какой гейнер из этих взять, чтоб пить после трени и с утра

Если из этих, то от Ультимэйта бери. Хотя, смотри, если есть непереносимость лактозы, то бери второй, т.к. у Ультимейта в составе молочный протеин.

И Valer4ik9993 прав. Питайся часто и маленькими порциями. Гейнером лишь добирай недостающие калории, а не делай его основным источником питания.

Сообщение отредактировал ivanzhadanov: 11 августа 2016 - 12:58

[diesel26]

Чем отличаются Диматайз Elite XT и Elite 12 ? цвет упаковки фиолетовый и желтый, вроде как оба многокомпонентные длительного действия

[Wizborn]

Просто к их инновационной смеси добавили инновационную упаковку))

[Nipit]

Начал принимать креатин порциями по 30 грамм, 4 раза в день. Но после того как довел себя до максимума, или очень трудно стало повышать нагрузки, в общем примерно после 3-х лет занятий 1+2.

Можешь вообще питаться креатином раз так понравился.

[diesel26]

Начал принимать креатин порциями по 30 грамм, 4 раза в день. Но после того как довел себя до максимума, или очень трудно стало повышать нагрузки, в общем примерно после 3-х лет занятий 1+2.

Видимо автор поста принимает какой-то массонаборный комплекс, в составе которого есть креатин, а 30 грамм - размер порции. Если принимать 30 грамм креатина по 4 раза в день... бля это жить на унитазе надо

[K.e.H]

может 30 г в день? всего 5 грамм усваиваеться за раз(бытует такое мнение) и то столько и даже до 20 г в день в 4 приема нужно только первую неделю принимать, а помле по 5 в день без трени и 10 в день трени в течении 3-4 недели. как то так.

[RAM-RnD]

бля это жить на унитазе надо

где связь креатина и унитаза?

[Wizborn]

бля это жить на унитазе надо

где связь креатина и унитаза?

У многих просто от него бывает несварение))
Скорее всего автор того поста весит под 300 кг и решил еще немного добрать массы)))

[diesel26]

бля это жить на унитазе надо

где связь креатина и унитаза?

Если усваивается 5-10 грамм в день, то куда остальные 110 уйдут? в унитаз )))) у некоторых вообще организм креатин не принимает. От любых дозировок сразу днище рвет