Сообщений в теме: 3738

[оКунь]

мужики, а креатин принимают если в постоянной борьбе с жиром?:)

Креатин никак на жир не влияет.
И его не принимают, это не лекарство.

[Marselll]

И его не принимают, это не лекарство.

ты прав, я имел в виду - добавляют в рацион)

ЗЫ эффект заметен от него?

Сообщение отредактировал Marselll: 08 августа 2012 - 23:07

[оКунь]

ЗЫ эффект заметен от него?

Да, но в долгосрочной перспективе. Каждое утро 10 грамм моногидрата (2 чайные ложки) или 3 грамма креалкалина (как правило - 4 капсулы) в течение полугода - благотворно сказывается на росте силовых.

[One fifty one]

Чертов сука гейнер! пол лица за 3 дня обсыпало прыщами

[Killboy]

Чертов сука гейнер! пол лица за 3 дня обсыпало прыщами

Чей гейнер?

[Marselll]

ЗЫ эффект заметен от него?

Да, но в долгосрочной перспективе. Каждое утро 10 грамм моногидрата (2 чайные ложки) или 3 грамма креалкалина (как правило - 4 капсулы) в течение полугода - благотворно сказывается на росте силовых.

читал исследования какого то университета, и тема была такова что за 10 недель испытуемые которые принимали до тренировки и сразу после прибавили вдвое больше сухой массы, чем те кто с утра и перед сном.
реальность?

[оКунь]

Без понятия, я таких исследований не проводил.

[Atrix]

ЗЫ эффект заметен от него?

Да, но в долгосрочной перспективе. Каждое утро 10 грамм моногидрата (2 чайные ложки) или 3 грамма креалкалина (как правило - 4 капсулы) в течение полугода - благотворно сказывается на росте силовых.

Какие еще 10 грамм ? Давно уже известно, что более 5 гр. креатина не имеет смысла принимать, а затем после нескольких недель вообще хватает 2-3 гр для поддержания уровня и никакие 10 гр. его не повысят в N-ое кол-во раз.
Также хочу заметить, что креалкалин - развод чистой воды.
За пруф линками гуглите сами.

читал исследования какого то университета, и тема была такова что за 10 недель испытуемые которые принимали до тренировки и сразу после прибавили вдвое больше сухой массы, чем те кто с утра и перед сном.

В 2 раза очень сомневаюсь. Имеет смысл принимать утром на голодный желудок.

Чертов сука гейнер! пол лица за 3 дня обсыпало прыщами

Простых углей значит дохрена либо индивидуальная реакция на какой-то ингредиент. Советую использовать протеин, а углеводы набирать из еды.

[One fifty one]

Чертов сука гейнер! пол лица за 3 дня обсыпало прыщами

Чей гейнер?

Mass-Tech от MuscleTech

Отдал его знакомому в зале, а сегодня он пришел на тренировку и у него у самого на лице несколько прыщей появилось))

[оКунь]

Какие еще 10 грамм ? Давно уже известно, что более 5 гр. креатина не имеет смысла принимать, а затем после нескольких недель вообще хватает 2-3 гр для поддержания уровня и никакие 10 гр. его не повысят в N-ое кол-во раз.
Также хочу заметить, что креалкалин - развод чистой воды.
За пруф линками гуглите сами.

В этом разделе, утверждая что то с подобной категоричностью, принято иметь возможность ответить за свои слова.
Поэтому в течение трех дней жду от тебя ссылки на научные исследования, подтверждающие твои слова. На всякий случай, заострю твое внимание, что инет статья, написанная на коленке райтером для заштатного форума, и вся аргументация которой сводится к фразе "учеными давно доказано" - не проканает.
Так что жду полновесных научных исследований на тему сколько грамм креатина надо пить и обоснования того, что креалкалин фуфло.

[Killboy]

и обоснования того, что креалкалин фуфло.

Меня он как-то вообще не пропёр)))
как и любой креатин в принципе.Никогда не ощущал эффекта

[оКунь]

и обоснования того, что креалкалин фуфло.

Меня он как-то вообще не пропёр)))
как и любой креатин в принципе.Никогда не ощущал эффекта

А меня глютамин на дрищ пробивает - практически в любой порции. Конкретный такой дрищ.
Но на основании этого делать вывод о том, что глютамин фуфло, да еще и транслировать его с уверенным видом на всю Ивановскую - я поостерегусь.

[Димкo]

и обоснования того, что креалкалин фуфло.

Меня он как-то вообще не пропёр)))
как и любой креатин в принципе.Никогда не ощущал эффекта

А меня глютамин на дрищ пробивает - практически в любой порции. Конкретный такой дрищ.

Здесь принято отвечать за свои слова. У тебя есть три дня на то, чтобы выложить видео, как ты дрищешь от глютамина. Иначе сам знаешь... пиздаболов тут не жалуют.

С этим тебе на форум копрофилов. Бан. оКунь.

Сообщение отредактировал оКунь: 10 августа 2012 - 12:26

[r1sh]

комрады, подскажите, л-карнитин все-таки фуфло или в нем есть толк?) Опросил штук 20 спортсменов, мнения разделились по этому вопросу. Субьективные ощущения могут быть плацебо по этому даже не беру их в расчет. Несколько человек предложили в качестве аналога-энергетика гуарану. Основная цель: выносливость, возможно ускорение реакции)

[Atrix]

В этом разделе, утверждая что то с подобной категоричностью, принято иметь возможность ответить за свои слова.
Поэтому в течение трех дней жду от тебя ссылки на научные исследования, подтверждающие твои слова. На всякий случай, заострю твое внимание, что инет статья, написанная на коленке райтером для заштатного форума, и вся аргументация которой сводится к фразе "учеными давно доказано" - не проканает.
Так что жду полновесных научных исследований на тему сколько грамм креатина надо пить и обоснования того, что креалкалин фуфло.

Привет, знаток! Я тут читал твои супер-советы, но не стал их комментировать. Вам то фото, покажи то еще ссылки дай, обленились вообще?
А теперь погнали!
1.Покажи свое фото (ссылку) хочу знать не даром ли стараться буду?
2.Специально для тебя, мой юный прыщавый подаван

Исследование Техасского университета, которое было представлено на 9-й Ежегодной встрече Международного Общества Спортивного Питания во Флориде в прошлом месяце и чуть позже будет опубликовано в журнале этого общества (Journal of the International Society of Sports Nutrition), показало, что все инновации, приписываемые новейшей форме креатина, никак не влияют на накопление креатина в мышцах и его конверсию в креатинин по сравнению с приемом обычного креатина моногидрата.

В проведенных исследованиях испытуемые были разделены на три группы: принимающие Креалкалин, креатина моногидрат и плацебо. Все они принимали рекомендованные производителями дозы креатина или пустышку (в контрольной группе). Спустя три недели у всех испытуемых были взяты всевозможные анализы. Вывод ученых был однозначен - Креалкалин никак не влияет на изменение содержания в мышцах креатина, состава тела, силу, или анаэробные возможности по сравнению с моногидратом креатином.

По результатам этого исследования в Калифорнии уже подан коллективный иск по обману потребителей против производителя Kre-Alkalyn (All American Pharmaceutical, AlzChem, CR-Technologies etc). Такое же разбирательство уже идет в штате Монтана.

Источник: NutraIngredients-USA

Здесь принято отвечать за свои слова. У тебя есть три дня на то, чтобы выложить видео, как ты дрищешь от глютамина. Иначе сам знаешь... пиздаболов тут не жалуют.

+1 Димко, верно.

Меня он как-то вообще не пропёр)))
как и любой креатин в принципе.Никогда не ощущал эффекта

И ничего в этом нет удивительного - меня тоже не цепляет ни в каких дозировках. Это особенность организма.

P.S. оКУнь оочень жду твое фото!!