Сообщений в теме: 3738

[AdamaS]

Громецин - то же самое что и глицин. Обычно пьют при тяжелой умственной работе, стрессах и подобном. Является заменимой аминокислотой.

Показания — сниженная умственная работоспособность, стрессовые ситуации – психоэмоциональное напряжение (в период экзаменов, конфликтных и т.п. ситуациях),

А на счет

говорит, что их принцип действия, как у аминокислот и цена капеешная

тут согласиться было бы сложно, у аминокислоты и впрямь принцип действия как у аминокислоты). Другой вопрос, что бодибилдеры пьют совершенно другие аминокислоты, необходимые для построения мышц. И в этом плане Громецин мало полезен.

[Contacter]

Хороший интернет-магазин спортивного питания и здорового образа жизни нашел
http://iherb.com

На первый заказ скидка 5$ (а если заказ больше 40$ то скидка 10$)

Код купона скидки QES719

Доставка с США 6$

Посмотрите, пожалуйста, отпишитесь.

Спасибо.

аналогичный магазин http://www.healthdesigns.com/
отличается от iHerb возможностью отправки посылок > 1 кг.

купон на первую покупку $5, например "5670896"
купон на -10% от заказа спортпита на сумму >$100 - "FLLTEND"
стоимость доставки посылки 2.2 кг = 18$
+ на счёт зарегистрированного пользователя зачислили порядка $5 (программа лояльности)

цены на товары с iHerb'ом надо сравнивать - заказывал не себе.

[TJS]

стаж 4 года качалки, перерыв 2.5 года, сейчас вновь полгода хожу. ЛИчно на меня протеин никак не действует (25 лет, 86 кг, рост 175), попробовал no xplode 2.0 ...на 25-30% стал больше брать веса, причем практически сразу же, вещь скажу убойная, но стоит быть осторожнее, я употреблял ее в течении 2х месяцев и причем чуть превышая дозу, в итоге печень стала барахлить, просил принимать все восстановилось. Мораль такова-везде надо знать норму

[Dimka))991]

стаж 4 года качалки, перерыв 2.5 года, сейчас вновь полгода хожу.
ЛИчно на меня протеин никак не действует (25 лет, 86 кг, рост 175), попробовал no xplode 2.0 ...на 25-30% стал больше брать веса, причем практически сразу же, вещь скажу убойная, но стоит быть осторожнее, я употреблял ее в течении 2х месяцев и причем чуть превышая дозу, в итоге печень стала барахлить, просил принимать все восстановилось. Мораль такова-везде надо знать норму

За 7 лет, ты смотрю так нихрена и не узнал, что протеин это просто питание а не хуй знает какая панацея-т.е без нормального питания он тебе мало чем поможет. Дальше круче- начал с протеина что мол хуйня и так резко перешел на предтреник. Предтреник то вобще жесть мощный)) Прям как анаболики новерно, что же за веса должны быть начальные что аш на 30% сила выросла?!

[MoreEmotions]

Хожу в спорт зал 1.5 месяца. Занимаюсь с тренером. Сейчас с ним подумали и решили попробовать спорт питание. Вот хочу с Вами посоветоваться Общая цель занятий: Красивое тело, прямая ровная спина, сила и выносливость) Цель питания: Набрать вес, т.к я считаю мне НЕ хватает около 10 кг до нормального веса, а также хлчу чуть быстрее восстанавливаться после тренировок. Исхдные данные: Рост 170-175 см Вес был до спорт зала 54-56 кг, сейчас почти 58-59 +- ( На вид не заметно в принципе что хоть чуть-чуть набрал вес) Хожу в зал 3 раза в неделю Он сказал что стоит приобрести: Гейнер Жидкие аминокислоты ( Это как, я думал они в капсулах все) Креатин Но на вопрос какие фирмы и прочее ответил, что по сути однохуйственно (это меня смутило) Вот спрашиваю у Вас какие фирмы лучше.. А как что и когда принимать сказал расскажет когда куплю. Так что если не сложно, расскажите как и после чего принимать?

Сообщение отредактировал MoreEmotions: 12 апреля 2012 - 12:48

[Ewan_]

аминокислоты тебе не нужны, я думаю. Гейнер нужен, если не сможешь из пищи добывать нужное количество всего.
Креатин как раз для восстановления и роста результат. Гейнер я бы взял оптимум нутришн, очень хороший отзывы. Креатин моногидрат любой, я не думаю что они очень уж сильно отличаются.

Вот тут про добавки вроде хорошо написано, можешь почитать
http://sportswiki.ru...i.ru/Энц?...?га

[MoreEmotions]

Иии такой вопрос, вот настойки Родиоло Розовая Элеутераккок? В них смысл есть вообще?

[toyoter]

Тоже начал употреблять эти спортивные добавки пока на не дорогих топчусь сейчас у меня ironman протеиновая смесь, до этого была атлет - противная ужасная тошнотворная поилка. Следующую думаю взять whey. в качалку хожу, иногда дома отжимаюсь с 13 отжиманий вырос до 24 и на пресс несколько упражнений. Знаю, что надо есть за два часа до трени и пить прот за 15 минут до трени. Вот какой вопрос на упаковке написано, что пить сразу после трени а есть то когда можно? Если выпить прот после тренинга и поесть где то через 15 минут прот прекратит своё действие? что желательно сьесть после трени чтоб макс результ был?

[Ewan_]

Тоже начал употреблять эти спортивные добавки пока на не дорогих топчусь сейчас у меня ironman протеиновая смесь, до этого была атлет - противная ужасная тошнотворная поилка. Следующую думаю взять whey. в качалку хожу, иногда дома отжимаюсь с 13 отжиманий вырос до 24 и на пресс несколько упражнений. Знаю, что надо есть за два часа до трени и пить прот за 15 минут до трени. Вот какой вопрос на упаковке написано, что пить сразу после трени а есть то когда можно? Если выпить прот после тренинга и поесть где то через 15 минут прот прекратит своё действие? что желательно сьесть после трени чтоб макс результ был?

Есть поверье, что за раз усваивается максимум 30 грамм белка, в порции протеина 22-30 обычно. Пей перед тренировкой его, а после тренировки кушай курицу с рисом

[Vadimoff]

Ребят объясните в чем смысл пить перед тренировкой протеин? Сывороточный моментально усваивается, насколько я знаю потребности со стороны организма именно перед тренировкой в белках нет, только ЖКТ нагрузите перед работой, что уже не есть хорошо, я еще могу понять за 1.5 часа до тренировки сожрать что-нибудь вроде сложных углеводов и белков, которые усваиваются в течении часа и более, чтобы энергией себя обеспечить и немного предотвратить катаболизм в мышцах во время работы в зале, но быстрый белок это бред, он абсолютно ничего вам не даст, после тренировки это обязательно, можно даже с простыми углеводами, чтобы организм максимально эффективно усваивал белок, и энергию от углей получил. А чтобы предотвратить распад мышц во время тренировки пейте BCAA, я себе взял порошок SAN нормальная вещь, после тренировки еще коктейль мешаю протеин+креатин+какао+молоко

[Ewan_]

Ребят объясните в чем смысл пить перед тренировкой протеин? Сывороточный моментально усваивается, насколько я знаю потребности со стороны организма именно перед тренировкой в белках нет, только ЖКТ нагрузите перед работой, что уже не есть хорошо, я еще могу понять за 1.5 часа до тренировки сожрать что-нибудь вроде сложных углеводов и белков, которые усваиваются в течении часа и более, чтобы энергией себя обеспечить и немного предотвратить катаболизм в мышцах во время работы в зале, но быстрый белок это бред, он абсолютно ничего вам не даст, после тренировки это обязательно, можно даже с простыми углеводами, чтобы организм максимально эффективно усваивал белок, и энергию от углей получил. А чтобы предотвратить распад мышц во время тренировки пейте BCAA, я себе взял порошок SAN нормальная вещь, после тренировки еще коктейль мешаю протеин+креатин+какао+молоко

Так протеин и нужен чтобы во время тренировки мышцы получали аминокислоты в достаточном объеме, чтобы не было катаболических процессов.

Я лично пью комплексный за 40 минут до тренировки

[MoreEmotions]

Гейнер масс тэк аминокислоты твин лаб креатин многогидрат хз пойдет?

[RAM-RnD]

Гейнер масс тэк

аминокислоты твин лаб

креатин многогидрат хз

пойдет?

непонятно зачем аминокислоты когда идет набор веса

[toyoter]

Так я что то не понял перед тренеровкой прот пить не надо?

[Ewan_]

надо, чтобы обеспечить свои мышцы белком во время тренировки