Дим я так сейчас и питаюсь и по тому более менее набираю массу был 66
ксяра. комрад ты в теме давно потому и спрашиваю совета.
моя цель: не становлясь снова дрищем, научиться самозащите.
что ты можешь посоветовать касательно программы в качалке или на время бокса лучше заниматься одним делом.
Да тут не такой вопрос, камрад, ты ж тут не первый с "посоветуйте программу для набора массы"
мы с тобой будем заниматься по одной проге, мне 30 лет, тебе 20, у мня стаж один у тебя иной, ты боксом занимаешься а я уменя работа и еды навалом.
у меня будет это прога для массы у тебя для сброса.
это динамичный процесс. Ты когда платишь тренеру, ты ж не за фиксированный набор упражнений, а за то что он глядя на тебя понимает лучше тебя где добавить где убрать.
я раньше читал что профи нанимают тренеров я всегда думал - такой стаж такой опыт, на фига им еще кто то, они прекрасно себя знают.
а щас я сам бы платил бы денег чуваку чтоб меня вели, контролировали, мне не надо ставить технику, мне не надо объяснять принципы, просто чтоб человек со стороны регулировал объем тренировк моих.
Сообщение отредактировал Ksyara: 11 апреля 2012 - 21:41
