Сообщений в теме: 3738

[Killboy]

купил послетренировочный "РЕАНИМАТОР" от Олимпа.
может и хороший, но вкус какой то как песка нажрался(((((

У меня искпанд тоже особо не размешивался.Ну то есть красители и ароматизаторы то махом,а вот основная часть осадком на дне)

Хоть и не особо люблю ванильные вкусы,но у Симпл Вея от МНР который я сейчас пью-ваниль очень вкусняцкая)

[BloodSugar]

Думаю попробовать новый вкус, а то шоколад, конечно, хорошо, но не вечно же. Беру ON Gold Standard, поэтому на выбор есть: - chocolate - extreme milk chocolate; - french vanilla - strawberry&banana - banana - rocky road - cookie&cream - vanilla - mint chocolate - strawberry - mocha/cappuccino Собственно кто что ЛИЧНО пробовал и какие впечатления. Из того что пробовал клубника и каппучино не понравились. Но тут появилось стопицот новых вкусов и всё уже не перепробуешь.

[Ksyara]

- extreme milk chocolate;
- french vanilla
- banana
- rocky road
- mint chocolate

клевые.
мне понравились.
но все под молоко

[оКунь]

клевые.
мне понравились.
но все под молоко

А у голд стандарта почти все вкусы под молоко.
Только роки роуд с водой неплох.
В этой ситуации сильно выручает миофьюжн от гаспари - в чистом виде так себе, сладковат, а вот если к двум черпакам вкуса так себе добавить черпак миофьюжена, получается вполне удобоваримое на вкус пойло на воде.
На молоке то много не выпьешь...

[euuge12]

Хороший интернет-магазин спортивного питания и здорового образа жизни нашел
http://iherb.com

На первый заказ скидка 5$ (а если заказ больше 40$ то скидка 10$)

Код купона скидки QES719

Доставка с США 6$

Посмотрите, пожалуйста, отпишитесь.

Спасибо.

[D E E M A]

Мужики, подскажите, взял себе такой спортпит: 1. Гейнер - Nutrabolics Mass Fugion - пью 2 раза в день по порции 2. Витамины Animal Pac - пью пакетик в день тренировки. 3. Креатин моногидрат Dymatize Creatine Monohydrate - курс 1 месяц (5 дней 4раза в день по 5 грамм, 25 дней по 5 грамм, - месяц отдыха) 4. Амины жидкие Sci Fit - 2 столовые ложки перед тренировкой 5. S.A.N. Nutrition Bcaa-Pro 5000 - 2 порции в день отдыха (с утра и вечером) Нормальные ли добавки или стоит что то поменять? Правильно ли всё пью? Мне 23 года, вес 72 кг, стремлюсь к 85-90 кг.

[оКунь]

Мужики, подскажите, взял себе такой спортпит:

1. Гейнер - Nutrabolics Mass Fugion - пью 2 раза в день по порции
2. Витамины Animal Pac - пью пакетик в день тренировки.
3. Креатин моногидрат Dymatize Creatine Monohydrate - курс 1 месяц (5 дней 4раза в день по 5 грамм, 25 дней по 5 грамм, - месяц отдыха)
4. Амины жидкие Sci Fit - 2 столовые ложки перед тренировкой
5. S.A.N. Nutrition Bcaa-Pro 5000 - 2 порции в день отдыха (с утра и вечером)

Нормальные ли добавки или стоит что то поменять? Правильно ли всё пью? Мне 23 года, вес 72 кг, стремлюсь к 85-90 кг.

1. Нормально.
2. Нормально.
3. Пей каждое утро по две чайные ложки с горкой на постоянной основе.
4. Выкинь.
5. Пей 5 грамм ВСАА до и 10 грамм после тренировки. В нетренировочные дни можешь не пить. Если хочется пить и в нетренировочные - пей по 5-10 грамм ВСАА утром.

Сообщение отредактировал оКунь: 26 марта 2012 - 15:46

[оКунь]

Спасибо. Побочка есть? Как долго это можно/нужно пить?

Не за что. Из побочек разве что понос, если за раз выпить много аминокислот (ВСАА или глютамин), больше 10 грамм для начала за один прием не пей.
Пить это можно и нужно все то время, пока наличествуют повышенные физческие нагрузки.

Сообщение отредактировал оКунь: 26 марта 2012 - 16:05

[paradize]

Всем привет. Начал ходить в спорт зал. Вес 53. Цель: набрать массу. Стараюсь кушать много. Но в дополнение, что лучше гейнер ли протеин?

[BloodSugar]

клевые.
мне понравились.
но все под молоко

Хорошо что клёвые, буду брать тогда. А под молоко хуже что ли?

Всем привет. Начал ходить в спорт зал. Вес 53. Цель: набрать массу. Стараюсь кушать много. Но в дополнение, что лучше гейнер ли протеин

Ем много. Что лучше добавить гречку или котлеты? Расскажи что и как ты ешь, тогда будет понятно что и сколько тебе надо добавлять.

[AdamaS]

Вес 53. Цель: набрать массу. Стараюсь кушать много. Но в дополнение, что лучше гейнер ли протеин?

Тебе нужно есть за 5-6 приемов пищи 2г белка и 4г сложных углеводов на каждый килограмм твоей массы. Исходя из этого посчитай, чего тебе не хватает, только протеина либо протеина и углеводов.
Причем весь белок нужно сьедать не за раз, а в иделе по 30г каждый прием пищи.

[paradize]

Завтрак в 9.00: каша овсяная, иногда яичница, иногда бутерброды Часов в 11.00: Кушаю макароны с сосисками или пюре с мясом или что-нибудь еще В 14.00: То же самое, что и в 11. Зависит во сколько я в универе. Ну и на ужин, ем что дома есть кушать :) Стараюсь добавлять еще прием пищи, но иногда вообще пропускаю, из-за графика напряженного. Ну если так посмотреть, наверное мне не хватает и белков и углеводов. Значит в моём случае взять лучше гейнер.

Сообщение отредактировал paradize: 28 марта 2012 - 07:50

[Dimka))991]

Завтрак в 9.00: каша овсяная, иногда яичница, иногда бутерброды
Часов в 11.00: Кушаю макароны с сосисками или пюре с мясом или что-нибудь еще
В 14.00: То же самое, что и в 11. Зависит во сколько я в универе.
Ну и на ужин, ем что дома есть кушать :)
Стараюсь добавлять еще прием пищи, но иногда вообще пропускаю, из-за графика напряженного.
Ну если так посмотреть, наверное мне не хватает и белков и углеводов. Значит в моём случае взять лучше гейнер.

Конечно мало кушаешь.Завтрак- ешь и кашу и пару яиц хотя бы. Второй завтрак тоже поплатней надо. После обеда ни чего не есть до ужина эт пиздец)) Неможешь есть полноценоо до ужина то съедай например пару булок литр молока и парочку бананов к примеру. Перед сном пачку творога

[Ksyara]

из-за графика напряженного.
Ну если так посмотреть, наверное мне не хватает и белков и углеводов. Значит в моём случае взять лучше гейнер.

и когда ты его будешь есть?

[paradize]

Когда забегаю домой :))