Сообщений в теме: 197

[dixonich]

Человеку применяющему разводку после жима, рано рассуждать об идеальной программе.

Расскажи нам, гуру, что в этом плохого!

[Ksyara]

Человеку применяющему разводку после жима, рано рассуждать об идеальной программе.

Хуя се. Тут даже я не выдержал
То есть сборная страны по пауэрлифтингу которая постоянно берет командное золото на чм и че все поголовно дебилы
Вот тут спец 150 пожал, ща всем покажет
И разводка после жима говно и три яйца для роста хватит. Ну просто таки спасокукоцкий волнуется за место главного методиста

[RastaMaha]

К чему всё время в пример химиков приводить, у них диета и курсы на первом месте, сначала повышение гормонов, потом повышение кол-во белка. А тут всё пример ставят, тот же Кокляев уже бесплодный, но чепмион России, так что теперь с него программы копировать?

 

 

Кстати, а что хорошего в разводке, зачем её делать?

[truetfn]

Человеку применяющему разводку после жима, рано рассуждать об идеальной программе.

Хуяси. А что не так?

[RastaMaha]

Сначала кто-нибудь скажите зачем её делать?

[Ksyara]

К чему всё время в пример химиков приводить, у них диета и курсы на первом месте, сначала повышение гормонов, потом повышение кол-во белка. А тут всё пример ставят, тот же Кокляев уже бесплодный, но чепмион России, так что теперь с него программы копировать?
 
 
Кстати, а что хорошего в разводке, зачем её делать?

Каких химиков??
Сборная Россия, люди под доп контроль готовились. Ниче круче пропа на несколько недель не пользовали. Я занимался с фуражкиным Виктором, знаю как и чем он готовился.
Эти отмазы про то, что они химики а в тренинге ни хуя не понимают как то... Ну тогда такие методисты как ты на химии бы этих дебилов на одной ноге вертели

[RastaMaha]

Предлагаешь захимичить?) Я знал что до этого дойдёт, но нет спасибо)

 

Давай с упражнением разберёмся, разводка чем полезна, зачем её после жима делать, у меня сложилось мнение насчёт неё, это конечно не полное говно, она кое что даёт, например более выраженный центр груди, но это актуально лишь при каком никаком объёме грудных, если грудных хороших нет, то там прорисовывать в центре нечего.

 

Проп, это тестостерон в ампулах?

[dixonich]

Сначала кто-нибудь скажите зачем её делать?

У меня логика такая: забил мышцу кровью на жиме - растянул на разводке. 

[RastaMaha]

Ну можно ведь растяжку сделать в конце тренинга, и не тратить лишние силы, сохраняя их для востановления

 

Я например уже склоняюсь к мнению, что на трене даже растяжку в конце делать не нужно(а в начале до силовых вредно растянутую связку грузить), сильно связки ебёт, лучше делать за день до трени, что бы и мышцы свежие со связками были, и что бы денёк после растяжки отдыхали тоже.

[оКунь]

Ну можно ведь растяжку сделать в конце тренинга, и не тратить лишние силы, сохраняя их для востановления

Мил человек, тебя тут стало слишком дохуя. Притушись немного, иначе тебя притушу я.

[Ksyara]

Предлагаешь захимичить?) Я знал что до этого дойдёт, но нет спасибо)

Нет не предлагаю. И как должно было дойти не знаю
Чтоб химичить не впустую надо белок есть. А ты скоро в веганы подашься. Хотя центопани ща веган и нормуль))


 

Давай с упражнением разберёмся, разводка чем полезна, зачем её после жима делать,

Дак я тебе намекнул что в планах шейко да и суровецкого она обязательно присутствует.
И они достаточно писали о включении ее в программу. Пересказывать своими словами не буду - У меня положительного опыта ее использования нет. Но учитывая результаты тех кто работал по шейко назвать их программы идиотскими ну может только Югий и ты

у меня сложилось мнение насчёт неё, это конечно не полное говно, она кое что даёт, например более выраженный центр груди, но это актуально лишь при каком никаком объёме грудных, если грудных хороших нет, то там прорисовывать в центре нечего.

Уж в лифинге ее ТОЧНО не для прорисовки применяют
 

[RastaMaha]

Дак я тебе намекнул что в планах шейко да и суровецкого она обязательно присутствует. 

 

Почитаю.

 

Я не называл ни чьи программы идиотскими, я говорил о неэффективности упражнения, ссылаясь на свой опыт, что интересно опыт у тебя такой же.

 

Модератору не нравятся моя активность, похоже мне придётся прекратить диалог.

[dixonich]

Человеку применяющему разводку после жима, рано рассуждать об идеальной программе.

 

 

Почитаю.

 

Я не называл ни чьи программы идиотскими, я говорил о неэффективности упражнения, ссылаясь на свой опыт, что интересно опыт у тебя такой же.

 

Модератору не нравятся моя активность, похоже мне придётся прекратить диалог.

Где в твоей фразе выше читается "не, пацаны, я как бы не против, но для меня это не работает"

я её прочитал скорее так "я попробовал, мне не прокатило, так что вы ебланы, если так делаете"

[Ksyara]

Не ну прямо написано что чемпионы мира по жиму занимаются по далекой от идеала программе.
И рано им ваще че то гооврить за тренировки.

[truetfn]

Разводка такое же упражнение из арсенала бб, как и работа в кроссовере, например. И игнорировать его глупо. Когда я еще занимался, у меня именно от работы с гантелями начала расти грудь. Жать штангу вообще прекратил. Жим 120, а сисек нет. Понял, что нужно что то менять. Один человек объяснил, что жим, в каком виде я его делаю, мне не подходит чисто анатомически и посоветовал заменить гантелями и кроссовером. И результат появился.