что еще за статус?!!
Отправлено 21 марта 2012 - 20:28
конечно стоит, хороший изолят, только вкусы не все хороши, могут быть тошнотные но некоторые просто улеткто пробовал?? стоит брать или нет?
ты стебешься сейчас?какие результаты?
не требует никакойТребует ли креатин с транспортной системой ( в частности этиловый эфир креатина) дней загрузки? На продукте написано что нужно тупо пить перед тренировкой и после)
Black metal
Отправлено 22 марта 2012 - 08:01
бывалый
Отправлено 22 марта 2012 - 08:23
Жесть какая-то)) Ну можешь глютамин добавить плюс питание должно быть богато белками и сложными углеводами. Ну и нагрузки всеравно сократил бы. Да и цель какая-то совсем непонятная)Ребят извините за тупой вопрос, нет времени изучить 129 страниц.
Посоветуйте, что нужно добавить к еде, витамины или может креатин.
Хочется, что бы организм быстрее восстанавливался, тренировки 6 раз в неделю, 2 раза качалка, 3-4 раза бассейн, остальное беговое и всякая ересь типа турников, отжиманий.
Цели, набрать массы нет, есть цель меньше уставать, не уменьшая нагрузок, так можно?
p.s. В качалке только жим лёжа делаю и иногда на бицепс упражнения, если это важно конечно.
Участник форума
Отправлено 22 марта 2012 - 09:51
Купи ВСАА. Пей их до и после тренировки, а так же утром. Еще каждое утро выпивай по 4 капсулы креалкалина.Ребят извините за тупой вопрос, нет времени изучить 129 страниц.
Посоветуйте, что нужно добавить к еде, витамины или может креатин.
Хочется, что бы организм быстрее восстанавливался, тренировки 6 раз в неделю, 2 раза качалка, 3-4 раза бассейн, остальное беговое и всякая ересь типа турников, отжиманий.
Цели, набрать массы нет, есть цель меньше уставать, не уменьшая нагрузок, так можно?
p.s. В качалке только жим лёжа делаю и иногда на бицепс упражнения, если это важно конечно.
Black metal
Отправлено 22 марта 2012 - 10:50
Нагрузки на мой взгляд не такие уж сильные, когда был моложе, были тренировки 2 раза в день (баскетболл), как-то справлялся )) Цель сила(хочу например научиться делать флажок, 20 подтягиваний делать медленных), общая выносливость организма, бассейн нужен для спины(была травма), но я не могу там просто плавать, надо нормально, хотяб по первому разряду проплывать ))Жесть какая-то)) Ну можешь глютамин добавить плюс питание должно быть богато белками и сложными углеводами. Ну и нагрузки всеравно сократил бы. Да и цель какая-то совсем непонятная)
Спасибо. Побочка есть? Как долго это можно/нужно пить?Купи ВСАА. Пей их до и после тренировки, а так же утром. Еще каждое утро выпивай по 4 капсулы креалкалина.
Можно добавить глютамин - его пьют с каждым приемом пищи.
Все вместе должно помочь.
тусовщик
Отправлено 22 марта 2012 - 13:36
что еще за статус?!!
Отправлено 22 марта 2012 - 19:17
странное какое то представление о силе.Цель сила(хочу например научиться делать флажок, 20 подтягиваний делать медленных
Black metal
Отправлено 23 марта 2012 - 16:42
Я понимаю, что чистая сила, это большие веса на железе, но не судьба мне это делать из за травмы спины.странное какое то представление о силе.
Это я могу =)добавил бы для силы еще проплывать бассейн за 30 сек.
Отправлено 23 марта 2012 - 18:08
Вахтовик
Отправлено 24 марта 2012 - 08:49
Грамм теста в неделю!Начал заниматься в тренажерном зале,правильно питаюсь,начал пить гейнер после тренировки,казеин на ночь,и креатин каждое утро по 10 грамм,есть ли смысл добавить что нибуть еще для большего эффекта?
тусовщик
Отправлено 24 марта 2012 - 11:33
Я ещё пью настойку лимонника и женьшеня, выдерживаю 5 тренировок в неделю БИ, притом что не так уж давно и начал)Ребят извините за тупой вопрос, нет времени изучить 129 страниц.
Посоветуйте, что нужно добавить к еде, витамины или может креатин.
Хочется, что бы организм быстрее восстанавливался, тренировки 6 раз в неделю, 2 раза качалка, 3-4 раза бассейн, остальное беговое и всякая ересь типа турников, отжиманий.
Цели, набрать массы нет, есть цель меньше уставать, не уменьшая нагрузок, так можно?
p.s. В качалке только жим лёжа делаю и иногда на бицепс упражнения, если это важно конечно.
бывалый
Отправлено 24 марта 2012 - 13:46
Они придают много сил?)) ну тогда можно еще элеутерококк и левзею сюда добавить)Я ещё пью настойку лимонника и женьшеня, выдерживаю 5 тренировок в неделю БИ, притом что не так уж давно и начал)Ребят извините за тупой вопрос, нет времени изучить 129 страниц.
Посоветуйте, что нужно добавить к еде, витамины или может креатин.
Хочется, что бы организм быстрее восстанавливался, тренировки 6 раз в неделю, 2 раза качалка, 3-4 раза бассейн, остальное беговое и всякая ересь типа турников, отжиманий.
Цели, набрать массы нет, есть цель меньше уставать, не уменьшая нагрузок, так можно?
p.s. В качалке только жим лёжа делаю и иногда на бицепс упражнения, если это важно конечно.
бывалый
Отправлено 24 марта 2012 - 16:01
Я ещё пью настойку лимонника и женьшеня, выдерживаю 5 тренировок в неделю БИ, притом что не так уж давно и начал)Ребят извините за тупой вопрос, нет времени изучить 129 страниц.
Посоветуйте, что нужно добавить к еде, витамины или может креатин.
Хочется, что бы организм быстрее восстанавливался, тренировки 6 раз в неделю, 2 раза качалка, 3-4 раза бассейн, остальное беговое и всякая ересь типа турников, отжиманий.
Цели, набрать массы нет, есть цель меньше уставать, не уменьшая нагрузок, так можно?
p.s. В качалке только жим лёжа делаю и иногда на бицепс упражнения, если это важно конечно.
что еще за статус?!!
Отправлено 24 марта 2012 - 16:04
тусовщик
Отправлено 24 марта 2012 - 17:47
Для профилактики сердца хуярю рибоксин, но не постоянно, ща уже заканчиваю.Выдерживаешь то выдерживаешь, а для сердца это не вредно? Стимуляторы, пусть и натуральные + убойные тренировки.
Сообщение отредактировал wuppy: 24 марта 2012 - 17:50
0
