Сообщений в теме: 3738

[The_PainKiller]

возраст 23, рост 178 вес 76.9, в зале 2 месяца, сейчас четко поставили цели и программу (с тренером) на набор мышечной массы
начал кушать 4 раза в день + спорт. питание


ребят, такие вопросы значит, есть след продукты в наличии:
1) http://www.xcorenutr...ass-gainer.html Гейнер
2) http://www.xcorenutr...ey-protein.html Протеин
3) http://www.xcorenutr...ts/anatest.html Тестостерон
----
1) http://www.prozis.co...roducts_id=2674 Тестостерон
2) http://www.prozis.co...products_id=346 Витамины (еще не смотрел, входит в курс по тестостерону - 2 пачки Animal Test потом на закрепление результата этот M-Stak по совету производителя)
3) http://www.prozis.co...oducts_id=13681 Протеин

досталось все "по наследству", уверен что что-то из этого точно мне подойдет
вопросы следующие

1) что кушать и в какой последовательности
2) что с чем можно совместить и в каких пропорциях
3) что лучше

Братан. 2 месяца, говоришь? В принципе можешь оставить протеин или гейнер(смотря по телосложению) и мультивитамины, а можешь и без них обойтись. Вспомнишь об остальном через годик - другой.
Да, и, если всё это тебе тренер посоветовал то в топку и его.

[CLL]

спасибо тренер пока что составил программу, про добавки сказал только что рекомендует протеин --- а можно совмещать например протеины с гейнером? или протеины с витаминами например, учитывая еще что я ем много) передоза не будет? )))

Сообщение отредактировал CLL: 15 февраля 2012 - 16:50

[Sn0wball]

спасибо
тренер пока что составил программу, про добавки сказал только что рекомендует протеин
---

а можно совмещать например протеины с гейнером? или протеины с витаминами например, учитывая еще что я ем много) передоза не будет? )))

А можно совмещать гречку с котлетами? Передоза не будет?

[Ksyara]

А можно совмещать гречку с котлетами? Передоза не будет?

не ну гречку с котелтами я еще на каком то форуме читал совмещают как то.
а вот гречку с макаронами только курсами принимать, и по месяцу отдыхать между курсами обязательно а то сразу печеньпопизде

[_Fox]

можно совмещать например протеины с гейнером? или протеины с витаминами например, учитывая еще что я ем много) передоза не будет? )))

А ты понимаешь что такое протеин и что такое гейнер? Протеин это белок а гейнер восокоуглеводистый продукт с белками, по сути и то и другое это пища, единственное если ты будешь чересчур гейнером увлекаться можешь жирком заплыть, он хорош или до или сразу после тренировки.
Но большую часть белков и углеводов лучше употреблять из обычных продуктов а спортпит как дополнение.

Сообщение отредактировал _Fox: 16 февраля 2012 - 12:41

[The_PainKiller]

можно совмещать например протеины с гейнером? или протеины с витаминами например, учитывая еще что я ем много) передоза не будет? )))

А ты понимаешь что такое протеин и что такое гейнер? Протеин это белок а гейнер восокоуглеводистый продукт с белками, по сути и то и другое это пища, единственное если ты будешь чересчур гейнером увлекаться можешь жирком заплыть, он хорош или до или сразу после тренировки.
Но большую часть белков и углеводов лучше употреблять из обычных продуктов а спортпит как дополнение.

Золотые слова.

[rm-j]

Начитался в интернете о чудо действии креатина, мол за две недели можно набрать 5-6 кг. качественного мяса. Бред ведь? Не так ли? а вообще, кто употреблял или употребляет креатин, как оно? Есть толк с него?

[orm]

Про креатин

[Dimka))991]

аПро креатин

кретин, нужная добавка)тдает сил

[Sn0wball]

мол за две недели можно набрать 5-6 кг. качественного мяса. Бред ведь? Не так ли?

Прав, бред. Организм даже под треном и ГР не способен синтезировать такое количество мышечной ткани за данный временной промежуток.

Просто у большинства ебанутые представления о чистом мясе.

Но как подспорье к тренировкам - вполне хорошая вещь. Почти классика, одна из немногих, которая действительно работает, а не тупо плод маркетинга.

[xz_gde_9]

Пью Animal Cuts (жиросжигатель) и L-Carnitine (концентрат). Сижу на диете 1000 ккал, хожу пешком 12 км и 8 км бегаю за 1 час. Можно сбросить за 3 месяца 25 кило?

[Ksyara]

можно и больше. можно их сбросить даже не ходя никуда. а можно и не сбросить

[Dimka))991]

Кто нибудь употреблял данный предтреник- XTREME NAPALM? Вторую тренеровку подрят, кровь идет носом просто фонтаном- есть подозрение что от него. Было у кого-нибудь подобное?

[Vanny]

Господа,
Есть такие, кто пользовался продуктами компании QNT?
Интересуют отзывы о качестве производителя.

[оКунь]

Господа,
Есть такие, кто пользовался продуктами компании QNT?
Интересуют отзывы о качестве производителя.

Нормально все у них с качеством.
С ценой ненормально.