Сообщений в теме: 184

[Ksyara]

Только вот о кол-ве потребляемого белка за один прием здесь ни слова.

Прикинь ведь в натуре! и почему вдруг....
Еще и почему то пишут про то что усвоение зависит от физической активности, как же так то??!! ведь самый грамотный и начитанный чувак говорит что норма 30 грамм за раз....

[Диметрио]

И хуле с того? Ты сомневаешься в том, что я могу накопипстить ссылок, где прямо написано о количестве белка? Думаю, ты сам справишься, гугл тебе в помощь.

[Ksyara]

в том то и дело, что не будет ни одно серьезное исследование или рекомендация брать за основу кол-во белка за один прием пищи, по той простой причине что непонятно как это прием пищи стандантизировать, если я сижу и неторопливо пережевываю часа 2 или проглотил все как можно быстрее - это несколько разные приемы пищи, единственное чем можно точно оперировать - это кол-вом в единицу времени. Все ссылки где прямо написано про кол-во белка за один прием (еще и про 30 грамм) просто рассуждения в журналах типа Космо. Ты НЕ понимаешь что и как происходит с организмом при голодании, ты НЕ в курсе что и как влияет на усвоение белка, тебя смешит то, что нормальный белковый обмен подразумевает что кол-во азота съеденного практически равно азоту в моче, при этом ты упорно лезешь в "дискуссию" чтобы яростно светить свою серость, кому это надо, камрад? тебе? зачем? когда тебе говорят вежливо что неплохо б почитать еще хоть чего нибудь на данную тему, ты не раздумывая шлешь нахуй. При этом не стесняясь называть "ебанько" человека, который имеет меньший процент жира, сильнее тебя и несколько опытнее.

[tawer]

Как ты объяснишь 46 граммов белка в порции протеинового коктейля? И еще одна вещь, требующая объяснения: если 30 гр - это предел, то какими механизмами этот предел реализован в человеческом организме (причем у всех: и у беременной мамки, и у бодибилдера, и у деревенского алкоголика)?

[Диметрио]

в том то и дело, что не будет ни одно серьезное исследование или рекомендация брать за основу кол-во белка за один прием пищи, по той простой причине что непонятно как это прием пищи стандантизировать, если я сижу и неторопливо пережевываю часа 2 или проглотил все как можно быстрее - это несколько разные приемы пищи, единственное чем можно точно оперировать - это кол-вом в единицу времени. Все ссылки где прямо написано про кол-во белка за один прием (еще и про 30 грамм) просто рассуждения в журналах типа Космо.

30 гр. - это усредненная цифра, которая, как я уже писал, придумана не мною. Надеюсь, ты не станешь отрицать, что большинством признается именно то предположение/факт/теория (назови как хочешь) об усвоении преловуто 30-ки. Если ты придерживаешься другого мнения - пожалуйста. Полагаю, ты также, как и я, не располагаешь результатами научных исследований, дающих точный ответ на этот вопрос. И еще. Подумай сам, если человек способен усвоить 80-90 грамм за прием пищи, а во время углеводного окна и того больше, 150, или сколько там по вашим словам. То, стало, быть, среднему атлету ВПОЛНЕ достаточно 3-х, а то и 2-х приемов пищи для получения своей суточной нормы. Вот бы узнать, зачем рекомендуется 6-7...
Насчет времени на пищу и скорости усвоения, зависит опять, же, как мы с тобой логично можем рассудить, от самой пищи. Например, адекватно будет предположить, что белок из коктейля сывороточного изолята, содержащего препараты для лучшего усвоения, усвоится быстрей, чем белок из куриной грудки. Я же говорю о том, что не вижу смысла в том, чтобы выпивать тройную порцию протеинового шейка, ибо имею сомнения относительно того, что содержащиеся там 90 грамм все усвоятся.

Ты НЕ понимаешь что и как происходит с организмом при голодании, ты НЕ в курсе что и как влияет на усвоение белка, тебя смешит то, что нормальный белковый обмен подразумевает что кол-во азота съеденного практически равно азоту в моче, при этом ты упорно лезешь в "дискуссию" чтобы яростно светить свою серость, кому это надо, камрад? тебе? зачем? когда тебе говорят вежливо что неплохо б почитать еще хоть чего нибудь на данную тему, ты не раздумывая шлешь нахуй. При этом не стесняясь называть "ебанько" человека, который имеет меньший процент жира, сильнее тебя и несколько опытнее.

Если судить о твоих знаниях судя по раздаваемым советам, ты сам немного понимаешь. Говоря о том, что организм профессионального бодибилдера работает также, как и у полного подростка, знающего о спорте понаслышке, ты вводишь меня в замешательство. Стебешься ли ты, либо искренне так считаешь. Так что о "серости" не надо, комрад. Не тебе судить. Я, кстати, с твоими результатами знаком лишь по твоим словам. Покажи фотографию, без б, выскажу свой респект.
Меня смешит не содержание азота в моче, а твои слова, что весь белок уйдет в мочу. Я, видишь ли, не считаю, что усвоенные 30 грамм белка - это "почти ничего", как можно понять из твоего выражения.

Насчет "вежливых предложений почитать" и следущим отсылом "нахуй", тут я тоже не согласен. Адекватную дискуссию я поддержу всегда, а вот пустые, не содержащи ничего конструктивного, подъебы, коих тобой в мою сторону отпущенно несколько, нашли свою реакцию. Согласен, грубую. Я тебя не знаю, как не знаешь и ты меня. Допускаю, ты хороший парень и не заслуживаешь тех слов, которые я тебе адресовал. Но "беседа" сложилась таковой.

Как ты объяснишь 46 граммов белка в порции протеинового коктейля?
И еще одна вещь, требующая объяснения: если 30 гр - это предел, то какими механизмами этот предел реализован в человеческом организме (причем у всех: и у беременной мамки, и у бодибилдера, и у деревенского алкоголика)?

Это меня уже порядком притомило. Ты прирожденный теоретик, истовый в желании своем все выяснить, разложить по полчкам, подкрепив научной основой и получить один ответ - непоколебимый, без других вариантов. Нормы потребления белка - минимальные для нужд - на поддержание организма; спортивные, для роста мышц.
Полемизировать дальше с тобой не хочу. Ты придерживаешься мнения об усвоении за прием пищи 80 грамм, наши мнения не сходятся. Подытожили.
P.S. В порции протеинового коктейля 30 грамм белка. По крайней мере в тех, которые пил я. Искренне надеюсь, что рекомендации и кол-во белка ты читал не с пачки протеина типа "Атлант".


Пацаны, раз уж тема о бодибилдинге и мы уже, всяко, меряемся яйцами :D Почему бы не показать свои фотки? На самом деле интересно, кто на какой стадии в пути к своей цели (она тоже у каждого своя).

[RedWing]

Общайтесь в личных сообщениях, вы уже съехали с темы, ваш бред никто не читает, кроме вас самих

[Диметрио]

Эхх как бы себя заставить бегать, хотя бы раза 3 на неделе, с вечера настрой хороший на завтрашний день =) Но как просыпаюсь - все, ничего не охото делать

Да, чувак, ты в этой жизни многого добьешься. Сразу видно какой ты упорный, бескомпромисный лох...

+1
Случай, похоже, безнадежный.

[Ksyara]

Общайтесь в личных сообщениях, вы уже съехали с темы, ваш бред никто не читает, кроме вас самих

ты что-то уже сделал из насоветованного? может как то оживишь тему?

[андрей69]

Общайтесь в личных сообщениях, вы уже съехали с темы, ваш бред никто не читает, кроме вас самих

ты что-то уже сделал из насоветованного? может как то оживишь тему?

Ксяр,дорогой мой человек))))))Не могу тебе пока в личку писать)

[Ksyara]

Ксяр,дорогой мой человек))))))Не могу тебе пока в личку писать)

дак тебе ж вроде неделю Р.О. дали вот неуемная энергия ;-))) уже зарегился.

RedWing АУ, все так же с утра себя не можешь ни к чему принудить? однако форум читаешь исправно?

[андрей69]

Ксяр,дорогой мой человек))))))Не могу тебе пока в личку писать)

дак тебе ж вроде неделю Р.О. дали вот неуемная энергия ;-))) уже зарегился.

RedWing АУ, все так же с утра себя не можешь ни к чему принудить? однако форум читаешь исправно?

Хороших людей не забываю

[RedWing]

Да я тут, не чего не помогает, ем очень мало, правда из физ нагрузок только по утрам 30 мин, качаю пресс

[Ksyara]

Да я тут, не чего не помогает, ем очень мало, правда из физ нагрузок только по утрам 30 мин, качаю пресс

молодец! качай дальше...
а очень мало это сколько калорий?

[Диметрио]

Да я тут, не чего не помогает, ем очень мало, правда из физ нагрузок только по утрам 30 мин, качаю пресс

Есть "очень мало" это понятие относительное. Лучше скажи, во сколько у тебя последний прием пищи и что ты обычно ешь.
Пресс качать надо с умом. Я как-то себе поясницу травмировал.

[RedWing]

Ем где то в 20 00 последний раз, но ложусь я поздно часа в 2 ночи. Полностью исключил гариниры, сладкое (очень хочется). Ем только курицу в любом виде, пью воду без газа уже лет 5, бульон иногда пью, ну и яблоки ем, ах да салат из помидоров и огурцов выручает. Бока немного ушли, но грудь такая же огромная

Сообщение отредактировал RedWing: 17 мая 2009 - 20:34