Сообщений в теме: 3738

[PSH]

занимаюсь около месяца принимаю витамины и гейнер BSN True Mass(принимаю2-3 раза), какими добавками я еще могу дополнить рацион, или может заменить? подумываю заказать BSN-No explode, стоит? цель занятий набрать массу.

[Ksyara]

цель занятий набрать массу.

ты как заниматься то не знаешь... зачем тебе добавки?

[PSH]

1) составить схему тренировок на ближайшие месяцы 2) улучшить технику 3) по питанию для набора пью гейнер и витамины в зал ходил года полтора, но этот все было очень давно лет 5 назад, и я бы сказал так неуклюже и несерьезно что ли, питание по сути вообще не прорабатывал, ел побольше все подряд + на молочку налегал, ни каких добавок, сейчас хочу больше узнать вот и спрашиваю

[Ksyara]

А? это ответ был или размышления просто?

[PSH]

2 в одном кратко что есть и куда расти, главное с чем (каким питанием)

[baralgin2]

2Ksyara может мне показалось, но ты вроде против приема аминок и гейнера одновременно. Если это так, то причину написать можешь?

[Ksyara]

2Ksyara

может мне показалось, но ты вроде против приема аминок и гейнера одновременно. Если это так, то причину написать можешь?

не я не то что против, я не понимаю зачем их вместе есть.
если ты ешь гейнер то вроде как тебе незачем изолированно амины принимать, ты получается за углями не следишь.
а если денег до фиг а зачем есть гейнер вообще?
я вот и спрашиваю тех кто принимают - в чем у них смысл.

Сообщение отредактировал Ksyara: 01 января 2012 - 20:16

[baralgin2]

видимо я чего-то не понимаю. Объясни, если не сложно.

На моем гейнере написаны только: валин, изолейцин, лейцин, лизин. Остальных незаменимых забыли подписать. + в порции гейнера их 2 грамма. Если не путаю, мне нужно 10-12 грамм/сут.

тебе незачем изолированно амины принимать

Не могу понять, исходя из чего такой вывод сделан. Сможешь объяснить?

ты получается за углями не следишь

Почему получается, что я за углями не слежу?

[Ksyara]

видимо я чего-то не понимаю. Объясни, если не сложно.

На моем гейнере написаны только: валин, изолейцин, лейцин, лизин. Остальных незаменимых забыли подписать. + в порции гейнера их 2 грамма.

на 30 -40 грамм белка - 2 грамма незаменимых аминок???
это очень хреновый аминокислотный профиль у твоего гейнера. задумайся.

Если не путаю, мне нужно 10-12 грамм/сут.

а ты незаменимые амины только из генйцера получаешь, ни мяса, ни яиц, ни даже макарон не ешь вообще?

тебе незачем изолированно амины принимать

Не могу понять, исходя из чего такой вывод сделан. Сможешь объяснить?

могу. ты не сушишься профессионально, ты не спротсмен выского уровня в любом спорте, ты не весишь 120 кг сухого мяса, ты не сидишь на стероидах. у тебя нет ни малейшего повода принимать отедльно аминокислоты.

ты получается за углями не следишь

Почему получается, что я за углями не слежу?

блять, да потому что ты гейнер жрешь с херовым белком и много сахара!
друг, я понимаю что праздники и делать не хера особо, может ты меня хитро троллируешь дурацкими вопросами, а я и ведусь, но как то уже перебор

[Гвоздъ]

Почему получается, что я за углями не слежу?

Потому что если б ты следил за углями, тебе не надо было б жрать гейнер xD

[Артем_90]

Так все же, вреден ли протеин?

[Ksyara]

[Ksyara]

Так все же, вреден ли протеин?

конечно от него сразу кровькишкираспидорасило!
печень по пизде и писька не стоит.

[Vлаd]

Так все же, вреден ли протеин?

конечно от него сразу кровькишкираспидорасило!
печень по пизде и писька не стоит.

Жжешь!

[Гвоздъ]

А вреден ли ананас? Ну в принципе, если по голове пизданет с верхатуры, то да.