Сообщений в теме: 3738

[мальдивы]

ты начни для начала

[cheb]

ты начни для начала

ога, спасибо за столь вразумительный ответ, несущий столь гигантскую смысловую нагрузку...

[cheb]

ты начни для начала

ога, спасибо за столь вразумительный ответ, несущий гигантскую смысловую нагрузку...

Сообщение отредактировал cheb: 17 декабря 2011 - 21:54

[Draik]

БСАА купи любые порошковые жри перед и посли трени по 10 гр. глютамин порошковый после трени по 10-15 гр. Гейнер, по составу возьми с малым количеством жира в составе. Гейнер или протеин через 15-20 мин после трени через час хавчик. все))

Сообщение отредактировал Draik: 18 декабря 2011 - 17:17

[Ksyara]

мне кто нить сможет пояснить смысл одновременного приема аминоксилот и гейнера? почему людей интересуют столь несовместимые позиции?

[Живодристик]

Всем привет. Подмогите с вопросом.

Цель: Подсушиться ещё маленько и максимально сохранить накопленные мышцы.

Вот, что наподбирал:

Amino Fuel Liquid concentrate http://steroidoff.ne...concentrate-948

CLA Softgels http://steroidoff.ne...on-cla-softgels

Как их кушать не совсем понял. там про вес ничего не написано. Дозировка одинакова, что для 50 и что для 150 килограммового человека?) Разъясните плиз. И вообще норм аминки, никто не кушал?) Выбирал между ними и Amino 2500 http://steroidoff.ne...loty/amino-2500 (вроде как самые лучшие, но уж больно дорогие и глотать трудно).

Вес 58 кг. Рост 172. Занимаюсь около года, качалка дома (веса до 50 кг) :) + карате (по 4 раза в неделю). Жира 6%. Знаю, что вес маленький, но мне больше и не нужно.)

[Ksyara]

Всем привет. Подмогите с вопросом.

Цель: Подсушиться ещё маленько и максимально сохранить накопленные мышцы.

Вес 58 кг. Рост 172. Жира 6%

ты уверен что тебе надо подсушиться? и что ты что то накопил вообще?
у качков на подиуме - 5-6 %жира, что ты там подсушивать собрался?

Amino Fuel Liquid concentrate [
CLA Softgels

непонятно зачем тебе они вообще

И вообще норм аминки, никто не кушал?)

не норм.

Выбирал между ними и Amino 2500 (вроде как самые лучшие, но уж больно дорогие и глотать трудно).

уже далеко не самые. но сильно лучше любых жидких.

[Draik]

мне кто нить сможет пояснить смысл одновременного приема аминоксилот и гейнера?
почему людей интересуют столь несовместимые позиции?

Если можно расскажи почему и как или где можно почитать, буду благодарен.

[Живодристик]

ты уверен что тебе надо подсушиться? и что ты что то накопил вообще?
у качков на подиуме - 5-6 %жира, что ты там подсушивать собрался?

Вернее не подсушиться, а оставить как есть, но чтобы масса не уходила, которой и так мало. Ты глянь на тайцев, все худые как скелеты, зато какие сильные.) Тони Джа или Брюс Ли например. Второй до сих пор считается самым сильным человеком на планете при весе всего в ~55 кило.) Ладно, не по теме пизеть начал я что-то. Просто совмещать кач и каратюху почти не реально. Всё, что наберу, всё равно уйдёт через пару тренек. Выматываешься очень, ды ты и сам знаешь.

не норм.

Я просто не пил их ни разу. Зачем?) Ну говорят они от катаболизма защищают при херовой диете. Как и CLA.

уже далеко не самые. но сильно лучше любых жидких.

А какие тогда посоветуешь?) Жидкие то всяко легче кушать. Да и по составу они ничего так.

[Ksyara]

мне кто нить сможет пояснить смысл одновременного приема аминоксилот и гейнера?
почему людей интересуют столь несовместимые позиции?

Если можно расскажи почему и как или где можно почитать, буду благодарен.

дак а зачем читать что то эдакое - ответь себе (можешь даже не мне) для чего вообще аминки и для чего гейнер и что это такое. и все. Я просто не соображу те кто пытаются их "успешно совместить" им вообще по фиг на то что они едят и зачем, главное это ж СПРОТИВНОЕ питание!

[Ksyara]

Вернее не подсушиться, а оставить как есть, но чтобы масса не уходила, которой и так мало.

дак она уже ниже не уйдет.

Ты глянь на тайцев, все худые как скелеты, зато какие сильные.)

это тебе кажется что сильные.

Тони Джа или Брюс Ли например. Второй до сих пор считается самым сильным человеком на планете при весе всего в ~55 кило.)

А? кем считается? по какому принципу? не штангист ни лифтер, а Брюс Ли?

Просто совмещать кач и каратюху почти не реально. Всё, что наберу, всё равно уйдёт через пару тренек.

дак а ты че набрал то?
ты если хочешь набрать тебе надо на диван лечь и пельмени со сметаной наворачивать.
от тренировок никогда вес не растет, вес растет при избытке калорий. Многие ошибочно считают что они ни хера ни ели и ничем не занимались поэтому дрищи, достаточно дескать ходить в качалку и тут попрет! главное не перекачаться.
это не освсем так (мягко говоря)

Я просто не пил их ни разу. Зачем?) Ну говорят они от катаболизма защищают при херовой диете. Как и CLA.

так может сделать диету не такой херовой, у тебя калорий в ней не зхватает а ты уповаешь на 4 таблетки в день по полграмма каждая. Чудес не бывает.

А какие тогда посоветуешь?) Жидкие то всяко легче кушать. Да и по составу они ничего так.

жидкие не посоветую. именно из за состава. и вообще амины не нужны тебе. и не спасут они от катаболизма. т.е. они конечно спасают, но втаикх дозах что ты по миру пойдешь

[Живодристик]

дак она уже ниже не уйдет.

Как же, катаболизм же-ж.)

это тебе кажется что сильные.

Конечно сильные. Мышечная масса - это не главное. И недавний бой Емельяненко с Монсоном это ещё раз доказал.)

ты если хочешь набрать тебе надо на диван лечь и пельмени со сметаной наворачивать.

Нее, эт не моё. Диван для сна и траха, комп для часа отдыха после работы. Я про что и говорю. ну буду жрать пельмени, валяться как ебанько, но придя на треньку и попрыгая часа 3 всё это улетучится. В начале занятий я 90 кг весит. Причём жирка было не так и много. С 6 лет с лёгкой атлетике типа. Диет накаких не составлял. Как жрал по 5 раз в день, так и жру. За год сбросил 30 кг. Выкинул весь гардероб. Вот сейчас и думаю над тем, чтобы то, что есть не сдриснулось. Чтоб хоть куртка со штанами на мне нормально висела.)

так может сделать диету не такой херовой, у тебя калорий в ней не зхватает

Хватает. Сейчас подсчитал, выходит около 3000.

а ты уповаешь на 4 таблетки в день по полграмма каждая. Чудес не бывает.

Хуже то явно не будет.) Да мне и не много надо то. Ребята смотрю жрут, говорят на утро себя выжатым говном меньше чувствуешь. Эт для на втором месте.)

т.е. они конечно спасают, но втаикх дозах что ты по миру пойдешь

Написано 15 гр в день самое оно.)

[Ksyara]

дак она уже ниже не уйдет.

Как же, катаболизм же-ж.)

так может сделать диету не такой херовой, у тебя калорий в ней не зхватает

Хватает. Сейчас подсчитал, выходит около 3000.

друг, ты сам то понимаешь что пишешь?
ты теряешь по 30 кило в год и рассказываешь что тебе калорий хватает??
я теряюсь даже... ну добавь 15 грамм белка в день это ажно 60 калорий к твоим 3000, ясное дело что заметная разница!

Написано 15 гр в день самое оно.)

ну попробуй, че. скажешь если что то изменится.

это тебе кажется что сильные.

Конечно сильные. Мышечная масса - это не главное. И недавний бой Емельяненко с Монсоном это ещё раз доказал.)

А?? доказал что? что Емельяненко сильнее что ли? они в силе соревновались что ли? я может что то другое смотрел, там динанометр не тягали.

[Живодристик]

ты теряешь по 30 кило в год и рассказываешь что тебе калорий хватает??

Просто сильные физические нагрузки, как по работе, так и по жизни в целом.) Раньше само собой такого не было, работа сводилась с долблению по кнопочкам сидя на жопе. Отсюда и такая разница. Ведь можно предположить, что все эти 3к калории, которые хомячу за день так же легко и сжигаются. Это не много на самом деле. Какая то миска мюслей с молоком уже 500 калорий даёт. А там ещё картошечка-окрошечка и прочая шляпа.

добавь 15 грамм белка в день это ажно 60 калорий к твоим 3000

Дело даже не в белке, а в "этих самых" БЦАА, которые с пищей в нужном мне количестве я скорее всего не получаю.)

ну попробуй, че. скажешь если что то изменится.

Пару месяцев пожру.) Может и правда что-то изменится. Мне самому интересно просто.)

А?? доказал что? что Емельяненко сильнее что ли? они в силе соревновались что ли? я может что то другое смотрел, там динанометр не тягали.

Сила не размерами поднятой гантели измеряется, и не в мяся, а в том, что ты сможешь с ними сделать.) Взять к примеру Монсона. Само собой тягает он намного больше (по крайней мере по его телосложению так можно сказать) Феди. Но при этом в бою с Федей он катался как кусок говна на сковородке. И это самом собой не говорит о том, что я не катался бы так же. Скорее всего всё было бы намного смешнее.)) Опять не туда меня занесло. Просто кому что. Кому бодибилдинг, кому БИ. У каждого свои приоритеты. А я пошёл жрать cla, витаминку и жидкую аминку. Покеда.:)

[Ksyara]

ты теряешь по 30 кило в год и рассказываешь что тебе калорий хватает??

Просто сильные физические нагрузки, как по работе, так и по жизни в целом.) Раньше само собой такого не было, работа сводилась с долблению по кнопочкам сидя на жопе. Отсюда и такая разница.

то етьс не приходит в голову что 3000 тебе банально не хватает?

Ведь можно предположить, что все эти 3к калории, которые хомячу за день так же легко и сжигаются.

так если это тебе в голову все таки приходит это какого хера то мозг ебешь, Живодристик???

Сила не размерами поднятой гантели измеряется, и не в мяся, а в том, что ты сможешь с ними сделать.)

расскажи в чем меярешь силу ты?

Взять к примеру Монсона. Само собой тягает он намного больше (по крайней мере по его телосложению так можно сказать) Феди. Но при этом в бою с Федей он катался как кусок говна на сковородке.

он в силен в борьбе, он хотел бороться, потому что он сильнее Феди.

Просто кому что. Кому бодибилдинг, кому БИ. У каждого свои приоритеты.

базара ноль. только зачем рассуждать о силе, если ты не о ней говоришь