Сообщений в теме: 1730

[pasha_velikiy]

Подскажите пожалуйста 2 пункта: Если я заканчиваю день прощением, то нужно ли опять включать проработку старых проблем? Так же хотел узнать, можно ли на ночь(перед или после прощения) начать избвляться от дерьма? Буду очень признателен за ответ!

[pasha_velikiy]

Ps когда делаю бсфф выступают слёзы на глазах) вот такая моя реакция)

[Олег81]

Подскажите пожалуйста 2 пункта:
Если я заканчиваю день прощением, то нужно ли опять включать проработку старых проблем?
Так же хотел узнать, можно ли на ночь(перед или после прощения) начать избвляться от дерьма?

Буду очень признателен за ответ!

Прощения делаются, после всех проработок.
"избавляться от дерьма" - что ты имеешь ввиду, прорабатывать очередную проблему?

[totalevgen91]

Заметил в крайнее время (BSFF делаю уже около 2-х недель) что даже мелочи начали дико бесить, и вообще некоторые негативные эмоции воспринимаются более остро, подскажите что с этим делать, уж не знаю связано это с BSFF или нет, заранее спасибо

[ХутинПуй]

Вчера первый раз позанимался. Вечером, за час до сна, минут 30 всего. Всю ночь снился всякий бред и кошмары. Интересно, это как то связанно? Мне редко снятся сны, а тут их было несколько за ночь.

Сообщение отредактировал ХутинПуй: 11 февраля 2012 - 09:05

[Олег81]

Заметил в крайнее время (BSFF делаю уже около 2-х недель) что даже мелочи начали дико бесить, и вообще некоторые негативные эмоции воспринимаются более остро, подскажите что с этим делать, уж не знаю связано это с BSFF или нет, заранее спасибо

Попробуй сделать перерыв, в проработках.

Вчера первый раз позанимался. Вечером, за час до сна, минут 30 всего. Всю ночь снился всякий бред и кошмары. Интересно, это как то связанно? Мне редко снятся сны, а тут их было несколько за ночь.

У меня тоже так бывает, после проработок.

[pasha_velikiy]

"избавляться от дерьма" - что ты имеешь ввиду, прорабатывать очередную проблему?

Да, я имею ввиду можно ли включать проработку на ночь

[herrgott]

Заметил в крайнее время (BSFF делаю уже около 2-х недель) что даже мелочи начали дико бесить, и вообще некоторые негативные эмоции воспринимаются более остро, подскажите что с этим делать, уж не знаю связано это с BSFF или нет, заранее спасибо

Я занимаюсь с BSFF около года. Правда последние 2 месяца крайне редко. Но могу сказать, что на первых порах (первые 4 месяца) после проработок у меня было просто море негатива. Сначала всплывал негатив по отношению к родителям, бабушкам, дедушкам. Потом по отношению к родственникам, ровестникам, сверстникам. Вышла наружу куча агрессии и злости.
Теперь я понимаю, что я накапливал эти негативные эмоции и не смел выливать их наружу. Я редко кому-то в открытую говорил, что мне что-то не нравится в его поведении или в отношении ко мне, а чтобы кого-то взять и послать куда подальше, так я практически никогда так не делал.
Могу посоветовать дальше продолжать проработки. Со временем придет прощение и принятие.

[Bad Nice Guy]

Заметил в крайнее время (BSFF делаю уже около 2-х недель) что даже мелочи начали дико бесить, и вообще некоторые негативные эмоции воспринимаются более остро, подскажите что с этим делать, уж не знаю связано это с BSFF или нет, заранее спасибо

Все хорошо. Действительно делай побольше перерыв, как тебе написали выше. Можешь делать проработки налету, того, что бесит. Я обычно 1-2 часа в день занимаюсь, каждый день. На следующий чувствую маятники всегда, так как пока прорабатываю детские травмы. Но, терпимо, особенно, когда включать еще физ нагрузки. Но, если уж проблема была большая и чувствую тревогу, дискомфорт, агрессию повышенную и т.п. делаю перерыв 2-3 дня.

Да, я имею ввиду можно ли включать проработку на ночь

да, только обязательно делай стопперы и прощения в конце. ну и водичку не забывай пить.

Вчера первый раз позанимался. Вечером, за час до сна, минут 30 всего. Всю ночь снился всякий бред и кошмары. Интересно, это как то связанно? Мне редко снятся сны, а тут их было несколько за ночь.

мне гадости не сняться (может я их не помню), хотя перед сном 1-2 часа уделяю bsff. Но потом в голову лезут воспоминания из прошлого, разные страхи и т.п. Интересно, особенно, учитывая то, что почти все актуальные проблемы или корни проблем, которые нужно решать)

[totalevgen91]

Еще хотелось бы узнать одну проблему нужно прорабатывать несколько дней подряд или каждый день брать новую?

[Олег81]

Еще хотелось бы узнать одну проблему нужно прорабатывать несколько дней подряд или каждый день брать новую?

Как хочешь, смотри по ощущениям.

[Bad Nice Guy]

Еще хотелось бы узнать одну проблему нужно прорабатывать несколько дней подряд или каждый день брать новую?

я стараюсь проблему не растягивать по дням. начал проблему, прорабатываю до конца, чтобы сделать стоперы и прощение. Но, если посмотреть с другой стороны. Если у тебя проблема, которая не прорабатывается за один день, то с большой долей вероятности можно раскинуть на несколько проблем, и, каждый день прорабатывать по одной из них.

Например, моя проблема - бросить курить. Разбил ее на под проблемы - "Я боюсь бросить курить", "Я привык курить", "я не могу бросить курить" и т.д.

В первой "Я боюсь.." выписал все мои страхи по поводу курения.. я боюсь мук отвыкания, я боюсь, что буду страдать без сигарет, я боюсь, что стану меньше общаться с друзьями, которые курят и т.п.
Второй "Я привык" выписал.. я привык курить утром, я привык курить после еды, я привык курить раз в час и т.п.

Другая проблема "мне стыдно за мои поступки". Я вспомнил самые яркие фейлы за которые стыдно и каждый проработал, как проблему. В итоге, когда закончатся конкретные ситуации, проработаю основную проблему "мне стыдно за мои поступки", которая, как я понимаю, поможет вычистить остатки проблемы.


В целом, мне кажется, стратегию работы с bsff нужно подбирать под себя. Главный ориентир твои ощущения. Если ты раскидываешь проблему на два дня и эффект хуже, чем от проработки проблемы за один день(один раз), то вывод очевиден.

[totalevgen91]

Ни фига себе, ты мои мысли прямо прочитал ))

[totalevgen91]

Кстати если не затруднит кинь свои аспекты насчет бросить курить, свои есть, интересно еще чьи нибудь посмотреть )

[totalevgen91]

Просто больше месяца как бросил, чувствую себя отлично, но иногда все таки бывает что мысли о сигаретах мозг поебывают