что еще за статус?!!
Отправлено 11 ноября 2011 - 11:22
я ж говорю ел один и тот же протик по одним и тем же схемам, в одном случае набираешь вес, в другом сбрасываешь. да и вес набираемый может сильно разниться, зависит от гормонального уровня и чуток от тренировок.А какая есть?эх если б такая прямая зависимость была)))Если мясо-тогда казеин.
Сообщение отредактировал Ksyara: 11 ноября 2011 - 11:23
Вахтовик
Отправлено 11 ноября 2011 - 11:31
Ну гормональный то фон понятно от чего зависит...*ушёл на стеройд)))я ж говорю ел один и тот же протик по одним и тем же схемам, в одном случае набираешь вес, в другом сбрасываешь. да и вес набираемый может сильно разниться, зависит от гормонального уровня и чуток от тренировок.А какая есть?эх если б такая прямая зависимость была)))Если мясо-тогда казеин.
Робкий Наглец
Отправлено 11 ноября 2011 - 17:43
ага. а потом сахар в крови будет зашкаливать. с этим шутить не хочу)максимально углеводый гейнер на ночь)
на ночь ем творог, вроде там его многоЕсли мясо-тогда казеин
что еще за статус?!!
Отправлено 11 ноября 2011 - 18:53
у тебя диабет?ага. а потом сахар в крови будет зашкаливать. с этим шутить не хочу)максимально углеводый гейнер на ночь)
Советчик
Отправлено 11 ноября 2011 - 19:20
ага. а потом сахар в крови будет зашкаливать. с этим шутить не хочу)максимально углеводый гейнер на ночь)
на ночь ем творог, вроде там его многоЕсли мясо-тогда казеин
Робкий Наглец
Отправлено 11 ноября 2011 - 19:55
нету тебя диабет?
не знаю сколько! но есть достоверные дока-ва того, что поев в день перед анализами винограда (где-то 1 кг), можно увеличить уровень сахара в крови до 12-13 при норме до 6.это что ж надо съесть что сахар в крови зашкаливал..
это в случае хорошей работы поджелудочной и адекватного уровня сахара.Сахар не будет зашкаливать, будет зашкаливать инсулин выброшенный в противовес.
Советчик
Отправлено 14 ноября 2011 - 10:29
Кстати, вопрос: годится ли "хороший гейнер" со сложными углями для употребления после тренировки, помня хрестоматийное "по окончании надо закинуться быстрыми углями для восполения гликогеновых запасов и выраболтке инсулина".к тому ж в хорошем гейнере угли сложные....
что еще за статус?!!
Отправлено 14 ноября 2011 - 11:01
Отправлено 14 ноября 2011 - 12:42
Советчик
Отправлено 14 ноября 2011 - 12:56
Я тоже. Выходит, мы отправляем постренинговый протеин на гликоген. Или белок тоже нем ешь?а я не ем углеводы после тренировки...
что еще за статус?!!
Отправлено 14 ноября 2011 - 17:49
Ап Ё Масс от МНРKsyara, я читал то, что ты пишешь, у тебя опыт.. какой ты посоветуешь гейнер?
да изолятом закидываюсь, на энергонужды и уходит, и пускай.Я тоже. Выходит, мы отправляем постренинговый протеин на гликоген. Или белок тоже нем ешь?а я не ем углеводы после тренировки...
бывалый
Отправлено 16 ноября 2011 - 05:17
Отправлено 16 ноября 2011 - 12:37
Сообщение отредактировал RUD: 16 ноября 2011 - 12:38
Советчик
Отправлено 16 ноября 2011 - 13:45
По отзывам в инете и тренера - вещь офигенная, от него классно прет.
нахер ванильный то брать?))
что еще за статус?!!
Отправлено 16 ноября 2011 - 14:02
гейнер и гейнер, че тут сказать то.Купил себе Gain Fast от Universal Nutrition, ванильный. По вкусу - мерзость такая, еще осадок какой-то нерастворимый (в составе увидел креатин). Что скажите о нем?
каким образом?По отзывам в инете и тренера - вещь офигенная, от него классно прет.
а можно курицу и говядину есть в обед и вечером? или они подерутся там?И еще вопрос. Можно ли пить два гейнера? например порцию одного и порцию другого в день?
0
