Сообщений в теме: 261

[4auka]

Не начинал

[KuzyaMutuzya]

Расскажу свою историю. Начал курить, чтобы утереть нос своему другу =) Он к тому моменту курил уже пару лет, причем говорил, что бросить для него не проблема. Периодически пытался бросить на спор, и периодически срывался по пьяни. Всем над ним потешались, конечно. В общем, стало мне в один момент скучно и я решил тоже закурить. Покурю, думаю, полгодика, подсяду как следует, а потом брошу, чтобы другу показать, как легко это сделать. Полгодика растянулись на 6 лет =) Выкуривал по пачке в день. Утром просыпался с хрипом в горле, пока не выкурю первой сигареты хрип не проходил, зато после нее - исчезал, опять дышалось легко и свободно. Пару раз, конечно, пытался бросить, выкидывал пачку, но срывался. Щас думаю потому, что всегда оставлял себе путь к отступлению, типа "еще денек потерплю, всегда ведь можно закурить опять", ну и закуривал, конечно. Потом наткнулся на книгу Карра. Прочитал от начала до конца, не курил два дня, потом вывел теорию, почему Карр не прав, и закурил снова. А еще через год валялся я как-то зимой на диване и захотелось мне пробежаться. Вышел на улицу и побежал, отбежал 500 метров от дома и подумал, что обратно не вернусь уже - отдышка была такая, что мама не горюй. Добрался кое-как до дома, подумал о сигарете - чуть не блеванул, и с тех пор не курю. Про ломки могу сказать, что "уши скручиваются" только первые 3 дня. Но я был в отпуске, поэтому эти три дня я просто проспал - во сне курить не хочется =) Еще изжога была, но ее легко молоком залить. А после 3 дней физически уже ничего не напрягает, остается только пустота какая-то, которая с течением времени уменьшается. Еще я заметил, что если у меня возникали мысли "не плохо было бы покурить сейчас" и я начинал анализировать свое состояние - я понимал, что я хочу не курить, а есть, к примеру, или пить мне хочется просто. Минусов не вижу, плюсов много - отдышка не мучает, конечности стали теплые, приятно просыпаться утром без натужного свиста в горле, а еще появилась радость движения, то есть мне реально стало нравиться ходить, могу 10-15 км за вечер по центру намотать. Сейчас, через полтора года, сложно стоять рядом с курящим человеком - реально трудно вдыхать дым. В общем сегодняшний я не понял бы себя-вчерашнего ) С девками, кстати, не особо что поменялось - когда курил общался с курящими, бросил курить - общаюсь с некурящими. С курящей было бы некомфортно сейчас. А друг все еще курит, так что я таки выиграл, пусть и заняло это времени больше запланированного ))

[1ASPID]

Курил 17 лет. Дозняк доходил до 35 сигарет в день, специально считал. Бросил вот как. купил электросигарету, на рынке счас полно. Да с полным вкусом , ну там 10 вкусов, вишни, лимона, и т.д. Ацки курил , пробовал все вкусы в течении 3х дней. Везде - на работе, дома , даже засыпал с электросигаретой. Обычную сигарету начал пробовать, сразу выбросил, мля невкусная! Парил наверно дней 60 так. Потихоньку и незаметно начал снижать дозу никотина в жидкости, в общем это не помогло. В один день я ее забыл, взять на работу,что невозможно представить для обычного курильщика. Жрал все ,что попадалось на глаза, но обычных не закуривал. Дома, уже вечером обкурился вовсю. На следующий день - забыл специально........ Ну опять все сожрал в округе :) Потом опять "забыл" норочно. Счас не курю, так изредка "пыхтану" как кальян. Вес конечно добавился, так как сидячий образ жизни, но потихоньку сгоняю. Стал заеба......ски спать! Дольше работать Да, бросил на хер пить любой алкоголь, вообще никакого ................

[Людка]

А мне не помогла сигарета электронная... И книга то же, и пластыри... Четвертая попытка будет последней. Что посоветуете ? Курю 17 лет

[mechanic032]

17 лет стажа Завязал прошлой зимой, но после рюмочки позволял себе сигарету - к концу лета уже без рюмки вышел на прежний режим. Подвязал снова. Не пью ))) Жру обезжиренный творог (когда кишки сосет) )))

[Exodus_ez]

Курю 3 года, бросал 4 раза сроком от 2х месяцев до 1 недели, бросить не тяжело, потом без сигарет тяжело, они как душевное болеутоляющее.. когда в жизни не все так хорошо..

Сообщение отредактировал Exodus_ez: 03 декабря 2011 - 15:14

[Sergio Leone]

Бросал много раз. В среднем протяжки были от недели до месяца-полтора, но потом опять начинал. А реально бросил очень легко. Возвращался с универа, вышел с маршрутки по раньше чтобы прогуляться, зашел в магазин и взял пачку сигарет. Иду домой, курю, и вдруг задумался, "А зачем оно мне надо? Что мне действительно стоящего дает курение? ну и т.д. в этом духе" Поразмыслил пару минут и понял, что не могу ответить на эти вопросы и с того момента не курю, пачку даже не докурил - отдал кому-то. Пару раз с алкоголем конечно закуривал, но это не в счёт. А последнее время сигареты вообще стали противны, - запах дыма не выношу, стоять рядом с курящими людьми просто не могу.

[Dough]

Курил 10 лет, пачка-полторы в день или больше. Бросил посмотрев видео "Легкий способ". Посмотрел, неделю покурил, еще раз посмотрел и все, бросил. После этого курил кальян пару раз, желания закурить сигарету не возникало.

[Ewan_]

Курил 4 года по пачке в день. Пытался бросать - максимум неделя без сигарет. Потом наткнулся на Аллена Кара - 2 недели, по пьяне сорвался зачем-то. Курил еще пол года, книжку отдал. Потом решил все-таки опять купить ее. Лежала она 3 месяца на полке рядом с кроватью - руки не доходили, курил как паровоз. Потом как-то решил все-таки прочитать, решил что брошу и начну заниматься спортом сразу, вес набирать. Прочитал второй раз, бросил. Второй раз такой эйфории не было. Во время бросания свалилась депрессия на голову из-за девочки, но я держался. Депрессия прошла, спортом начал заниматься, чувствовал себя прекрасно. Сейчас, спустя 2 месяца я увеличился в размерах, подкачался. Набрал 14 кг мяса и не хочу останавливаться на достигнутом. Сигареты - не нужны. Без них лучше намного.

[Andrejjj]

Бросил тогда когда начал меньше пить. Еще очень мотивирует бросить занятия спортом. Когда куришь, то дыхалка отказывает просто и сразу начинаешь осознавать насколько это вредно. Бросил 4 месяца назад, с тех пор ни одной затяги.

[saulsilver]

Лёгкий способ прочитал. Сразу не помогло, но постепенно в течении недели перестал покупать сигареты и избавился от желания покурить при выходе из дома с утра. Первая утренняя сигарета всегда желанна так была. Переборол тягу.

[Людка]

А кто Табекс пробовал ? Слышала что помогает очень хорошо.

[saddam]

А кто Табекс пробовал ?

Я пробовал. В принципе, помогло! Не курил после этого 8 месяцев. Потом, к сожалению, сорвался - обыная история! Типа "Ну, уже столько времени не курил, одна сигаретка ничего не поменяет!" В итоге через пару недель уже по пачке в день снова смолил.

[ne0x]

отличная тема,вообщем девушка отучила,сказала что вообщем горько и глотать не будет,а без курения нейтрально.

[Орлик Н]

Я бросал с Табексом. полгода уже держусь. Пока не тянет, а там видно будет