Сообщений в теме: 177

[Ni4ego Svyatogo]

Автор что непонятного то?Выложили тебе 3 программы.Одна для лентяев,одна странная и одна моя. Выбирай любую. Я тут понял,что для меня дожимы делать лучше всего гантелями.Штангой узким хватом не так классно получается.

[AlexT]

Ni4ego Svyatogo, ты реально занимаешься по той программе что выложил с кучей жимов в один день и всем прочим? озвучь веса рабочие пожалуйста, прям по пунктам: упражнение - вес.. может это поубавит мой скептицизм :)

[Ksyara]

Ni4ego Svyatogo, ты реально занимаешься по той программе что выложил с кучей жимов в один день и всем прочим? озвучь веса рабочие пожалуйста, прям по пунктам: упражнение - вес.. может это поубавит мой скептицизм :)

думаю, озвучка его только прибавит...........

[Ni4ego Svyatogo]

Ni4ego Svyatogo, ты реально занимаешься по той программе что выложил с кучей жимов в один день и всем прочим? озвучь веса рабочие пожалуйста, прям по пунктам: упражнение - вес.. может это поубавит мой скептицизм :)

А в чем проблема то?Я небольшими весами жму.Все жимы 55кг.

[AlexT]

ты серьезно?????....???? 55 кг - потому что не хочешь больше или не можешь? вроде в какой то из тем ты говорил что твой рост под 185, вес кг 90-95... вес "балластный" что ли? лет сколько? ну и "чисто качковский вопрос" - бицуха сколько? :) че то я в этой жизни не понимаю..

[EiS-k]

Все жимы 55кг.

зато все 9 секторов...

[AlexT]

угу.. еще вспоминается сообщение про прогресс в 5 кг за пару недель благодаря перехода на тренировку всех 9-ти секторов после 2-х месяцев застоя

[Jigga]

Народ. вобщем нашел качалку в городе)) негламурную) 50 р занятие) тока вот минус ходить не скем) а приятели у меня не любители особо здорового образа жизни) конечно может я там просто познакомлюсь с тренерами и т.п чтоб страховали меня) но чет хз, хоть я и общительный человек. шо делать?

[Ksyara]

дааа чудовищный минус и как тут заниматся, когда приятели не ходят в зал........ тут половину нароуд мечтает просто таки дома накачаться, думаешь приятелей в гости зовут....

[Jigga]

ну епт, тогда мне одному ходить?) так что ли?

[Eisenheim]

ну епт, тогда мне одному ходить?)
так что ли?

Если те нужен отмазон от того чтобы не ходить в зал так для тебя и утренний стояк сойдет. Если отмазон не нужен ходи один. По началу я не думаю что тя 100 прижмет. Точнее тебя ею прижмет, но думаю ты не дурак чтобы пиписьками мерится со старожилами зала. У меня совершенно абсолютно такая же хрень. Приятели со мной ходили примерно месяц. Т.Е. 8 раз. дальше заглохло, а уговаривать я никого не собирался. Теперь если надо страховщика подходишь и говоришь, тому кто с тобой жмет 1 вес, или приседает столько же сколько и ты, одну просветленную фразу "Чувак я с тобой пожму? Не против? Подстрахуешь если что, ок?" Если он не интроверт-параноик он скажет ОК или около того.

ЗЫ все выше перечисленное исключительно если ты хочешь ходить, если нет, то не ищи отмазоны. Тебе не будет стыдно, а остальным откровенно насрать. Удачи.

[Ksyara]

ну епт, тогда мне одному ходить?)
так что ли?

Да нет конечно! нахуя одному то? поодиночке в качалку вообще никто не ходит! только дураки

[Ni4ego Svyatogo]

ты серьезно?????....???? 55 кг - потому что не хочешь больше или не можешь?

вроде в какой то из тем ты говорил что твой рост под 185, вес кг 90-95... вес "балластный" что ли?
лет сколько? ну и "чисто качковский вопрос" - бицуха сколько? :)

че то я в этой жизни не понимаю..

Я вобще то про программу для новичков говорил,ага.Ну да,было дело я 55 жал.Нормальный вес.55х112 повторений для новичка сильно.Не каждый осилит.Я бы с 40 советовал начать.Сейчас у меня другая программа.Ну и веса немного другие.Лет мне 24.Вес 92(клево засушился).
В интернете бицуху я могу любую написать.Как ты проверишь?Честно говоря я не мерил.Девочкам нравится ну я и рад этому.
Пострайся что нить в этой жизни понять.

[EiS-k]

ну епт, тогда мне одному ходить?)
так что ли?

бля, ну че за детсадовские вопросы?? А у меня сумка порвалась, так в чем мне шорты таскать, в пакете что ли.. а как теперь в зал ходить-то.. с пакетом некайфово как-то..
Бесплатный совет - заканчивай заниматься херней и шуруй в зал, работать. А если изначально желания никакого нет, то нефиг форум глупыми вопросами засорять.

[AlexT]

Ni4ego Svyatogo, ты просто скажи сколько ты жмешь\тянешь\приседаешь и в каком количестве повторов в подходе, и сколько бицуха (и талию для сравнения) - придумывать не надо, себя то не обманешь - а я уж поверю сказанному.. ну если уж так классно засушился - похвастайся фоткой с рельефным пузом..