Сообщений в теме: 147

[Kant89]

Я говорю то что мне сказали. Что надо принимать до тренировки за пол часа, они когда начинали именно так принимали!

Тут и к химикам не ходи. Его так и рекомендуют принимать.

Не все начинают сразу с Деки и Анабола

АС к криатину какое отношение имеют?

[Ksyara]

Я говорю то что мне сказали.

это так понимать что сам ты ни хуя не знаешь?

Что надо принимать до тренировки за пол часа, они когда начинали именно так принимали!

к чему тогда упоминание о том что "знакомые химики"? или это чтоб мы все тут поняли насколько ты крут?

[Maksys]

Это для тебя КЭП, Нет, не знаю поскольку не принимаю химию! З,Ы, А что лучше сказать: "наркоманы мне сказали как надо принимать креатин"?

Сообщение отредактировал Maksys: 10 февраля 2011 - 12:49

[Ksyara]

Это для тебя КЭП,
Нет, не знаю поскольку не принимаю химию!

к чему тогда твои высказывания тут? сиди читай, вопросы задавай.

З,Ы, А что лучше сказать: "наркоманы мне сказали как надо принимать креатин"?

примерно та же информативность что и - "химики сказали..."

[Kitu]

Если месяц будешь принимать то делай и перерыв такой же.

Перерыв месяц. Спасибо

узкими временными ... бросить через

это не ко мне

можно загнуться

20 г в день не 40. это фаза загрузки. она кончилась вчера. теперь буду 2-5 г в день месяц-1.5

я на добавках где то пол года и пока мне кажется что креатин самая эффективная будь то для силы или для массы. при этом она самая дешевая. около 500 в месяц. аминокислоты где то рубль, гейнер или протеин 2.

[Hilarien]

Креатин... 5 лет в тренажёрке... БЕЗ химии и спорт добавок... С 62 до 85 кг при росте 186... Уже год как масса и сила на месте... Начал принимать креатин полгода назад. Масса та же, НО веса сдвинулись с мёртвой точки, результатами жима лёжа был приятно удивлён... Цели нарастить массу нет, поскольку занимаюсь ещё и БИ... В общем, мне нра... ;)

[GeneralAM]

Hilarien, пол года без перерывов креатин пьёшь ?

[Rubinnn]

жрал его довольно долго. толку нет вообще. правильно кто-то тут сказал что надо его применять комплексно, а так жрать толку особого нет. нигде с ним не прибавлял.

[the bends]

жрал его довольно долго. толку нет вообще.

Все зависит от того как ты его жрал. Креатин очень быстро распадается в желудке, нужен инсулиновый выброс. Простые "смертные" пьют его с соком или вареньем, а продвинутые качки вообще даже не с каждым соком стараются его пить, а с конкретным видом и конкретной маркой.

[Marzo]

Или ложку порошка заедать ложкой меда :)

[Rubinnn]

жрал его довольно долго. толку нет вообще.

Все зависит от того как ты его жрал. Креатин очень быстро распадается в желудке, нужен инсулиновый выброс. Простые "смертные" пьют его с соком или вареньем, а продвинутые качки вообще даже не с каждым соком стараются его пить, а с конкретным видом и конкретной маркой.

с гранатовым соком, какой и советовали. или мед+вода - такая вот масса :)

[GeneralAM]

с гранатовым соком, какой и советовали. или мед+вода - такая вот масса :)

Наиболее ортодоксальный совет по поводу сока это запивать виноградным, хотя сейчас всё популярнее становятся с транспортными системами креатин.

[Hilarien]

Hilarien, пол года без перерывов креатин пьёшь ?

Конечно, нет ;) Месяц на креатине, месяц отдыхаю...