
Раздельное питание или как набрать вес
#1
Отправлено 30 июня 2007 - 19:07
Хочешь убрать эти баннеры? Пройди
#2
Отправлено 30 июня 2007 - 19:25
Цитата
если вы будете жрать постоянно одну кашу гречневую вы массу не наберете.
Вот как раз жира ты наберешь, т.к. из-за углеводов,а не жиров появляются животы и "уши любви" на боках. Мышечную массу не наберешь - согласен.
Сообщение отредактировал lexxx: 30 июня 2007 - 19:25
#3
Отправлено 01 июля 2007 - 02:52
Лель сказал(а) Jul 1 2007, 02:47:
экспериментатор, блятьЯ слишком мало ем белков!!!! Подумайте просто и заметьте как много вы за день съедаете белков? я ужаснулся,белки - вот из чего строятся новые клетки и набирается масса,углеводы - это всего-лишь энергия для этих клеток,если вы будете жрать постоянно одну кашу гречневую вы массу не наберете.


вот только от одного белка расти не начнешь - помимо питания нужна стимуляция роста.. а это - физ.нагрузки..
з.ы.: кстати в гречневой каше дохуя белка..
#4
Отправлено 01 июля 2007 - 15:51
#5
Отправлено 01 июля 2007 - 17:09
Лель сказал(а) Jul 1 2007, 23:31:
Гречневая крупа относится к наиболее ценным и богата белком, заменимыми и незаменимыми аминокислотами (что повышает ее усвояемость), углеводами, жиром, минеральными веществами (Е, В1, В2, В3, В6, РР), клетчаткой. Именно гречневая каша рекомендуется для использования в диетическом питании при анемии, запорах, сахарном диабете.Нигер,гречневая каша - это углевод и не надо спорить....
В сочетании с белками молока и молочных продуктов пищевая ценность белков гречневой крупы значительно повышается. По содержанию и соотношению между собой незаменимых аминокислот гречневая молочная каша практически равноценна мясу и рыбе.
пищевая ценность в 100 г: углеводы - 77,1, белки 12,0, жиры 2,5..
энергетическая ценность 100 г - 379 ккал..
в свинине, к твоему сведению, содержится от 15 до 25гр. белка в 100гр. продукта..
так что
Цитата
не надо умничать.
Сообщение отредактировал niger: 01 июля 2007 - 17:12
#6
Отправлено 01 июля 2007 - 17:42
#7
Отправлено 01 июля 2007 - 17:54
#8
Отправлено 01 июля 2007 - 23:51

#9
Отправлено 02 июля 2007 - 00:15
#10
Отправлено 06 июля 2007 - 13:24
3.14zDos сказал(а) Jul 1 2007, 17:34:
Да, есть люди, у которых "сильный" желудок и они могут переварить многое. Но, во первых, все люди разные. Во-вторых, всё зависит от уровня загруженности. То есть, если очень интенсивно заниматься спортом и много есть, то пересмотреть режим питания нужно обязательноя знаю массу ребят которые ели гречку с курицей и при этом отлично набирали вес
Мой ЖЖ
#11
Отправлено 10 июля 2007 - 14:24
#12
Отправлено 10 июля 2007 - 19:37
#13
Отправлено 10 июля 2007 - 21:19
#14
Отправлено 11 июля 2007 - 12:26
///предвосхищая вопросы: эти витамины НЕ являются химией.
#15
Отправлено 12 июля 2007 - 09:03
Цитата
это ты аминокислоты что ли?и сколько тебе их придется выпить что бы полностью восполнить необходимые белки?)ТО же касается и белка.....нужно пить витамины с аминокислотами!...........
///предвосхищая вопросы: эти витамины НЕ являются химией.
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0