Сообщений в теме: 40

[clair]

Как сделать так, чтобы не злоупотреблять(а лучше вообще не употреблять): - шоколадом - мороженым - гамбургерами - сигаретами - энергетическими напитками - кофе ?

[deux]

Ого :) На все впринципе можно использовать "договор частей" или шестишаговый. Еще можно "взмах" сделать. Еще покрутить субмодальности можно (техника понижения значимости с помощью субмодальностей). Все описания в инете можно найти. И можно попробовать технику быстрого лечения фобий под это дело адаптировать :)

[NSV]

Все очень просто. Ты кушаешь потому что это приятно. Нужно сделать так, что бы это было не приятно. Самый простой вариант - это съешь столько шоколада\гамбургеров\мороженого и т.д. что бы тебя от него тошнило! Это будет достаточно, что бы отбить охоту к этому продукту. Я в школьные года очень любил мороженое, тогда я взял сразу 10 пачек и наелся так, что 10 уже не мог есть... я после этого до сих пор к мороженому отношусь нейтрально :)

[organizm]

от этих вещей ты получаешь необходимые тебе эмоции. раз так, то получай их от других вещей, более полезных. т.е. если не разменивать свою энергию на всякие ненужные мелочи, а направлять её на достижения своих целей, то в итоге эмоциональная отдача будет гораздо больше.

[clair]

понятно всё кроме то, что делать с тем фактом, что после 3-х дней непотребления шоколада или других сластей - я плохо соображаю, всё время рассеянная и нервная и если не пососу леденец или не съем плиточку шоколадки - впадаю в беспричинную депресию=) и непонятно еще как не засыпать на работе без энергетиков и кофе.

[Jacob]

Цитата

понятно всё кроме то, что делать с тем фактом, что после 3-х дней непотребления шоколада или других сластей - я плохо соображаю, всё время рассеянная и нервная и если не пососу леденец или не съем плиточку шоколадки - впадаю в беспричинную депресию=)

эндорфинов не хватает =) трахайся чаще ;)

Цитата

и непонятно еще как не засыпать на работе без энергетиков и кофе.

высыпаться не пробовала? =)
а вообще сделай как NSV посоветовал - работает =)

[clair]

Jacob сказал(а) Apr 13 2007, 01:07 PM:

Цитата

понятно всё кроме то, что делать с тем фактом, что после 3-х дней непотребления шоколада или других сластей - я плохо соображаю, всё время рассеянная и нервная и если не пососу леденец или не съем плиточку шоколадки - впадаю в беспричинную депресию=)

эндорфинов не хватает =) трахайся чаще ;)

Цитата

и непонятно еще как не засыпать на работе без энергетиков и кофе.

высыпаться не пробовала? =)
а вообще сделай как NSV посоветовал - работает =)

как НСВ пробовала. помгает ненадолго.
как всё переварится - кушать хочется опять.

высыпаюсь нормально, просто, видимо, уже привыкла.

"трахайся чаще" - и при чём тут психотехнологии? может мне не дают... или мне ещё рано или уже поздно или по мед. показаниям нельзя...=) - совет отклоняется.

Сообщение отредактировал clair: 13 апреля 2007 - 13:05

[deux]

clair сказал(а) Apr 13 2007, 11:49 AM:

понятно всё кроме то, что делать с тем фактом, что после 3-х дней непотребления шоколада или других сластей - я плохо соображаю, всё время рассеянная и нервная и если не пососу леденец или не съем плиточку шоколадки - впадаю в беспричинную депресию=)

Надо значит найти что-нибудь еще пососать :)

Цитата

и при чём тут психотехнологии?

А причем тут "не понятно что делать с тем фактом, что..."? Я лично тебе посоветовал техники из разряда "психотехнологии", которые эти проблемы решить могут. Или ты уже все, что я посоветовал успела перепробовать?

[organizm]

clair сказал(а) Apr 13 2007, 12:49 PM:

понятно всё кроме то, что делать с тем фактом, что после 3-х дней непотребления шоколада или других сластей - я плохо соображаю, всё время рассеянная и нервная и если не пососу леденец или не съем плиточку шоколадки - впадаю в беспричинную депресию=)

вспомни, что тебя успокаивает/тонизирует помимо перечисленного, и используй это.
например, для меня это зелёный чай.

clair сказал(а) Apr 13 2007, 12:49 PM:

и непонятно еще как не засыпать на работе без энергетиков и кофе.

если работа достаточно интересная, то на ней не заснёшь. если работа связана с достижением твоих целей, то тоже не заснёшь. может пора менять работу. :)

[Jacob]

Цитата

"трахайся чаще" - и при чём тут психотехнологии? может мне не дают... или мне ещё рано или уже поздно или по мед. показаниям нельзя...=) - совет отклоняется.

купи искуственный эндорфин =))) (не знаю, есть ли такой, но вдруг ;))
а про психотехнологии все сказал deux ;)

[deis]

clair сказал(а) Apr 13 2007, 12:12 PM:

Как сделать так, чтобы не злоупотреблять(а лучше вообще не употреблять):

- шоколадом
- мороженым
- гамбургерами
- сигаретами
- энергетическими напитками
- кофе

?

а я бы вычеркнул шоколад из списка ;)

эх, последняя радость в жизни... ;)))

Сообщение отредактировал deis: 13 апреля 2007 - 13:58

[clair]

пробовала взмах - работает временно, потом эффект пропадает. 6Ш - не могу никак откалибровать "да/нет".видимо проблемы с трансом: может напиться и тогда делать? с субмодальностями тут огромная трабла, поскольку основной "привлекательный фактор" это запах. а запах невозможно себе представить. "Договор частей": - Кто тут у нас хочет есть шоколадки и пить энргетики, как вы относитесь к тому что мы не будем больше этого делать? - Да не вопрос! Только пусть нас потом не пинают те, кому не пофиг на то, что мы поссорились со всеми окружающими, наорали на начальника, прогуляли тренеровку и уснули на работе. - Хорошо. Есть тут кто-нибудь, кто знает, что кроме шоколада, энергетиков и секса поможет нам вести себя нормально? - Ага! предлагаю пить успокоительные и через пару месяцев систематического приёма всё будет ок. - Нет! мы против и совершенно не намерены ждать 2 месяца, следить за графиком приёма успокоительных. Да и потом спать будет хотеться не меньше... - Есть ещё идеи у кого-нибудь? .......... тишина Части молчат.

[Stitch]

Цитата

Как сделать так, чтобы не злоупотреблять(а лучше вообще не употреблять):

- шоколадом
- мороженым
- гамбургерами
- сигаретами
- энергетическими напитками
- кофе

знаешь же книжку "легкий способ бросить курить", замени "сигареты" на все что тебе надоело, пофантазируй немного в том же ключе как там расписано про сигареты, и бросишь все что угодно.

токо понять не могу, зачем тее это... кроме сигарет все вроде нужное, когда кстати конечно

[clair]

Stitch сказал(а) Apr 13 2007, 02:54 PM:

токо понять не могу, зачем тее это... кроме сигарет все вроде нужное, когда кстати конечно

мороженое, гамбургеры и шоколад портят фигуру. приходится заниматься спортом.

энергетики дорого стоят.


кофе и сигареты как раз меньше всего напрягают.

Сообщение отредактировал clair: 13 апреля 2007 - 14:19

[Stitch]

Цитата

мороженое, гамбургеры и шоколад портят фигуру. приходится заниматься спортом.

энергетики дорого стоят.

ну ващет жизнь это и есть потребление всяко-разных удовольствий, и некоторая расплата за них ))

поставь себе долговременную цель, в которой нет места твоей испорченной фигуре, желание переедать отвалица само по себе