Сообщений в теме: 91

[nexter83]

прочитав книгу по нлп, понял что нужно переформулировать одну из своих целей-бросить курить, т.к отрицание присутствует в установке. рассматривая цель и пытаясь понять чего же мне надо в данном контексте получаю слишком длинные предложения, которые не подходят в качестве установки для подсознательного. Как же сформулировать установку, какой антоним к не курить ?

[Nebuhadnezzar]

А чем ты заполнишь это время, пока ты не будешь курить? Что ты хочешь делать вместо этого?З.Ы. Как один из вариантов - иметь чистые легкие.

[Klimat]

Для бессознательго главное образы а не слова.Слова оно не понимает.Так что создай образ желаемого результата и назови его как хочешь.

[nexter83]

время на курение как таковое я не выделяю-иду и курю,сижу на работе и курю,т.е чем занимался тем и занимаюсь,ну а в тех местах где все таки для этого нужно выделить время-продолжить делать то от чего прервался на покурить. а чем заменить сигарету даже не знаю.это в смысле зажевать жевачку,20 раз отжаться и т.д... я правильно понял?за формулировку спасибо,если ничего лучше не придумаю, то попробую. есть еще мысль поставить себе якорь на при состоянии легкости без сигареты или как вариант на отвращение и в момент острой тоски по сигарете активировать его. это возможно или чушь несу?

[SmarT[NS]]

Для бессознательго главное образы а не слова.Слова оно не понимает.Так что создай образ желаемого результата

Сам об этом думал. Но закончились мои размышления, вроде, тем, что образы зависят от ВМ (кому пикчи, а кому и слова). А автору действия (их последовательность) ибо имхо кинестет)).

[Right LINE]

http://refcity.ru/content/2691/1.html

[Bad Guy]

У Горина спроси...

[Minotaur]

В книге Горина "Техники россыпью" он пишет в теме о замене негативных формулировок на позитивные, что единственное сочетание, к которому ему не удалось найти позитивную формулировку, так это не курить. Так что дерзай без формулировки, если это поможет.

[Unter]

ТОлько что прочитал запись семинаров бэндлера (не помню названия, там 11 частей, зтаем несколько техник, "мысли вслух")Вот, цитируя его дословно. "Я для себя решил эту проблему так. Всякий раз, как мне хотелось закурить, я переворачивал это чувство с ног на голову. Каждую и его мельчайших частичек. Пока оно не вызывало мелкую дрожь во всем моем теле. И тогда мне уже не хотелось его портить."Может поможет ;)

[nexter83]

Горина читал, думал может все таки кто-то придумал. визуальные образы курящего и не курящего даже представить не могу-все верно-кинестет. а по поводу якоря что скажете? Unter, заинтересовало, ссылку не помнишь?

[deux]

прочитав книгу по нлп, понял что нужно переформулировать одну из своих целей-бросить курить, т.к отрицание присутствует в установке. рассматривая цель и пытаясь понять чего же мне надо в данном контексте получаю слишком длинные предложения, которые не подходят в качестве установки для подсознательного. Как же сформулировать установку, какой антоним к не курить ?

Разберись: что ты хочешь получить с помощью курения. Найди еще один (два/три/десять) способ получить это. А дальше ставишь цель: "когда я хочу <получить то, что я получаю с помощью курения>, тогда вместо курения я делаю <то, что придумал>"

[nexter83]

deux, от курения я ничего получать не хочу, не вижу я плюсов. а получать минусы альтернативными способами не собираюсь

[Klimat]

deux, от курения я ничего получать не хочу, не вижу я плюсов. а получать минусы альтернативными способами не собираюсь

Парень,есть такая вещь как вторичная выгода. Слово вторичная как раз и говорит о том что на поверхности эта выгода не лежит. Поищи в яндексе статьи на эту тему(вторичных выгод),без этих знаний сложно будет.

[nexter83]

ну да, теперь понял. 1.когда что-то не получается иду и за перекуром отвлекаюсь от проблемы-это я в себе разбирал-пройдено. 2.сближает с человеком за совместным перекуром-тоже разобрал. такие мысли возникали на 2,3 день бросания.сложнее с чувством "приятности,сладкого" запаха сигареты, вкусовых наслаждений от затяжки после такого перерыва. вот эти чувства меня изматывают после первого дня и постепенно нарастает раздражительность, затем срываюсь

[SmarT[NS]]

бросаем вместе