Сообщений в теме: 61

[Человек издалека]

Надо быть сбросить пузо к лету... кто в какие качалки ходит сейчас, какие цены? район любой, главное чтоб штанг побольше, а народу поменьше.

[irreversible]

на "Динамо" есть качалка, штанг много, народу мало. 40 рублей за 1 посещение. минус - в дУше только холодная вода.

[ataman]

"Олимпиец" - цена 1000 в месяц.Если заниматься с тренером,то 2000.Есть бар,в нём продаются как вода,так и напитки на основе белка с аминокислотами для наращивания мускулов.Кажется одна порция стоит 60 р.Есть душевая и солярий.Телефона не знаю."Медведь" - на Гайдамаке.300 рублей/месяц.Обычная качалка.Душа и бара нет.Тренер хороший.

[SirStefan]

"Олимпиец" - цена 1500 в месяц - (1000 для студентов). Тренер 1000-1500 в месяц. Тел. 407138

[Olmer]

Костя, пузо лучше сбрасывать не в тренажёрном зале. Для этого есть другие виды спорта.

[Адель]

[QUOTE]Костя, пузо лучше сбрасывать не в тренажёрном зале. Для этого есть другие виды спорта.[B]

Что-то мне интересно стало, какие же это виды спорта? Аквааэробику не в счет.

[Olmer]

Адель, лично я, посоветовал бы бассейн, бег (лучше бега сразу оговорюсь ничего для этой цели нету), большой теннис, бадминтон... вообще любые спортивные игры... футбол, баскетбол, гандбол... в конце концов танцы, аэробика, гимнастика, фитнесс :).В тренажёрном зале можно, конечно, крутить педали на велотренажёре или постоянно делать пресс (с риском засушить эту группу мыщц, хотя пресс, конечно невероятно сложно засушить), но без правильного и вдумчивого питания это мало к чему приведёт.Если человек хочет похудеть, нужен комплекс из правильного питания и активного спорта, а не тренажёрный зал.

[Адель]

Olmer, по поводу

Если человек хочет похудеть, нужен комплекс из правильного питания и активного спорта, а не тренажёрный зал

я с тобой полностью согласна!

На личном опыте могу сказать, что плавание действтельно помогает сбросить вес и прийти в норму, а также аэробика, особенно аква.

[irreversible]

интересно, как бассейн помогает, я цитирую, "сбросить пузо"? поправьте меня, если я не прав, но разве плавание задействует мышцы брюшного пресса и вообще того района? я вот уже год хожу в бассейн, и могу сказать, что шею, дельтавидные, бицепсы, трицепсы, прочие мышцы плеч, груди, ног можно натренировать плаванием. а вот насчет пуза - не вижу у себя НИКАКИХ изменений. очень надеюсь, что вы меня аргументированно поправите, если я ошибаюсь.

Сообщение отредактировал irreversible: 18 января 2005 - 08:33

[Olmer]

Адель, вдобавок ко всему плавание это ещё развитие лёгких, укрепление мышц спины, общего тонуса тела, позвоночника :).А вот аквааэробикой, к сожалению, не занимался, и даже с трудом представляю что это такое.

[Olmer]

irreversible, к слову работа мышц брюшного пресса совершенно не обязательно приводят к похудению.Плавание это комплексная работа всего тела, приводящая к сжиганию огромного количества калорий. В общем и целом этого вполне достаточно. Хотя если не следить за питанием, к результату это тоже не приводит.

[Адель]

Я плохо разбираюсь во всяких мышцах, бицепсах и трицепсах, но считаю, что плавание как раз и задействует мышцы брюшного пресса. И еще, в бассейне нужно не просто плескаться, а заниматься изо всех сил.Так, ЧИЗ, мы будем на тебе ставить спортивно-оздоровительные эксперименты. Значит так, ты ходишь в бассейн, долго и мучительно, а потом мы все вместе летом смотрим на результат. Может быть, я диссертацию на эту тему напишу. Решено.

[irreversible]

Я плохо разбираюсь во всяких мышцах, бицепсах и трицепсах, но считаю, что плавание как раз и задействует мышцы брюшного пресса.

похоже, что у меня не задействует :) все что угодно - да, задействует, но только не мышцы брюшного пресса :)

[Адель]

все что угодно - да, задействует, но только не мышцы брюшного пресса :)

это очень даже интересно... ;)

[irreversible]

это очень даже интересно... ;)

а мне-то как интересно, ты даже не представляешь. накачал плаванием все группы мышц, что выше пояса, кроме брюшного пресса. теперь буду еще в тренажерку ходить, качать пресс.