Всем привет. Не так давно столкнулся с сильным переутомлением и постоянной сонливостью. Пытался решить проблемы психотерапией и антидепрессантами. Психотерапия не помогла, антидепрессанты хотя бы помогают. Вроде работоспособность пришла практически в норму, образ жизни вернулся в прежнее русло, даже в спортзал снова начал ходить.
Но я столкнулся с новой проблемой - полное отсутствие какой-либо мотивации. Вообще лень для меня не очень характерна - я всегда четко понимал, к чему стремлюсь, и хорошими темпами двигался в этом направлении. Всегда были какие-то цели, ради которых я был готов много работать. Мог серьезно чем-то загореться, много работать ради этого. Сейчас все цели исчезли. К 30ти годам пришло осознание, что вся эта беготня бессмысленна, потому что счастья и удовлетворения она мне никогда не принесет независимо от результатов просто из-за моей природной тревожности. Все равно буду чем-то недоволен, да и результаты не радуют совсем.
1) Работа - Много лет работаю очень хорошо, все довольны. И все равно сейчас застой в карьере из-за кризиса. Не понимаю, зачем мне много работать и к чему стремиться, если я ничего за это не получаю.
2) Спорт - Ну тут все понятно, после того, как я три раза откатывался в самое начало из-за проблем с нервами/аппетитом, заставлять себя заниматься стало очень трудно. Раньше заставлять себя не приходилось, это было приятное хобби, в зал бежал, потому что были результаты. Сейчас это пытка - идти на полтора часа тягать куда-то тяжести, не получая результата - очень тяжело.
3) Общение с людьми - Удовольствие приносит, но все равно постоянно вытягивает энергию. Т.е. я могу хоть годами прокачивать коммуникативные навыки, на 100% применять я их не смогу из-за напряжения и страхов.
4) Музыка - постепенно начал забрасывать, хотя раньше это было любимое хобби. Такая же ситуация - что толку, что я годами занимался вокалом и гитарой, если когда я на публике беру гитару в руки, половина навыков сразу исчезает, и игра на публике - одно расстройство и ожидание того, где же я ошибусь из-за напряжения.
5) Внешность - после попыток ее улучшить понял, что если бросить все силы на нее, максимум полбалла я выиграю.
Хотел поработать с коучем, но понял, что не могу себя заставить. Не понимаю, ради чего, нет веры, что качество моей жизни может улучшиться. Получается, что я опять приложу кучу усилий в никуда.
Что это, кризис среднего возраста?)) Кто-то с таким сталкивался, как преодолели?
Сообщение отредактировал Just a stranger: 21 сентября 2017 - 16:50
