Сообщений в теме: 29

[Delise]

   Всем мир. Не смотря на то что работаю физическим трудом, решил ходить в спортзал, но поймал себя на мысли, что я не знаю что с собой делать сушку или массу, меня в принципе устраивает мой вес, хочется только мышцы отрастить.? 

   Рост ~182см , вес ~65-70кг

[Ksyara]

, меня в принципе устраивает мой вес, хочется только мышцы отрастить

Это как?? Из воздуха что ли? невесомые мышцы охота?

[Delise]

Это как?? Из воздуха что ли? невесомые мышцы охота?

   Т.е. я по-любому буду весить 90+кг?(

[Sorreп]

Бля что ты сушить собрался, если у тебя жим от груди 45 кг рабочий? Что там за мышцы? Их просто нет. Ты не будешь весить 90+. Это видно по теме, которую ты создал.

[Ksyara]

Т.е. я по-любому буду весить 90+кг?(

Я думаю ты по любому и 80 то вряд ли
Но суть не во этом а как не меняя вес добавить мышцы мне прям любопытно ты накачаешься и отпилишь руку?

[Neprili4niy]

  

   Рост ~182см , вес ~65-70кг

Я не вкурил, как это 65-70 кг.? Разница в 5 кг. существенна.

[Delise]

Я не вкурил, как это 65-70 кг.? Разница в 5 кг. существенна.

   Вес скачет, у меня капризный организм, могу вначале недели весить 65, а к концу 70 и наоборот.

[Sorreп]

Короче читай тему про набор веса и не задавай глупых вопросов. Сушиться он собрался.....

[Delise]

   Я правильно понял, чтобы иметь красивые мышцы при весе 70 кг, мне нужно сначала набрать массу, а потом сушиться? Я просто вообще с этой кухней не знаком.

Короче читай тему про набор веса и не задавай глупых вопросов. Сушиться он собрался.....

   Ок

[Sorreп]

Я правильно понял, чтобы иметь красивые мышцы при весе 70 кг, мне нужно сначала набрать массу, а потом сушиться? Я просто вообще с этой кухней не знаком.

Да, правильно. Тебе нужна тяжёлая база, правильное питание и восстановление.

[dixonich]

   Я правильно понял, чтобы иметь красивые мышцы при весе 70 кг, мне нужно сначала набрать массу, а потом сушиться? Я просто вообще с этой кухней не знаком.

   Ок

Блять, в интернете ведь столько информации, почему сначала не постараться вникнуть тему, а потом уже задавать вопросы? 

[Ksyara]

Люто бешено плюсую
Ваще не догоняю чем сука ты такой особенный что ваще не знакомый ни с какой кухней ты решил создать тему чтоб тебе все объясняли?
Иди плати деньги тренеру тогда с тобой будут возится. А нахуй кому то бесплатно просвещать ленивого барана

Да, правильно. Тебе нужна тяжёлая база, правильное питание и восстановление.

Ахуел что ли!! Ему не надо набирать не надо сохнуть. Ему просто надо мышцы! Ты понял- мышцы! А вес менять не надо. Качаться тоже не надо. Нало просто мышцы! Все ж вокруг так и делают. Ходят жирные и дрищи тока потому что не надо, а как нало мышцы просто хоп и ходят с мышцами

Сообщение отредактировал Ksyara: 02 июня 2015 - 12:47

[диванный-теоретик]

пару тройку месяцев делай базу. придет некое понимание для начало.

[Delise]

    В 1-й день упр. на грудь и бицуху, 2-й день на спину и трицепс и на 3-й день вышел на работу и там меня физухой так нагрузили, что я сегодня руки согнуть и выпрямить без усилий не могу, боль в руках и плечах не адская, но сильная. Что можно сделать чтобы полегче стало?

[Kаmpfer]

Что можно сделать чтобы полегче стало?

Найти нормальную работу