Сообщений в теме: 118

[Yosho]

Работа с желаниями.

У людей вокруг я чаще всего вижу две основные проблемы в этой сфере. Слишком слабые желания и неумение отличить желание, от мысли о желании.
С первым более-менее все ясно – надо желания растить и усиливать. Суть второй проблемы рассмотрю подробнее. Дело в том, что мысли и желания – это разные восприятия. И если желания мотивируют нас к действию, то мысли напрямую никак этого не делают. Рассмотрим на примере.

Вася рассказывает друзьям, как он хочет создать свой собственный бизнес, бросить надоевшую работу на дядю и заработать много денег. Друзья верят, что Вася мечтает о бизнесе. Что делает Вася днями и вечерами. На работе, которую он мечтает бросить, он сидит в интернете. Вечером после работы он играет в компьютерные игрушки, пьет с друзьями пиво и смотрит телевизор. Внимание вопрос. Чего на самом деле хочет Вася? Ответ очевиден – сидеть в интернете, играть в игры, смотреть телевизор и пить пиво с друзьями. Почему же он всем говорит, что хочет создать бизнес? Потому что он думает, что создав бизнес, он сможет не ходить на работу, которая мешает ему заниматься всем вышеперечисленным. Это очень типичный случай, когда люди своими желаниями считают абстрактную «успешность» которая позволит им вести более комфортный образ жизни. Но реально они хотят ведь именно комфортной жизни.

Можно рассмотреть другой пример. Петя хочет иметь красивое накачанное тело, для этого он ходит в качалку. Он понимает, что у него нет желания ходить в качалку – просто это способ которым он может достичь того чего хочет – подкачанной фигуры. В случае же с успешностью, ввиду навязанных в обществе стереотипов, люди чаще всего не понимают, что для них успешность – просто способ достичь своих желаний и фокусируются на ней, а не на самих желаниях. А это, естественно, не дает им практически никакой мотивации. В итоге имеем все эти толпы страждущих, которые хотят преуспеть в жизни и просят их замотивировать на подвиги. Так что крайне полезно научиться отделять мысли от желаний.

Как вообще устроены желания, и почему их у обычного человека очень мало? Сходите в любой парк на площадку молодняка и понаблюдайте за маленькими детьми в сопровождении взрослых. Что делают дети? Все время куда-то лезут, бегут, что-то хватают, пробуют, куда-то стремятся. Ребенок – сплошная устремленность. Мысли у него еще практически не функционируют, и он полон желаний. Что делают родители? Практически все его постоянно одергивают. Не беги, не трогай, не лезь. Сиди смирно. Иногда это конечно связано с тем, что он может причинить себе какой-то вред, но в подавляющем большинстве случаев ребенка одергивают просто потому, что воспитателям тупо удобнее присматривать за вялым овощем, нежели за реактивной ракетой… Пока ребенок мал его одергивают и прессуют родственники, когда он чуть подрастает – его отдают в специальные учреждения строгого режима, где его заставят часами сидеть за партой неподвижно и зубрить кучу бесполезной информации.

Как ты понимаешь, если реализацию желаний постоянно пресекать, то организм адаптируется, и они перестанут активно возникать. Желания очень похожи на растения – в благоприятной среде они постоянно проклевываются и растут, а если заасфальтировать грядку, то получишь пустыню. С детства всех нас форматируют под пассивного овощенка, потому что такие граждане доставляют обществу меньше всего хлопот. А достигается это тем, что все желания задавливаются на корню.
Вспомни себя в детстве. Как часто тебе говорили, молодец, что ты хочешь этого, попробуй сделать? И неважно чего ты хотел, полететь в космос или залезть по пояс в лужу. А как часто тебе говорили – прекрати свои капризы, прихоти, вот еще придумал, сядь, не вертись не отвлекайся, не бегай, не прыгай?
А теперь подумай, как часто ты слышишь это, став взрослым? Гораздо реже, а то и никогда. Наверное потому, что ты стал сильной независимой личностью, которую никто и ничто не остановит на пути к цели? А может потому, что в тебе просто уже нечего и незачем останавливать?

Ну да хватит теории, ведь тебя интересует, что со всем этим делать.
Первое что я рекомендую – это составить список желаний и начать работать с ним. Сядь и напиши все, что тебе хочется, все что придет в голову. Самое главное – ни в коем случае не дели желания по степени значимости, это очень опасное заблуждение. Если запускать бумажный самолетик тебе хочется чуть больше, чем стать миллионером или королем Сомали, пусть так и будет. Написал? Молодец. Чем больше, тем лучше. Это будет твоей картой работы с желаниями. Теперь ты готов отправиться в поход. К этому списку необходимо регулярно возвращаться и постоянно реализовывать то, что в нем написано. По мере выполнения, начнут появляться новые желания – их тоже надо добавлять в список и реализовывать. Считай это фоновой работой.
Следующим этапом надо научиться желания различать. Вообще различение восприятий очень полезный навык, но сейчас мы сузим его до различения желаний.

Есть много разных техник. Опишу самые простые.

1. Я называю ее «прогулка желаний». Выйди в спокойное место – парк например подойдет. И дальше в течение часа гуляй по следующему алгоритму. Посмотри вокруг и выбери направление, в котором тебе хочется идти. Или как вариант – ориентир, к которому хочется подойти, который нравится. Это может быть что угодно – дерево, лавка, клумба, турник, солнечный блик на земле. Здесь важно особо ни о чем не думать. Все дела ты оставил в другой реальности. Сейчас ты просто гуляешь, тренируешь желания и получаешь удовольствие от прогулки. Выбрал ориентир – иди к нему. Пришел, постоял, ищешь следующий. В голове глобально висит один вопрос – куда мне хочется идти дальше. Именно поэтому я рекомендую гулять в парке, на случай если ты склонен к суициду и захочешь броситься под машину. Погуляй в таком ритме час-другой и посмотришь, какие изменения произошли в твоем ВС. Практикуя это регулярно, ты начнешь замечать разницу между желанием и мыслями о них.

2. После прогулки можешь сделать второе упражнение – подойди к лотку, где продают всякие фрукты, выбери один из них, купи и съешь. Ключевые слова ВЫБЕРИ ОДИН. Обычно ты набираешь разных, по килограммам. Теперь действуй иначе. Посмотри на них – яблоки, апельсины, мандарины, бананы. Реши, какой именно фрукт хочется съесть именно сейчас. Теперь среди кучи яблок или апельсинов выбери один именно тот, который нравится больше всего. Купи и съешь.
Если ты начнешь так делать регулярно, у тебя выработается привычка прислушиваться к своим желаниям, уделять им внимание и в прочих жизненных процессах.
Упражнения, на мой взгляд, простые комфортные и действенные.

Теперь снова немного теории. Наверняка ты играл в компьютерные игры типа аркад. Это такие, где твой персонаж бегает по всяким лабиринтам, за ним кто-то гоняется и отъедает здоровье. А чтобы восстановить здоровье, необходимо съедать или собирать периодически появляющиеся бонусы – сердечки с жизнью, еду или мешки с деньгами. А если ты не успел добежать, то бонус через некоторое время пропадает. Знакомо? Думаю, да. Желания развиваются по абсолютно похожему принципу. В нашей жизни постоянно возникают желания. Просто потому что живой организм так устроен. Если ты их реализуешь, твое ВС повышается, если не реализуешь, желание через некоторое время пропадает. Часто люди удивляются. Я блин, 5 лет хотел купить эту машину. Теперь купил, а она меня не радует… Так, дружище, ты не понял, радость которая была заложена в этом желании 5 лет назад, давно утекла. Хорошо если хоть чуть-чуть осталось. Желания имеют свойство испаряться. Многие из них короткоживущие явления. Наверняка ты замечал, что вот час назад чего-то хотелось, а потом перехотелось. Это динамика желаний.

Какой для нас отсюда следует практический вывод? Очень важный. Чтобы набирать энергию внутренних состояний, нам необходимо постоянно подпитывать ее реализацией желаний. Наверняка тут ты подумаешь, что не можешь три раза в день покупать себе ламборджини, строить виллу на острове или трахать королеву красоты. Верно.
Что делать? Если ты склонен к анализу, то наверняка понял, что стратегия совсем другая. У нас в жизни постоянно возникает куча мелких желаний. Причем с детства нас приучают думать, что это неважные, примитивные желания и пустые прихоти. Но на самом деле именно мелкие желания и являются теми бонусами жизни в нашей компьютерной игре. Именно они позволяют нам поддерживать ВС на приемлемом уровне и двигаться к крупным желания. Подробнее об этом будет в главе «Стратегия выпаривания». А сейчас для тебя важно понять, что чем больше ты реализуешь мелких желаний, тем больше ты подберешь «здоровья» и энергии ВС, необходимой для дальнейшей успешной жизни.
А для этого тебе требуются всего две вещи – научиться различать желания и развить привычку это делать и реализовывать их. Самое важное тут не париться вообще над масштабом желаний. Пусть они будут настолько мелкими, что сейчас покажутся тебе смешными. Посидеть на второй справа лавочке 10 минут, съесть кусочек яблока, отрезанный ножом с красной ручкой, одеть синий свитер и посмотреть с балкона вниз, прочесть три страницы из книги, выучить незнакомое слово на китайском языке, написать статью на форум… Все это мелкие желания, которые прекрасно подпитывают нас энергией. Той самой, которая идет на наполнение нашего ВС. Но об этом подробнее в главе про треугольник ЖЭУ. А пока важно запомнить основную мысль – чтобы желания росли и появлялись регулярно их нужно постоянно отслеживать и реализовывать. Когда желания будут появляться регулярно, будем разбираться в том как отличить «истинные» от навязанных. И если ты не знаешь что делать, то самой интересной стратегией будет делать, что хочешь :)

[Норэндор]

В общем то всё верно, теория хорошая но..у человека обычно слишком много желаний, и некоторые не совместимы с понятиями общественной морали или вредны для него самого (например наесться в макдаке до отвала). Я считаю, что нужно иметь постоянно парочку легко реализуемых желаний, подпитывать их и в один прекрасный день выполнить их, или одно из них.

[Bier]

Йошо, молодец, хорошо пишешь. Практикуешь ли ты перевод мыслей о желании или само желание в подсознание?

[Yosho]

В общем то всё верно, теория хорошая но..у человека обычно слишком много желаний, и некоторые не совместимы с понятиями общественной морали или вредны для него самого (например наесться в макдаке до отвала).
Я считаю, что нужно иметь постоянно парочку легко реализуемых желаний, подпитывать их и в один прекрасный день выполнить их, или одно из них.

ничего подобного, у большинства людей слишком МАЛО желаний :) это и есть основной источник проблемы :)

на тему несовместимости с моралью и УК. Само собой надо еще и здравый смысл использовать иначе далеко на одних желаниях не уедешь. Об этом будет в других главах, разумеется.

я считаю, что надо ежедневно реализовывать несколько простых желаний, а не откладывать их на потом, когда они протухнут.

[Yosho]

Практикуешь ли ты перевод мыслей о желании или само желание в подсознание?

с точностью до наоборот :)
я практикую их вывод оттуда :)
что такое подсознание по сути - недостаток фокуса твоего различающего сознания.
ИМХО самое интересное- как раз различить и вывести оттуда все, что тебе нужно.

[Bier]

Практикуешь ли ты перевод мыслей о желании или само желание в подсознание?

с точностью до наоборот :)
я практикую их вывод оттуда :)
что такое подсознание по сути - недостаток фокуса твоего различающего сознания.
ИМХО самое интересное- как раз различить и вывести оттуда все, что тебе нужно.

Хм, а действую наоборот. Просто хочу что-то, но не думаю об этом постоянно. Но фокус должен быть, тут я согласен. Желание должно быть четкое и конкретное, иначе начинает сбываться неконкретная херня :)
Возможно мы говорим об одном и том же...
Я несколько по другому понимаю подсознание, на мой взгляд оно способно работать как с конкретным так и с неконкретным.

[Сергей_Н]

У меня такая фигня постоянно: если что-то планирую или сильно хочу, то ничего не получается. А если что-то делаешь спонтанно, неожиданно. Или подумал о чем, и такой - ну вроде как это было бы хорошо, но и так норм - и это происходит. И даже не знаю как думать то теперь.

[Yosho]

А если что-то делаешь спонтанно, неожиданно. Или подумал о чем, и такой - ну вроде как это было бы хорошо, но и так норм - и это происходит.
И даже не знаю как думать то теперь.

подожди главу про различение механических и радостных желаний.

[Норэндор]

ничего подобного, у большинства людей слишком МАЛО желаний :) это и есть основной источник проблемы :)

на тему несовместимости с моралью и УК. Само собой надо еще и здравый смысл использовать иначе далеко на одних желаниях не уедешь. Об этом будет в других главах, разумеется.

я считаю, что надо ежедневно реализовывать несколько простых желаний, а не откладывать их на потом, когда они протухнут.

У людей очень много желаний. "Хочу айфон, машинку, и отдых в малибу"-и это только начало пятистраничного списка.
Почему люди несчастны? Потому что они видят много соблазнов, у них возникает множество желаний, но их нельзя удовлетворить-и это делает людей несчастными.
Я вот на личном опыте убедился много раз-когда тебе не хватает простых вещей, когда ты мечтаешь о шпротах и чёрном хлебе, о газировке и пиве, и ты знаешь что потом эти желания можно будет удовлетворить-ты счастлив, ты ждёшь предвкушения момента. А другие желания-недоступные, недостижимые-просто вгоняют в депрессию. Ты можешь желать иметь крутой джип и красивую девушку, ты будешь с завистью смотреть на других и чувствовать себя несчастным.
В одном Христос прав был-желайте как можно меньшего. И тогда вы будете счастливы, получив это.

[Just a stranger]

ничего подобного, у большинства людей слишком МАЛО желаний :) это и есть основной источник проблемы :)

на тему несовместимости с моралью и УК. Само собой надо еще и здравый смысл использовать иначе далеко на одних желаниях не уедешь. Об этом будет в других главах, разумеется.

я считаю, что надо ежедневно реализовывать несколько простых желаний, а не откладывать их на потом, когда они протухнут.

У людей очень много желаний. "Хочу айфон, машинку, и отдых в малибу"-и это только начало пятистраничного списка.
Почему люди несчастны? Потому что они видят много соблазнов, у них возникает множество желаний, но их нельзя удовлетворить-и это делает людей несчастными.
Я вот на личном опыте убедился много раз-когда тебе не хватает простых вещей, когда ты мечтаешь о шпротах и чёрном хлебе, о газировке и пиве, и ты знаешь что потом эти желания можно будет удовлетворить-ты счастлив, ты ждёшь предвкушения момента. А другие желания-недоступные, недостижимые-просто вгоняют в депрессию. Ты можешь желать иметь крутой джип и красивую девушку, ты будешь с завистью смотреть на других и чувствовать себя несчастным.
В одном Христос прав был-желайте как можно меньшего. И тогда вы будете счастливы, получив это.

Правда, нужно помнить обратную сторону медали. Нет желаний - нет целей - нет развития. Алкаши хотят только водки, нажрутся и довольны. Но это же плохо))
Но в целом я с тобой согласен. Я тут уже писал распространенную психологическую теорию.

Жизнь среднего человека тянет на 4 балла из 5ти. В принципе неплохо, но всегда есть какие-то проблемы, мелкие неприятности.

Если при этом ты ожидаешь, что все в жизни будет на 5ку, а получается только на 4ре, ты получаешь минус как результат.
Если ожидаешь 3ку, а получаешь 4ре, ты окажешься в плюсе.

[Баралгин]

А если нет желаний? Всякие там айфоны и прочее - это мелочь, о которой даже говорить смешно. Бред типа "короля Сомали" тоже отметаем. Что остаётся? Ничего.

[Dionis._.]

Yosho, Искреннее спасибо Вам за проделанную работу, с нетерпением жду следующих частей. З.ы.: После прочтения и анализа данного материала отношение к желаниям, как и мировоззрение заметно изменились в лучшую сторону!

[Bier]

Вадим, атрофировалось значит все, надо работать над желаниями. Как тебе желание, вернуть жалания?

[Bier]

ничего подобного, у большинства людей слишком МАЛО желаний :) это и есть основной источник проблемы :)

на тему несовместимости с моралью и УК. Само собой надо еще и здравый смысл использовать иначе далеко на одних желаниях не уедешь. Об этом будет в других главах, разумеется.

я считаю, что надо ежедневно реализовывать несколько простых желаний, а не откладывать их на потом, когда они протухнут.

У людей очень много желаний. "Хочу айфон, машинку, и отдых в малибу"-и это только начало пятистраничного списка.
Почему люди несчастны? Потому что они видят много соблазнов, у них возникает множество желаний, но их нельзя удовлетворить-и это делает людей несчастными.
Я вот на личном опыте убедился много раз-когда тебе не хватает простых вещей, когда ты мечтаешь о шпротах и чёрном хлебе, о газировке и пиве, и ты знаешь что потом эти желания можно будет удовлетворить-ты счастлив, ты ждёшь предвкушения момента. А другие желания-недоступные, недостижимые-просто вгоняют в депрессию. Ты можешь желать иметь крутой джип и красивую девушку, ты будешь с завистью смотреть на других и чувствовать себя несчастным.
В одном Христос прав был-желайте как можно меньшего. И тогда вы будете счастливы, получив это.

Нет недоступных желаний, есть желания в осуществление которых ты не можешь поверить

[Норэндор]

Нет недоступных желаний, есть желания в осуществление которых ты не можешь поверить

Я хочу велодорожки и центр москвы без припаркованных машин. Возможность ходить по тратуарам и зебре, а не лавировать между бамперами дорогущих тачек. Это осуществимо? Нет.

Я хочу чтобы люди не забивали моё время, чтобы мне не приходилось их ждать, подстраиваться под них, менять свои планы рад них. Это снова неосуществимо.

Я хочу чтобы моя личная жизнь была не собранием полного пиздеца (о, как легко было написать это слово и как трудно написать о желаниях в отношении девушек). Но это вновь зависит от других людей-это не осуществимо.

Осуществимыми являются такие вещи, которые зависят только от тебя, или зависят от тебя на 80-90%. Например мороженое-желание осуществимое, потому что можно пойти в магазин и купить его (если у тебя есть деньги). Только было бы в магазине мороженое, и магазин поблизости.