Сообщений в теме: 105

[Tararay]

Всем привет! Я хотел бы спросить знающих людей: мне сейчас 17 лет, рост 180, 60кг, по телосложению худощав, практически не жирнею, по крайней мере пока не замечал за собой. Собственно вопрос: стоит ли мне идти в качалку и параллельно питаться, дабы набраться мышечной массы для рельефа или же пополнеть, а затем идти насиловать мышцы?

[Killboy]

стоит ли мне идти в качалку и параллельно питаться

Ну я думаю лишним это точно не будет))))

[ewan_1]

Ходи в качалка, жри больше. Судя по всему ты эктоморф, поэтому проблем с излишками жира не будет, так что пока о рационе не задумывайся особо. Качайся, делай базу, жри больше белка и углеводов. Еженедельно вставай на весы, прибавлять должен минимум по 0.5кг в неделю, если не прибавляешь - мало жрешь. Успехов

[Vpered_vverx]

может не по теме, но лучше иди на бокс, борьбу. Питайся правильно.

[Qsag]

занимайся с тренером

[ewan_1]

может не по теме, но лучше иди на бокс, борьбу. Питайся правильно.

И нахрена ему идти на бокс? Чтобы еще чутка похудеть?

[numbah1]

может не по теме, но лучше иди на бокс, борьбу. Питайся правильно.

И нахрена ему идти на бокс? Чтобы еще чутка похудеть?

Чтобы не париться о такой хуйне!
Если правильно развиваться с хорошим тренером - атлетичный будешь и аппетит появиться!

[ewan_1]

может не по теме, но лучше иди на бокс, борьбу. Питайся правильно.

И нахрена ему идти на бокс? Чтобы еще чутка похудеть?

Чтобы не париться о такой хуйне!
Если правильно развиваться с хорошим тренером - атлетичный будешь и аппетит появиться!

Тота я когда прихожу на бокс сразу вижу кто только им и занимается и кто еще параллельно качается. Каким ты там будешь атлетичным с 60 кг собственного веса?

[numbah1]

Тота я когда прихожу на бокс сразу вижу кто только им и занимается и кто еще параллельно качается. Каким ты там будешь атлетичным с 60 кг собственного веса?

если лет 5-6 заниматься - будешь атлетичным и рельефным, посмотри профессионалов. Ф. Мэйувезер, Заб Джуда, Г. Ригондо, Ю.Гамбоа, тот же наш Ломаченко или ты считаешь их дрищами? Моежт ты просто Толстый?

[Killboy]

Тота я когда прихожу на бокс сразу вижу кто только им и занимается и кто еще параллельно качается. Каким ты там будешь атлетичным с 60 кг собственного веса?

если лет 5-6 заниматься - будешь атлетичным и рельефным, посмотри профессионалов. Ф. Мэйувезер, Заб Джуда, Г. Ригондо, Ю.Гамбоа, тот же наш Ломаченко или ты считаешь их дрищами? Моежт ты просто Толстый?

Ну дак дело видимо в том,что в качалке можно стать атлетичным и рельефным и за два года(если грамотно подойти к процессу)

[Stormzilla]

если лет 5-6 заниматься - будешь атлетичным и рельефным, посмотри профессионалов. Ф. Мэйувезер, Заб Джуда, Г. Ригондо, Ю.Гамбоа, тот же наш Ломаченко или ты считаешь их дрищами? Моежт ты просто Толстый?

Профессионалы используют "витамины". Если не хочешь использовать, то нефиг сравнивать любителей с профессионалами. Абсолютно разные режимы тренировок, питания, отдыха.

[Ksyara]

да вообще глупо судить по профи что дает спорт. типа бегай спринт и будешь как Асафа Пауэл ага. или женщина поднимай штангу и будет как Светлана Чернявская а уж если какой паренек забрел в качалку то непременно Флекс Уиллер получится.

[ewan_1]

Тота я когда прихожу на бокс сразу вижу кто только им и занимается и кто еще параллельно качается. Каким ты там будешь атлетичным с 60 кг собственного веса?

если лет 5-6 заниматься - будешь атлетичным и рельефным, посмотри профессионалов. Ф. Мэйувезер, Заб Джуда, Г. Ригондо, Ю.Гамбоа, тот же наш Ломаченко или ты считаешь их дрищами? Моежт ты просто Толстый?

те кого ты назвал не особо фигуру имеют, и да, с точки зрения бодибилдинга и фитнеса они дрыщи, у большинства фигуры вообще непропорциональные.

Бокс развивает совсем другие качества. Если ты хочешь иметь именно хорошую фигуру - тебе однозначно в качалку. Это все ровно что идти учиться кататься на велосипеде, если имеешь цель научиться водить машину

Сообщение отредактировал ewan_1: 16 апреля 2013 - 14:27

[numbah1]

те кого ты назвал не особо фигуру имеют, и да, с точки зрения бодибилдинга и фитнеса они дрыщи, у большинства фигуры вообще непропорциональные.

Братан, если ты 100 кг и помешанный на железе - то вопросов нет, не забывай что атлетичность - это не мясо где нужно и где не нужно. У всех фигуры почти идеальные, спортивные, атлетичные и довольно мощные. Не сравнивай 100кг мяса и заслуженных спортсменов-атлетов.
Для таких - всегда будет качалка - лучший вариант. Атлетизм и выносливость, бег, общефизические нагрузки, турники\брусья, в качалке максимум жим, хорошая растяжка и гимнастика - будешь атлетичным и привлекательным.

[numbah1]

Ну дак дело видимо в том,что в качалке можно стать атлетичным и рельефным и за два года(если грамотно подойти к процессу)

граммотно - здесь ключевое слово. Если вопрос ТОЛЬКО в фигуре и все, ничему не научиться в боевыхи так далее, то ... Можно да, с хорошим диетологом, отличными программами и конечно их выполнением, но скажем рельефным, массивным, мощным и большим - да, но вот Атлетичным без кросса, гимнастики и больших объемов тренировок со Своим Весом - нет, единственное - если очень сильно себя сушить.