Не так давно наткнулся на youtube на ролик по кроссфиту. Месяц назад начал и сам заниматься - мегавещь. Когда переходишь с традиционного (пауэрлифтерского) кача на кроссфитовские тренировки интенсивность возрастает в разы + тело развивается более комплексно и мышцы становятся не такие забитые (важно для би). Идеальный вариант для тех кто хочет совмещать кач с БИ.
Всем рекомендую попробывать! Кого цепанет отписываемся, не стесняемся.
Основные ресурсы:
http://www.crossfit.ru/
http://www.cfft.ru/
Фак тут: http://www.cfft.ru/faq
На торренте валяется CrossFitGames2009 и фильм EverySecondCounts - настоятельно рекомендуется к просмотру!).
О сообществе
Сегодня Crossfit - это основная программа развития силы и приобретения формы для многих полицейских академий, команд тактического реагирования, специализированных военных подразделений, чемпионов боевых искуств и сотен других выдающихся и профессиональных атлетов по всему миру.
Программа Crossfit предлагает фитнес, который по своей структуре является широким, общим и всевключающим. Специализация Crossfit заключается в отказе от специализации. Единоборства, выживание в экстремальных условиях, многие виды спорта, да и сама жизнь поощряют подобный подход к фитнесу.
Одна из основных идей Crossfit - это возможность его использования любым серьезно настроеным на занятия человеком, вне зависимость от его опыта и уровня подготовки. Один и тот же подход используется в тренировках людьми с сердечными проблемами и чемпионами боев без правил на пике своей карьеры. Варьируется вес, нагрузка, интенсивность; суть программы остается без изменений.
http://www.cfft.ru/
