Сообщений в теме: 24

[Spirit Mirror]

Всем привет. Мне хотелось бы чтобы вы поделились мнением насчет двух мифов, мифов тренажерки так сказать) Первое: Правда ли что жим лежа лучше делать в синтетической одежде? говорят что синтетика электризует мышцы и они способны взять большую нагрузку Второе: Правда ли что после тренировки вредно заниматься сексом? говорят что из за выделения гормонов это пагубно сказывается на росте мышц

[Поиск]

Первое утверждение - бред какой-то. Второе в принципе можно считать "народной приметой". Во-первых, если ты способен после тренировки заниматься сексом, ты ИМХО хреново тренировался. Во-вторых, нормальный секс является аэробной нагрузкой, а значит мешает восстановлению. (детали найдешь сам, если интересно) В-третьих, для набора массы важно закрыть т.н. "углеводное окно" после трени, а во время секса есть довольно трудно.

[Человек Декабря]

Ага еще подвести проводова от розетки так вообще можно дикие веса брать. В стягивающих майках делают жим паурлифтеры.

[Alfonco]

Первое бред.Насколько видел только на присидании со штангой помогают бинты на коленях с более тяжелым весом.А второе мне очень знакомо, конечно если покочаться а потом потрахаться и так часто в рельеф уйдешь быстро.Я Кушал разные добавки и нормально качался потом ночь трахался и ночь работал,организм наверно ох*ел....Во время секса в перерыве сжырал килограм бананов запивая коктелями Супер подруга тоже хотела хер дал...))))

[EiS-k]

1) Изначально назначение жимовои майки состояло лишь в том, чтобы свести к минимуму возможные травмы мышц плеча и груди. Первые жимовые майки на чемпионатах мира и Европы в Федерации IPF были разрешены в 1983 году. Это были жимовые майки Inzer Blast Shirt, Frantz Shirt, Pacifice Power Elite Shirt и Titan ”The Fury” В 1984 году на Международном конгрессе IPF под давлением большинства представителей, применение жимовых маек на международных турнирах IPF было запрещено. И только через 8 лет (а 1993 году) Федерация IPF снова разрешила использовать жимовые майки не только на тренировках, но и на соревновании. Майки для жима различаются по толщине. Чем она толще, тем больше поддержка мышц В связи с этим, стали появляться более эффективные разработки в покрое жимовых маек. Изменилась сама ткань она стала более высокого качества. Так, фирмы Инзер, Титан, Метал, выпускающие форму для этлетов пауэрлифтинга, конкурируя между собой, стали разрабатывать и выпускать жимовые майки из плотного и жесткого материала, с усиленными швами на груди со стянутыми вперед рукавами и воротом. Это привело к тому, что жимовые майки стали создавать определенное сопротивление при опускании штанги на грудь и обладать очень хорошим "Выталкивающим эффектом вверх от груди спортсмена. А в процессе тренировочных занятий выяснилось, что в жимовой майке легче поднимать большие веса, и что атлет, выполняющий упражнение в майке, обеспечивает дополнительную поддержку мышцам при перемещении веса, и это позволяет ему тренироваться с больше и интенсивностью Как следствие, на соревнованиях такой спортсмен может пказывать более высокие результаты и даже устанавливать новые мировые рекорды. Одним словом, он имеет большое преимущество перед спортсменами, соревнующимися без майки. Хочется также отметить, что некоторые тренеры по пауэрлифтингу убеждены, что существует большая разница в технике выполнения жима в жимовой майке и без нее. и поэтому они рекомендуют своим воспитанникам в соревновательном месяце регулярно тренировать, это упражнение только в жимовой майке. Они поясняют это тем что функциональные возможности организма не могут долгое время находиться на предельно высоком уровне. К тому же спортсмену необходимо все время работать над совершенствованием своей техники. Более того, для преодоления каждой новой спортивной вершины приходится закладывать новую базу, и каждый раз она должна быть более мощной, чем предыдущая. Но есть и такие неоспоримые факты, когда спортсмен высокого класса надевает жимовую «майку всего 1-2 раза до соревнований, и при этой на чемпионатах тоже показывает высокий результат. (с) думаю, не стоит даже говорить, что маломальский эффект от маек можно получить при жимах как минимум за 150... 2)если это 2-ухчасовой марафон, то это, конечно, аэробная нагрузка, а после тренировки организму нужен покой и сон. Естественно не будет так эффективен прирост мышц. Соответственно быстрый секс 10-15 мин (а после тяжелой трени маловероятно, что сможешь больше) по-моему абсолютно безопасен. по поводу гормонов по-моему бред, в любом случае такие ньюансы действуют, когда весишь под 120 и жмешь далеко за 200.

[Spirit Mirror]

Ясно) но жимовые майки совсем не из синтетики сделаны)) даже двойной инзер помоему ничего синтетического не имеет))

[EiS-k]

Spirit Mirror сказал(а) Nov 18 2008, 21:09:

Ясно) но жимовые майки совсем не из синтетики сделаны)) даже двойной инзер помоему ничего синтетического не имеет))

да хз из чего именно сделаны, но явно из искусственного материала. Это единственное из одежды, что реально может помочь. А чтобы синтетика электричеством помогала... Нет это сказки.

[Neo-power]

Spirit Mirror сказал(а) Nov 17 2008, 21:40:

Всем привет. Мне хотелось бы чтобы вы поделились мнением насчет двух мифов, мифов тренажерки так сказать)
Первое: Правда ли что жим лежа лучше делать в синтетической одежде? говорят что синтетика электризует мышцы и они способны взять большую нагрузку

Я долго смеялся))) Неправда.

Spirit Mirror сказал(а) Nov 17 2008, 21:40:

Второе: Правда ли что после тренировки вредно заниматься сексом? говорят что из за выделения гормонов это пагубно сказывается на росте мышц

Как раз наоборот... так сказать заминка после тренировки

[Neo-power]

EiS-k сказал(а) Nov 18 2008, 09:20:

думаю, не стоит даже говорить, что маломальский эффект от маек можно получить при жимах как минимум за 150...

бред

[Neo-power]

Neo-power сказал(а) Nov 19 2008, 14:22:

EiS-k сказал(а) Nov 18 2008, 09:20:

думаю, не стоит даже говорить, что маломальский эффект от маек можно получить при жимах как минимум за 150...

бред

Чтобы не быть голословным приведу несколько цитат с форума сайта powerlifting.ru

"Я жал в одинарном Метале 205 (правда на тренировке),без майки 150."

"Жим безмайки 150*4 с паузой, в майке 215."

"Жим: 150х2 без, 175х2 в майке"

"Жим: Без экипы 145х1, в катане S/S 180х1"

"жим: майка катана ас 42р (большая), без майки 100х3, в майке 135х1."

"Жим: F6 одеваю и протягиваю сам, тоже легко сидит. 125 без майки, 167.5 в F6 (c запасом)."

[Spirit Mirror]

Ну да. У меня друган инзер двойной купил, так он ему кило 30 как минимум дает, это при том что он не особо заебатый спортсмен

[EiS-k]

Neo-power сказал(а) Nov 19 2008, 22:54:

Neo-power сказал(а) Nov 19 2008, 14:22:

EiS-k сказал(а) Nov 18 2008, 09:20:

думаю, не стоит даже говорить, что маломальский эффект от маек можно получить при жимах как минимум за 150...

бред

Чтобы не быть голословным приведу несколько цитат с форума сайта powerlifting.ru

"Я жал в одинарном Метале 205 (правда на тренировке),без майки 150."

"Жим безмайки 150*4 с паузой, в майке 215."

"Жим: 150х2 без, 175х2 в майке"

"Жим: Без экипы 145х1, в катане S/S 180х1"

"жим: майка катана ас 42р (большая), без майки 100х3, в майке 135х1."

"Жим: F6 одеваю и протягиваю сам, тоже легко сидит. 125 без майки, 167.5 в F6 (c запасом)."

пасибо, что поправил, погорячился я по поводу 150, сам не испозовал ни разу, но один хуй те веса, что ты привел в пример около 150. Да и какой смысл использовать ее если жмешь меньше? Самообман, силы-то реальной нет. Экипа хороша на соревнованиях, а чтобы учавстовать в более менее серьезных соревнованиях на категрию, жать нужно вес побольше.

[Neo-power]

EiS-k сказал(а) Nov 20 2008, 11:07:

Да и какой смысл использовать ее если жмешь меньше? Самообман, силы-то реальной нет. Экипа хороша на соревнованиях, а чтобы учавстовать в более менее серьезных соревнованиях на категрию, жать нужно вес побольше.

Вот сдесь согласен. Смысла особого нет. Только помогает привыкнуть к более тяжелым весам и учишься работать в майке (по технике исполнения жим в майке от безмаечного отличается достаточно сильно).

Исключение - мухачи.
Весовая
категория..........МСМК
52.........................130
56.........................145
60.........................165
67,5......................187.5

Второе исключение - девушки

Весовая
категория..........МСМК
44.........................72.5
48.........................82.5
52.........................92.5
56.........................97.5
60.........................102.5
67,5......................107.5
75.........................115
82,5......................120
90.........................130
+ 90......................140


P.S. Как-то раз видел как парнишка при собственном весе 80 кг жал 70 кг в майке Было весело

Сообщение отредактировал Neo-power: 20 ноября 2008 - 16:43

[Spirit Mirror]

Neo-power сказал(а) Nov 20 2008, 17:13:

P.S. Как-то раз видел как парнишка при собственном весе 80 кг жал 70 кг в майке Было весело

ппц....70 кг в майке...совсем придурошный чтоли...))

[EiS-k]

Neo-power сказал(а) Nov 20 2008, 16:13:

P.S. Как-то раз видел как парнишка при собственном весе 80 кг жал 70 кг в майке Было весело

да уж)) повеселил народ) а сколько он без майки жмет интересно, полтинник?))