
Самовнушения, уверенность.
#61
Отправлено 19 марта 2006 - 01:45
#62
Отправлено 19 марта 2006 - 14:09
superdanking.livejournal.com
#63
Отправлено 19 марта 2006 - 18:57
#64
Отправлено 20 марта 2006 - 01:11
superdanking.livejournal.com
#66
Отправлено 20 марта 2006 - 05:51
#67
Отправлено 20 марта 2006 - 10:44
deux сказал(а) Mar 20 2006, 01:47 AM:
После выхода из транса меня немного колбасило, я ощущал себя по-другому, уверенней что-ли, но я не уверен, что поведу себя именно так, как представлял, ведь это сильно отличается от того, как я себя вел в предыдущем. А вопрос: "Что скажете?" я задал с целью вашего анализа моего поэтапного выполнения, т.е. может я на каком-то шаге допустил ошибку и потому результата может не быть.djlex05 сказал(а) Mar 19 2006, 05:37 PM:
Ответь на вопрос: как ты будешь себя вести в следующий раз?Что скажете?
#68
Отправлено 20 марта 2006 - 11:36
#69
Отправлено 20 марта 2006 - 18:29
Цитата
не былоно я не уверен, что поведу себя именно так, как представлял, ведь это сильно отличается от того, как я себя вел в предыдущем
#70
Отправлено 20 марта 2006 - 21:07
deux сказал(а) Mar 20 2006, 11:16 AM:
Я представил эту ситуацию и увидел себя там, с использовнием одного из поведений (наиболее скромного из них), которое себе сделал рефремингом. Но когда я себе представлял тот самый контекст, для которого и делал рефрейминг я не мог точно увидеть себя там, не мог точно понять как я себя веду, потому не могу сказать точно. По крайней мере, я чувствую, что поведение слегка изменилось, оно как минимум где-то между старым и новым. Небольшая неразбериха, так же получается? Но вот еще проблема. Кода я делал новое поведение, я представил контекст, где я его проявлю (контекст описан выше). Получается так, что это самое измененное поведение будет действовать лишь в подобных ситуациях или еще хуже лишь в точно такой ситуации, которую я представлял. Так получается? Может надо проделать снова рефрейминг и сделать более "широкий" контекст; надо ли это делать и как это сделать? Зачем нужно было находить целых 3 новых поведения?Не важно допустил ты ошибку или нет, важно то, каким будет конечный результат. Чувствуешь ли ты что конечный результат изменится? Представь себя в будущем в похожей ситуации и подумай: какое поведение для тебя будет наиболее комфортным.
#71
Отправлено 20 марта 2006 - 21:43
#72
Отправлено 21 марта 2006 - 01:00
djlex05 сказал(а) Mar 19 2006, 06:37 PM:
Я бы установил сигналы и Да и Нет.Только что сделал наконец-то "шестишаговый рефрейминг". *** 2шаг - Тут надо было определить сигналы Да и Нет. У меня это был кивок головой (как при обычном Да, только движение более "мелкое"), т.е. я чувствовал когда не Да, то не хочется кивнуть головой.
djlex05 сказал(а) Mar 19 2006, 06:37 PM:
Я обычно отправляю часть к творческой части, чтобы творческая часть сгенерировала 10 новых вариантов, из которых впоследствии выбираются 3 наиболее эффективных.4шаг - Новое поведение - Получив Да на предварительные вопросы я приступил к придумыванию 3-х новых вариантов поведения. Я закрыл глаза, представил контекст, в котором буду изобретать свое новое поведение *** и начал собственно их придумывание. Получил в итоге 3 уверенных поведения, 2 из которых не очень отличаются друг от друга.
djlex05 сказал(а) Mar 19 2006, 06:37 PM:
Я прошу часть опробовать 3 нов. варианта в течении месяца в случайном порядке, и если после месяца результат части не понравится она вернется к старому поведению.Почему надо придумать 3 поведения, как я буду использовать их использовать, не все же сразу?
djlex05 сказал(а) Mar 19 2006, 06:37 PM:
Очень важный шаг! Причитай Биг – Формирование транса – там об этой технике хорошо рассказано.5шаг - Экологическая проверка - Получил ответ Нет на вопрос о наличии возражающих частях личности.
#73
Отправлено 21 марта 2006 - 19:09
Klimat сказал(а) Mar 20 2006, 09:23 PM:
А каком выборе идет речь? Это уже отобраны 3 лучшие варианты, среди которых я не знаю даже какой лучше другого. К тому же при формировании новых поведений я смоделировал поведение, а не делал выбор, т.е. я представил поведение, начал в нем делать какие-то исправления до тех пор пока оно мне не понравилось. Что такое СТ? > to LAki >Я обычно отправляю часть к творческой части, чтобы творческая часть сгенерировала 10 новых >вариантов, из которых впоследствии выбираются 3 наиболее эффективных. Ты так говоришь как-будто это делаешь не ты ("выбираются", а не выбираю), не пойму. Я делал все это в неглубоком трансе и поведение вполне осознано выбирал (точнее моделировал).Понятие выбора появляется тогда,когда у тебя есть не менее 3 вариантов. Если хочешь шире попробуй сделать то же самое вне контекста. Или СТ.
#74
Отправлено 21 марта 2006 - 19:29
superdanking.livejournal.com
#75
Отправлено 21 марта 2006 - 19:29
Цитата
Потому что выбирает часть, которая ответственна за неустраивающее тебя поведение.Ты так говоришь как-будто это делаешь не ты ("выбираются", а не выбираю), не пойму.
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
0